답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.부대찌개의 1인분 기준으로 대략 칼로리는 약400 ~ 600kcal를 함유하고 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바닐라 아이스크림에는 탄수화물. 단백질. 지방. 칼슘. 칼륨. 인. 나트륨. 비타민A. 레티놀. 베타카로틴. 티아민. 비타민C 등이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.부추에는 혈액순환. 간건강. 피로해소. 피부건강. 암예방. 빈혈개선. 장건강에 효능이 있으며. 함께 먹으면 좋은 식품으로 돼지고기. 계란. 굴이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소간에는 철분이 풍부하게 함유 되어 있어 빈혈예방에 도움이 됩니다. 철분은 적혈구의 구성 성분으로 적혈구는 산소를 운반하는 역할을 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.말린 나물들은 말리는 과정에서 수분은 날아가고 각종 영양성분인 식이섬유. 비타민. 미네랄. 무기질등을 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 먹는 사과는 위장 활동이 활발하게 되어 변비에 도움을 주며. 우리 몸에 쌓인 독소를 배출시켜 줍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사골에는 탄수화물. 단백질. 지방. 콜레스테롤. 식이섬유. 나트륨. 칼륨이 함유되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약 젤리 과다섭취의 경우 소화 문제. 장 질환. 영양소 부족. 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마늘에는 대표적인 알리신 성분이 풍부하며. 단백질. 섬유질. 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며. 심혈관건강. 혈압조절. 면역력강화. 항암효과. 항염효과. 항산화효과 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.운동전후에 좋은 음식으로 바나나.아메리카노. 통곡물. 견과류. 고구마. 연어. 닭가슴살 등이 있으며. 다이어트에 가공식품. 패스트푸드 음식은 피해야 합니다.