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열심히도전하는벨로시랩터24.11.01
허리에 무리 없는 자세를 추천좀 해주세요등받이가 있는 의자를 사용하고 있는데 허리를 곧곧이 세우면 힘이 많이 들어가서 오랜동안 허리를 세우고 앉아있는게 좀 힘듭니다. 그렇다고 기대듯이 앉아 장시간 있다가 일어나면 허리가 굳어버린것 같이 뻐근합니다.좋은 자세, 방법을 추천 좀 해주세요
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활발한코브라24624.11.01
오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?안녕하세요? 사무실에 오래 앉아 있는 업무를 하다보면 목이 뻐근하거나 하는 등 경추에 무리가 갈 때가 있는데요. 이 경우에 일을 하면서도 목에 부담을 덜 줄 수 있는 방법이 있을까요?
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한가로운오후24.11.01
아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?잠을 잘못자고 일어난건지 허리가 좀 아프더라구요비까지 오니 더 아파오는데요ㅜㅜ아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 도움이 될까요?냉찜질을 해야하는지 온찜질을 해야하는지 헷갈리네요^^;;
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이정후후24.11.01
허리디스크수술후 다시 mri찍어봤는데 조금 밀혀나왓다네요..허리디스크수술후 3개월뒤에 통증이 있어서 mri찍어봣는데 조금 밀려나왓고 왼쪽도 조금.밀려나왓다는데..운동으로 좋아질수잇을까요?
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한가로운오후24.11.01
굳은 몸을 풀어주는 좋은 스트레칭 방법을 알고 싶습니다.안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.자고 일어나면 몸이 굳은것처럼 아프더라구요 ㅜㅜ굳어버린 몸을 잘 풀어줄수있는 스트레칭 방법을 알고 싶습니다.
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단단한강아지16924.11.01
터널증후군이 심하지 않다면 집에서 자가 치료도 가능한가요??터널증후군이라는 진단을 받았는데요 심한게 아니라면 집에서 보호대 같은걸 착용하고 약을 먹으면서 자가 치료도 가능한지 궁금합니다 !!
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여전히충직한하마24.11.01
회전근개염 진단 받았는데 운동해도 되나요?회전근개염 진단 받았는데 언제부터 운동 가능한가요???재활 운동도 통증이 없으면 가능한가요?일단은 좀 휴식을 해야 하나요??
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송로직24.11.01
정형외과에서 가장 흔한 질환은 무엇인가요?정형외과에서 자주 진단되는 질환들은 어떤 것들이 있는지 각 질환의 주요 증상과 치료 방법을 알고싶습니다. 항상 궁금한 내용이였습니다!
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송로직24.11.01
재활 과정에서 통증 관리 방법은 어떤 것이 있나요?물리치료 중 통증을 효과적으로 관리하기 위한 다양한 기법이나 방법론에 대해 알고 싶습니다 특히 약물 외에 어떤 비약물적 방법이 있는지 궁금합니다!
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여전히충직한하마24.11.01
회전근개염 진단을 받았는데 치료방법이 있나요병원에서 회전근개염 진단을 받았는데 치료는 어떤치료가 있나요물리치료가 도움이 되나요?충격파치료도 했는데 너무 아픈데 더 안좋아지는거 아닌가요?
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