답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.모든 과일이 우유랑 같이 먹으면 안되는것이 아니라 레몬ㆍ오렌지ㆍ자몽같은 산이 많은 과일과 같이 먹으면 우유를 응고시켜 소화불량을 일으키므로 피한라는 것입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파래는 항산화효과가 있는 폴리페놀과 베타카로틴이 들어있어 항암작용이 있고 메틸메티오닌 성분이 담배의 니코틴을 약화시키는 기능이 있으며 식이섬유도 많아 변비에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.음식의 칼로리는 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방의 양에 따라 결정됩니다ㆍ탄수화물1그램당 4칼로리ㆍ단백질 1그램당 4칼로리 ㆍ지방은 1그램당 9칼로리로 계산됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침에 출근해서 마시는 블랙커피 특별히 몸에 안 좋을것이 없다고 봅니다 ㆍ다만 아침식사를 하지 않고 오셨다면 빈속에 위에 부담이 될수는 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.꽈리고추는 비타민A와C가 많아 면역력 향상에 도움을 주고 베타카로틴 성분으로 항암효과가 있으며 캡사이신 성분이 혈액순환을 도우며 식이섬유가 체중감소를 돕습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아사이볼 자체 칼로리는 낮지만 갈아서 먹으면 말한대로 혈당이 순간적으로 올라가 인슐린이 수치를 내리려고 과도하게 분비되어 혈중 포도당을 지방으로 축적시켜 체중이 늘어날수도 있고 혈관건강에도 좋지 않습니다 ㆍ아직 신진대사가 원활한 고2신데 건강하게 다이어트하는 방법이 오래 지속된다고 생각합니다ㆍ하루 세끼 영양 골고루 과식하지 말고 드시고 군것질 하지 마시고 틈틈히 운동도 하시고 하기를 권장합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버섯이 상한것인지를 판단하는 방법은 겉면이 하얗게 핀게 있던지 겉면이 끈적해지면서 물이 생깁니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우리가 먹는 식품에 뿌려져 있는 금가루는 식용금가루로 금은 불활성 물질로 소화가 되지않고 통과합니다ㆍ그래서 금가루가 우리 몸에 미치는 영향은 없다고 보는 사람들이 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버터는 우유가공품중 하나이며 80%이상이 지방으로 이루어져 있고 단백질 함량은 낮은편입니댜마가린은 식물성 기름에 물과 식품첨가물등을 첨가해 고체화시킨 것입니다ㆍ유제품인 버터보다 보관기간이 깁니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.곰피의 점액질 알긴산성분이 혈액속의 중금속 성분을 배출시켜주고 디에콜 성분이 간기능에 도움을 줍니다ㆍ그리고 곰피는 100그램에 12칼로리로 섬유질도 많아 체중감소에 도움이 됩니다