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답변 내역

가공햄도 영양소가 좋을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.육가공품에는 아질산나트륨이라는 보존료가 첨가되는데 과잉섭취할시 발암위험성을 높이니 주의하시길바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.30
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곶감이 집에 많이 있어 이것을 활용해서 만들수 있는 음식 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.곶감과 치즈 호듀를 넣은 곶감호두말이를 추천드입니다.이색적이지만 맛있는 디저트나 간식으로 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.30
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닭을 튀겨서 먹는 것과 백숙으로 먹는 것에 영양분 차이가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.닭고기 자체의 영양소 차이는 미비하지만 튀기게되면 지방함량이 높아져 열량도 함께 높아지게됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.29
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효과적인 방법으로 다이어트를 하려면 어떤 방법으로 해야 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.장기적인 다이어트를 생각하시고 일반식을 병행하시면서 비정제탄수화물과 단백질 주위로 섭취하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.29
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포도와 샤인머스킷은 영양성분이 서로 다른가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.샤인머스켓은 일반 포도 품종보다 당류가 높은 품종으로 혈당을 쉽게 올릴수있으므로 과량 섭취하시지않게 주의하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.29
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당뇨병애 좋은.식단 알려주새요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비정제탄수화물과 혈당을 한번에 올리지않는 식품이 좋으므로 견과류릉 추천드립니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.29
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밀크티세트들어왔는데 밀크티도 우리몸에좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밀크티는 홍차를 활용하여 만든 음료이므로 당류와 카페인이 많이 함유되어있습니다. 각성 효솨를 원하실때 드시면 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.29
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오리고기먹고난후나오는 기름은 실제로 몸에좋은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리고기지방은는 불포화지방산이 주이므로 포화지방이 많은 다른 육류에 비해 건강하다고 볼수있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.29
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과일을 음료로 마셔도 영양 성분은 동일할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일을 갈아마시면 식이섬유가 파괴되어 혈당을 한번애 올리기 쉬워 되도록이면 원물로 섭취하시길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.29
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국을 끓일때 양지말고 가능한 부위는 어찌되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.국거리용은 보통 지방이있는 부위가 적당한 부위를 사용하므로 사태 등이 좋습니다.선물용으로 받으신것들은 구이용으로 적합해보입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.29
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