답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소꼬리에는 단백질. 지방. 칼슘. 철분. 아연. 인. 젤라틴. 비타민 B1. 비타민B2가 함유되어 있습니다

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소화에 좋은 음식으로 무. 매실. 양배추. 레몬밥. 페퍼민트차. 바나나. 사과. 브로콜리. 당근. 아몬드. 현미. 귀리. 꿀 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곰팡이가 표면에만 살짝 보일 수도 있지만 식빵 전체에 뿌리를 내릴 수 있으니 곰팡이가 조금이라도 보인다면 버리는게 최선입니다. 토스트를 해도 곰팡이는 죽지 않으므로 버리는것이 안전합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가장 대표적인 부작용으로 강한 탄산이 치아에 직접 닿으면 표면이 약해지고 삭아서 치아 부식을 유발합니다그리고 설탕 등 당분이 많이 들어있는 탄산음료를 마시게 되면 내장지방이 늘어나게 됩니다. 또한 체중 증가와 다른 건강 문제들로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식혜에는 단백질 분해효소인 프로테아제가 풍부하며. 유산균. 비타민B1. 비타민B2. 아미노산. 칼륨. 칼슘. 마그네슘 등이 포함되어 있으며.다양한 영양소가 있어 식단의 일부로 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유산소 운동전에 좋은 식품으로 바나나. 아몬드. 꿀. 오트밀. 아메리카노.운동후에 좋은 식품으로 닭가슴살. 연어. 달걀 흰자. 해산물. 단백질 쉐이크를 추천합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감자의 싹에는 솔라닌(Solanine)이라는 독소가 있어서 잘못 먹으면 식중독에 걸린다. 하지만, 건강한 성인의 경우에는 감자의 싹을 도려내고 먹으면 안전하다. 다만, 싹을 도려낼 때 눈 부분이 남지 않도록 말끔히 도려내야만 한다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 간편한 식사 메뉴로. 닭가슴살 샐러드. 샌드위치와 요구르트. 삶은 고구마와 사과. 미숫가루와 바나나. 참고하세요.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.잡곡밥은 식이섬유가 풍부하기 때문에 혈당을 안정시키는데 효과적이며. 찰보리쌀. 귀리. 현미 등이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.개불에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 인이 함유되어 있으며. 고혈압 개선. 숙취해소. 피부미용. 정력강화. 야맹증. 빈혈예방에 도움이 됩니다.