답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.어떤 목적으로 운동을 하시는건가요? 체중조절이 목적이신가요? 아니면 심폐지구력을 높이시려는건가요?지하주차장이 환기가 얼마나 잘 되는지가 중요하겠는데 운동에 적합한 장소는 아니라고 생각됩니다. 신선한 공기가 있는 곳에서 운동을 해주시는게 더 적절할거라고 생각됩니다. 하루 7시간이나 운동을 하시는건가요?단순히 걷기 운동보다는 걷는 속도를 높였다 줄였다 하는 인터벌 트레이닝이나 근력운동을 같이 해주시는게 더 도움이 될거라고 생각됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 단백질은 괜찮습니다. 탄수화물과 지방성분이 좋지 않습니다. 단순히 지방 성분만 주의하시는 경우가 많은데 탄수화물도 과량 섭취하시면 결국 잉여 에너지는 지방으로 전환되어 저장됩니다. 그래서 결국 하루에 섭취하는 총 칼로리를 조절해주셔야하는데 이게 결국 체중조절로 직결됩니다. 즉, 과체중이시라면 체중조절이 첫번째겠고 이외에 하루 30분 이상 유산소운동이나 근력운동을 해주시는게 고지혈증을 개선하는데 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.강박증이라고 하는건 사실 불안장애의 일종입니다. 그런 생각이라던가 행동을 하지 않으면 불안하고 그 행동을 하면 마음이 편해지기 때문에 그 행동을 하게 되는거죠. 정신건강의학과 진료를 받으시고 인지행동치료 및 약물치료같은 치료들을 받아보시는게 적절해보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.뇌손상 생기지 않습니다. 심한 화재현장에서 연기를 마시고 저산소에 의해서 뇌손상이 생길 수 있겠지만 지금 이야기 하시는 정도의 탄 냄새때문에 뇌가 손상되지는 않겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.인두나 식도, 위장관에 상처를 낼 만큼 뾰족한 물체가 아니라면 삼키더라도 대변으로 나오게 됩니다. 위장관에서 소화가 되지 않으면 대변으로 배출이 되는거죠. 우리가 껌을 삼키거나 수박씨를 삼켜도 대변으로 그대로 배출되는것과 같은 원리입니다. 혹시나 이런 상황에서 불안감이 너무 심하다면 정신건강의학과 진료를 한번 받아보시는게 오히려 도움이 되겠습니다. 사람들은 누구나 불안을 가지고 있습니다. 하지만 그 정도가 너무 심해서 일상생활에 불편감이 있다면 진료를 통해서 도움을 받아보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.어떤 상황에서 주로 저리신가요?건강하고 헬스를 한느 30대 남자에서 혈액순환 문제가 생겼을 가능성은 낮아보입니다. 목디스크와 관련된 방사통의 가능성이 있겠습니다. 디스크 탈출은 MRI를 찍어서 봐야지 CT로는 아주 심한 디스크 탈출에서 척추뼈 사이가 좁아지거나 뼈 자체가 자라나온것만 확인이 가능합니다. 방사통이 있더라도 경추전만 자세만 잘 유지하고 있으시면 자연적으로 회복이 됩니다. 경추전만이라는게 결국 모을 앞으로 굽히지 않는겁니다. 머리 감을때도 고개 숙이고 감지 말고 샤워하면서 선상태로 감으시는게 좋습니다. 이외에도 휴대폰, 책, 티비, 컴퓨터 하실 때 물체를 내 눈높이 이상으로 높여주시면 목을 앞으로 숙이는 상황을 줄일 수 있습니다. 통증이 도저히 조절이 되지 않을 경우에 주사치료로 일시적으로 통증을 조절할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.엑스레이를 보고 이야기를 드리는게 맞지만 거북목이나 일자목이어도 자세만 교정하면 결국은 좋아지겠습니다.도대체 어떤 치료를 한다고 200만원이 비용이 드는 치료를 이야기하신지 궁금하네요.아마 비급여 치료를 잔뜩 넣어놨을거라고 예상됩니다.경추전만 자세만 유지해주시고 평소에 휴대폰, 티비, 책 보실때 꼭 내 눈높이 이상으로 물체를 높여서 보시는 자세를 취하시기 바랍니다.머리 감으실때도 고개 숙이고 감지 마시고 서서 샤워하면서 머리를 감아주시기 바랍니다.이렇게 일상생활에서 고개글 숙이는 자세만 다 교정하셔도 좋아질겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.골반염은 감염에 의해서 생기는 질환입니다. 항생제를 많이 사용하셔서 지금 복용하시는 항생제가 잘 듣지 않는다면 항생제를 바꾸는게 적절한 방법입니다. 아르기닌은 아미노산의 하나이며 굳이 이걸 골반염 치료를 위해 사용하는건 적절하지 않다고 생각됩니다. 아르기닌이 직접적으로 골반염의 원인인 세균을 죽이는데 도움을 주지 않으며 면역력을 높이는데 정말 미미한 효과가 있다고 이야기 할 수는 있겠으나 그 효과성이 얼마만큼인지 입증된 연구 결과가 없습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.오뎅은 가능하겠지만 치킨은 부적절해보입니다. 가능하면 약속을 뒤로 미루시는게 좋겠습니다. 아래 식단을 지키지 않으면 내시경시 모든 점막을 확인할 수 없어 100% 깨끗한 대장임을 확인할 수 없는 경우가 생기게됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.X-ray로는 골저리 없는것만 확인한겁니다. 타박상이라면 4주 경과에 통증이 대부분 소실되는게 맞는데 아직도 불편하다면 초기에 확인하지 못한 다른 구조물의 손상을 확인하는게 맞겠습니다. 힘줄, 인대, 연골같은 문제를 확인해야겠습니다.