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어쩌면애틋한돌고래24.05.19
등산을 할때 부상방지를 위해 조심해야할 점을 알려주세요.날씨가 더 더워지기 전에 등산을 하려고 하는데요. 등산을 할때 은근히 부상을 많이 당한다고 하더군요. 건강을 챙기려다가 오히려 해치는 결과가 되면 멘탈이 나갈거같은데 어떻게해야 등산을 할 때 부상을 방지할수 있을까요? 등산 전후로 조심해야할게 있으면 알려주세요.
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어도르24.05.19
전완근운동에는 어떤게 좋을까요??배드민턴을 즐겨 치는 일인입니다 배드민턴에서 강한 스매싱이나 드라이브를 치기 위해서는 전원근 의 힘이 좋아야 하는데요 전완근의 힘을 높일 수 있는 운동에는 어떤 것이 있나요
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하야로비24.05.19
여름에 등산하시는분 있으신가요??여름에 시간이 많이날듯한데 체력도 기를겸 무엇을할까하다가 공기도 좋고 운동도되는 등산을 해볼까하는데 여름에도 괜찮을까요?? 준비물은 뭐가 필요한가요??
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Youangel24.05.19
전북 완주에 있는 대둔산 등산코스 부탁드립니다안녕하세요? 전라북도 완주에 아는 지인들과 놀러갈려고 하는데 대둔산이 좋다고 해서요, 대둔산의 등산코스 부탁드리겠습니다.
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하나둘셋넷24.05.19
등산중 갑자기 체력의 급저하로 힘드네요등산을 하다보면 도중 갑작스럽게 체력이 떨어지는 상황이옵니다 체력저하를 극복하고 계속 등반을 하기위한 방법이 있을까요 고칼로리 간식을 섭취하며 10분정도 쉬는게 저의 최선입니다 등산 중 체력 보충을 위한 음식과 물 마시는 요령이라든지 체력 회복을 위한 휴식 방법같은 것이 궁금하네요
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빼어난안경곰14724.05.18
복계산의 최단등산코스와 시간이 어떻게 되나요?안녕하세요. 북한하고 가장 가까운산이 복계산이라고 알고 있는데요. 이 복계산을 한 번 가보려고 합니다. 복계산의 최단등산코스와 시간이 어떻게 되나요?
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연꽃에한방울24.05.18
한참 등산중에 갑자기 비가많이내리면 어떻게해야하나요?게으르기만 하던 저를 탈바꿈하고자 등산을 이제 취미삼아 시작해보려고 합니다.그런데 몇몇글을읽어보니 비오는 날은 꼭 등산을 피하라고 하더라구요.등산 시작하기 전에 비가 온다면 당연히 등산을 안갈수있겠지만 만약 4시간 코스에 약 출발 2시간만에 비가 갑자기 많이 온다면 정말 난감할것같은데요.이렇게 한참 등산중에 갑자기 비가많이내리면 어떻게 대응을 해야할지 알려주세요.등산 장비는 어느정도 갖추고 있는 상황입니다.
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총명한너구리22424.05.18
클라이밍 시 근육 통증을 줄이는 스트레칭 방법은?안녕하세요, 최근 클라이밍을 새로 시작한데 근육통이 자주 문제가 되는 것 같습니다.클라이밍 후 근육통을 줄일 수 있는 좋은 스트레칭 방법이 있는지정말 궁금합니다.
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총명한너구리22424.05.18
등산 초보자가 피해야 할 공통 실수는 무엇인가요?안녕하세요, 제가 등산을 처음 시작하려는데 초보자가 자주 범하는 실수가 무엇이 있는지 궁금합니다.장비미비나 충분한 준비없이 갑자기 산에 오르는 실수,코스티적 매우 어려운 코스를 선택하는 실수 같은공통적인 실수가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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붉은연어24.05.18
등산하던중 신기한 곤충을 봤는데 천연기념물인지 어떻게 알수 없을까요?안녕하세요. 이틀전 등산을 하다가 나무에 새끼 손가락 마디 크기이고 등에 검붉은 별표가 있는 곤충을 발견했습니다. 살면서 처음보던거라 천연기념물 같은데,, 혹시 알수 없을까요?
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