답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하게 들어있어 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식용 달팽이에는 단백질, 철분, 섬유질, 그리고 여러 가지 필수 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며. 심장건강. 면역력강화. 피부건강. 소화건강에.도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.찜닭에는 단백질. 탄수화물. 포화지방. 나트륨. 콜라겐. 리놀레산 등이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.세모가사리에는 후노란. 칼슘. 섬유질이 풍부하며. 항암효과. 소화촉진. 혈액순환. 해독작용. 뼈건강. 다이어트에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생마늘에는 알리신. 셀레늄. 프로비타민A. 비타민B6. C 등이 포함되어 있으며. 항균. 항염. 면역력강화 등에 도움이 되며. 일반적으로 성인의 경우 하루에 1~2 쪽 (약 4g)이 권장됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.냉면에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 식이섬유 등이 포함되어 있으며. 소화촉진. 피로회복. 체중조절에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어. 고등어. 정어리. 꽁치. 멸치. 참치. 해조류. 견과류. 호박씨. 해바라기씨 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황사, 미세먼지 배출에 좋은 음식으로 해조류. 도라지. 미나리. 마늘. 녹차. 모과. 배 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추장에는 단백질, 지방, 비타민B2, 비타민C, 카로틴이 풍부하며. 고추가루에는 캡사이신, 베타카로틴, 비타민 A가 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어. 견과류. 씨앗. 고구마. 부추. 토마토. 다크쵸콜릿. 전북. 오렌지. 문어. 장어 등이 피로회복에 도움이 됩니다.