전문가 프로필

답변 내역

다이어트 할때 아침밥은 먹는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람의 몸마다 다르기때문에 질문자님의 생활패턴 및 몸에 맞추어 생각라면 좋습니다.아침밥을 먹었을때의 이점은 포만감으로 점김의 과식을 막을 수 닜다는것이고 하루에 충족시켜야하는 영양을 3번에 나누어 고루 섭취할수있다는것입니자.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.05
0
0

파프리카는 하루 권장량이 몇개인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.파프리카는 각종 비타민 및 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 권장량 및 주의해야할 최댜섭취량은 따로 정해져있지않습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.05
0
0

요산 배출에 도움되는 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.요산배출에 도움이 되는 식품애는 채소류, 해조류, 버섯류가 있습니다. 이들을 식단에 추가해서 드시길 바랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.05
0
0

케일에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.케일은 식이섬유가 풍부하며 항산화효과가 뛰어난 베타카로틴을 함유하고있습니자. 또한 당뇨병 예방에도 효과적입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.05
0
0

8살 자녀, 여름철 보양식으로 무엇을 먹이면 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철 더워지면서 입맛이 없어지고 기운이 없어지기 쉽습니다. 보양식으로 전복죽이나 삼계탕 등을 추천드립니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.07.04
0
0

겨자의 효능 및 부작용에 대해서 알고 싶어요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.겨자는 항암효과, 기관지염 치료효과, 혈압안정, 관절염 안정 효과가있습니다.부작용으로는 과잉섭취시 위점막 손상이 있을수있다니 주의하시길 바랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.04
0
0

살구의 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다. 살구는 폴리페놀성분이 많아 항산화작용을 하며 베타카로틴, 비타민A,C 등이 풍부하여 눈건강에 도움이됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.04
0
0

임산부인데 회를 먹고싶어요 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철이라 날것은 조심하시는것이 좋으실듯합니다. 하지만 정말 드시고싶다면 산지에 가셔서 믿을수있는 가게에서 드시는것을 추천드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.04
0
0

도우넛 구운것과 튀긴것의 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.튀긴조넛은 튀기는과정에서 기름을 먹게되기때문에 지방과 열량이 높아지게되고 구운도넛은 튀긴것에 비해 기름함량이 적어 담백하고 열량이 적은것이 특징입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.04
0
0

와사비 효능에 대해서 알고 싶어요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.와사비에는 자체적으로 항균혀과가 들어이ㅛ어 음식이 상하거나 변질되는것을 방지해줍니다.톡쏘는 맛뿐만아니라 부수적인 위생 효과도 가지고있는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.04
0
0