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답변 내역

아침에 일어나서 과일을 갈아 주스를 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.갈아마시는것보다는 원물을 섭취하눈것이 좋지만 시간이없으시다면 다른것보다는 좋습니다. 케일등의 채소도 같이 갈아마셔보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.08
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유통기간 지난 요쿠르트는언제까지 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.유통기한은 말그대로 유통이 가능한 기간이므로 제품의 품질에는 이상이 없으면 섭취가 가능합니다. 보관을 잘하셨고 맛이나 성상에 문지거 없다면 섭취가능합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.08
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토마토에 설탕을뿌려먹으면 안좋은가요?!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.토마토에 설탕을 뿌려먹게되면 토마토에 함유되어았는 비타민의 흡수가 방해되기때문에 좋지않다고 알려져있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.08
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저혈압 환자의 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.저혈압은 규칙적인 식사와 과식하지않는것이 중요하며 적절한 열량과 단백질 섭취가 중요합니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.08
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여름이라 구런지 홍초 자주마시는데요 괜찮을까여?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.홍초는 기본적으로 산성이기때문에 빈속에 드시지 말아야하묘 위장건강에 안좋을수있으니 장기적인 과량섲취는 피하시길바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.08
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요즘 탄산수를 물보다 많이먹는데요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄산수는 물에 이산화탄소(탄산)을 넣은것입니다. 과량음용시 위에 부담을 줄수있으니 되도록이면 그냥 물을 음용하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.08
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즙이나 한약을 먹으면 간에 안좋다는데 맞나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.간은 우리몸에 해독작용을 담당하고있기때문에 어느정도 맞는 말입니다. 과도한 성분이 체내에 있으면 간에 무리가 오는것이죠. 따라서 전문의와 상담후 복용을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.08
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한가지 음식 다이어트 효과 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.원푸드다이어트는 영양소부족에서 오는 일종의 영양실조라고 보시면됩니다. 단기적으로는 체중감량에 효과가있지만 장기적으로는 추천드리지않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.08
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몸무게 49키로에서 44키로까지 식단
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물은 비정제 탄수화물을 섭취하시고 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 구성하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.08
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영양식단을 유지하고 싶은데 조절이 안됩니다. 식단 추천좀 해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.근력운동 위주의 운동을 권장드리며 단백질과 비정제탄수화물위주의 식단을 병행해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.08
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