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답변 내역

계란 중에서 초란이 좋다고 하는데 왜 초란 좋은 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.초란은 닭이 처음으로 산란한 알을 말합니다. 크기는 작지만 일잔 달걀보다 영양이 풍부해 건강에 좋다고하는것입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.09
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완두콩에는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.완두콩은 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다.특히 루테인과 지아잔틴이 풍부하니 제철에 많이 섭취하시길 권장드립니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.07.09
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과일을 갈아서 먹어도 건강에 이상이 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일을 갈아서 먹게되면 식이섬유가 파괴되고 혈당을 급격히 올릴수있으니 가급적이면 원물로 섭취하시길 바랍니다. 길아마셔도 건강이 안좋아지거나 하진 않습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.09
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들깨기름에는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.들깨기름은 들기름이라고도 불리지요. 들기름은 오메가3와 불포화지방산등 우리몸에 좋은 지방이 많이 함유되어있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.09
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제로콜라 발암물질 진짜인가요..?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.최근 당제체인 아스파탐이 발암물질로 대두되고있는데요 다른 대체당도 위험의 가능성이있으니 과량 섭취허지않게 주의하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.09
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분유의 영양소가 아기에게만 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.분유는 아이의 성장을 위해 제조된 영양이 풍부한 식품입니다. 어른이 먹어도 건강에 문제는 없지만 영양과잉으로 지방이 축적될슈있으니 주의하시길바랍니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.07.09
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믹스커피는 하루에 몇잔 정도 먹어야 괜찮을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.믹스커피는 생각보다 많은 설탕이 들어가 당류를 과잉으로 섭취하기 쉽습니다. 하루에 1-2잔만 마시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.09
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양파를 꼭 조리해서 먹어야 하나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.양파를 생으로 먹어도 큰 문제는 없지만 생으로 먹게되면 속이 아리거나 쓰릴수있으니 주의하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.09
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디카페인 아메리카노는 어떻게 제조가 된건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.디카페인커피이란 카페인이 99%정도 제거된 원두로 제조한 커피를 말합니다. 카페인을 제거하는 화학적인 공정을 거쳐 만들어지게됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.09
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모발에 좋은 식품에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질 섭취가 모발건강에 도움이됩니다. 검은콩류 이외에도 계란 고기 등 동물성 단백질도 섭취해보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.09
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