답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.딸꾹질이라는건 횡격막이 우리 호흡 주기와 조화가 안맞아서 생기는 현상입니다.횡격막과 호흡주기를 맞추기 위해서 숨 참기, 재채기, 갑자기 놀래키기, 비닐봉지에 내쉰 숨을 재호흡하기, 혀를 잡아당기면서 비인후부 자극같은 방법을 사용해볼 수 있겠습니다.호전이 안될 경우 병원에서 사용할 수 있는 여러가지약이 있으니 진료받으시고 처방받으시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.어느 부위 스트레칭을 이야기하시는걸까요?스트레칭은 기본적으로는 근육과 관절을 풀어주는 운동입니다. 스트레칭을 한다고 해서 나쁘게 작용할만한 부분은 없습니다. 하나 주의하실께 ballistic stretching이라고 해서 반동을 줘서 스트레칭을 하는건 나쁜 스트레칭 방법입니다. static stretching이라고 해서 관절과 근육을 쭉~ 꾹~ 밀어준다고 생각하고 스트레칭을 하는게 좋은 스트레칭 방법입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.췌장의 연관통에 명치 뒤쪽 등부분이 있기는 합니다. 하지만 이렇게 특정 자세에서 통증이 유발되는 경우에 근육통의 가능성이 더 높습니다. 척추근처의 근육들은 자세유지근육이 많아서 과격한 운동을 하지 않더라도 간간이 근육통이 생길때가 있습니다. 췌장이 걱정되신다면 소화기내과 진료를 보시는게 맞고 근육통은 재활의학과나 정형외과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.집중력이 떨어져서 그럴 가능성이 높습니다. 실제 인지저하나 치매같은 상황을 걱정하기에는 이르다고 생각됩니다. 너무 걱정이 되시면 간단한 문진을 통해서 치매 간이검사를 해볼 수 있으니 신경과 방문해보시기 바랍니다. 실제 검사해보시면 인지저하가 잇을려면 이렇게 쉬운것도 안되는거구나~ 하고 느끼실 수 있을겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.국가에서 시행해주는 위암에 대한 건강검진은 만 40세 이상에서 권장하고 있습니다. 평소 속이 자주 쓰리거나 가족력중에 위암과 관련된 과거력이 있다면 지금쯤 한번 해보시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.중성지방은 생활교정으로 잘 교정이 되는 수치입니다. 식단에 지방과 탄수화물을 줄여주셔야겠습니다. 탄수화물도 과하게 섭취하면 몸에 저장될 때 지방으로 전환되기 때문에 관리를 하셔야합니다. 또한, 체중이 많이 나가신다면 살을 빼셔야하고 하루 30분 이상 유산소운동이나 근력운동을 해주시는게 수치 개선에 도움이 되겠습니다. 중성지방이 높은게 고지혈증이고 고지혈증이 지속되면 혈관에 지방이 끼면서 좁아지기 때문에 혈관관련 질환들이 생길 수 잇습니다. 예를 들면 뇌졸중이나 심근경색의 위험인자가 될 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.목디스크탈출에 의한 통증이 유발될때는 대부분 목통증 이외에도 팔로의 방사통을 동반합니다. 팔이 저리다고 하시는 증상이 이 방사통일 가능성이 있어보입니다. 양쪽으로 함께 증상이 있으시면 디스크탈출이 가볍지 않을 가능성이 있어보입니다. 아래 영상을 참고하시면 도움이 되겠습니다. 서울대학교 병원 재활의학과 정성근 교수님 영상입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이런 경우 우선은 심장과 폐에 문제가 있는건 아닌지 진료를 보는게 맞습니다. 아주 중요한 장기들이기 때문에 꼭 확인하고 넘어가는게 맞습니다. 내과 진료 보시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.정상적인 배변횟수는 하루 3회 미만입니다. 횟수로만 보면 과한게 맞기는 합니다. 설사가 나오시는게 아니면 병적인 현상은 아닐 가능성이 높지만 그래도 소화기내과 진료를 한번 보시는게 안전하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.모발과 두피는 자외선에 취약하기 때문에 야외 활동을 할 때 모자를 착용해주시면 탈모예방에 도움을 줍니다. 그러나 모자가 꽉 끼어서 두피의 혈액순환을 방해하는 경우, 모자에 땀이나 오염물질이 많아서 두피염을 일으키는 경우, 모자의 재질이나 염색이 두피에 알러지나 두피염을 일으키는 경우에는 탈모를 유발하는 상황이 생길 수 있습니다.어느 측면을 강조하냐에 따라 누구는 써라 누구는 쓰지마라 라고 이야기 해주신 것으로 보입니다.적당한 크기, 그리고 재질이나 염색이 알러지를 일으키지 않는 모자를 선택하여 자주 세탁해서 쓴다면 모자는 탈모 예방에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다.