전문가 프로필

답변 내역

육가공식품이 1급발암물질이맞나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.육가공품에는 색깔 및 품질유지를 위해 아질산염이 첨가되며 이 아질산염 과다복용시 발암위험성이 높아지게됩니다. 따라서 육가공품 과량섭취를 주의해주시길바랍니다.
건강관리 / 환자 식단
23.07.14
0
0

아주 가끔 저녁에 라면 아주안 좋은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.라면의 면은 유탕면으로 소화가 힘들수있습니다. 가끔 끼니로 라면은 몸에 큰 이상을 주지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.14
0
0

살찌면서 벌크업 하고 싶은데요 식단을 어떻게 해야 하나요~?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.정제된탄수화물말고 비정제된탄수화물(잡곡밥 호밀빵 등)의 양을 늘리시고 더불어 단백질이 풍부한 식단을 권장드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.14
0
0

다이어트 식단으로 오이랑 파프리카 어떤가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.끼니대용으로 오이와 파프리카는 영양소가 너무 부족하니 끼니대용으로 드시려면 계란 등 단백질을 추가하시길바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.14
0
0

비타민C 과다복용 했을 때 증상
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비타민C는 수용성 비타민으로 과도하게 삽취했을시에는 소변으로 배출되게됩니다. 따라서 체내에 쌓이지는 않지만 몸에 무리를 줄수있으니 주의하시길바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.14
0
0

순대와 함께 나오는 '간', '간'을 먹으면 정말 눈에 좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.돼지간에는 비타민A가 매우 풍부하여 안구의 노화를 방지하고 야맹증을 예방해주는 효능이있어 눈건강에 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.14
0
0

바나나는 성인 남자 하루 몇개가 적당한가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.바나나는 간식으로는 한개, 끼니 대용으로는 한두개를 추천즈립니다. 식이섬유이 풍부하긴하지만 탄수화물과 열량이 높기때문에 많이 섭취하면 체중증가가 있을 수 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.13
0
0

사카린을 먹어도 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사카린도 단맛을 내는 감미료 중 하나입니다. 너무 과량을 섭취하지않는이상 건강에 큰 문제는 없습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.13
0
0

보리에 어떤 영양 성분이 우리 몸에 좋은 효능을 주나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.보리는 식이섬유가 풍부하여 변비예방 및 장 건강에 도움을 줍니다. 또한 채내 활성산소를 줄여 항산화 효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.13
0
0

여성체지방율평균수치는 어느정도 인가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.체지방률을 계산한 BMI지수가 25정도가 평균입니다. 이는 몸무게보다 체지방이 중요하므로 근육량을 유지하시면서 지방을 줄이시는데 집중해보시길 권장드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.13
0
0