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답변 내역

달걀의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.달걀은 하알에 단백질이 6g정도 들어있는 동물성단백질 급원입니다. 흰자는 주로 단백질, 노른자는 주로 지방으로 이루워져있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.28
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아침대용으로 선식에 우유 그리고 삶은 달걀먹고 있는데 영양적으로 괜찮은건지 궁금해요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물 단백질이 풍부한 식단으로 아침식사로 괜찮은 식단이네요. 부족하다고 느껴지실땐 야채를 추가하시길바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.28
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젤리를 많이 먹으면 몸에 어떤영향이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.젤리는 당성분이 많기때문에 과량섭취시 지방으로 변환되며 혈당관리에도 좋지않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.28
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깻잎은 어떤 영양성분들이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.깻잎의 독특한 향을 내는 성분이 천연 방부제 역할을 한다고합니다. 또한 비타민 A K C가 풍부해 항산화에도 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.28
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물렁한 스테비아토마토를 먹으면 이상한맛이 나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아마 토마토가 상해서 물렁해지고 칼칼한 맛이 난것같습니다. 물렁해진 토마토는 드시지말길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.28
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홍어를 먹으면 톡 쏘는 맛이 느껴지는데, 어떤 성분 때문에 그런가요/
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.삭힌홍어는 강한 알칼리성 음식이기때문에 위장건강에 도움ㄹ 주고 콘드로이친이라는 성분때문에 관절건강에도 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.28
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당면 같은 경우 어떤 성분으로 만드는 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당면은 고구마 전분이 주성분입니다. 따라서 탄수화물함량이 높아 열량이 적지않아 다이어트에는 도움을 주지않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.28
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하루 한끼만 먹는 단백질 위주 식단 어떤가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우리몸이 에너지를 내기 위해사는 탄수화물도 필수적으로 필요합니다. 따라서 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 하시되 틴수화물도 적정량 섭취하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.28
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여름철 콩국수를 많이 먹는 이유는?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.콩국물의 콩이 찬성분을 가지고있기때문에 몸의 열을 내려줄수있습니다. 시원한 콩국물과 함께 여름철에 자주먹죠
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.28
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아스파탐 때문에 현재 이슈가 있잖아요..
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.각자 다른장단점이있죠. 설탕을 넣으면 당성분이 높아 혈당관리에 좋지않고 아스파탐등의 당대체제를 넣르면 안정성의 문제가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.28
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