탄산음료는 탄산때문에 몸에 안좋다는 건가요? 아니면 당때문인가요?
어른들이 탄산음료 몸에 안좋다고 노래를 부릅니다. 대체 왜 그렇게 안좋다고 하는거져? 당분이 많아서 그런가요? 틴산가스가 안좋나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄산음료 같은 경우는 말씀 하신것 처럼 탄산도 좋지도 않기도 하고 당 성분도 좋지 않습니다.
그렇기 때문에 탄산음료가 좋지 않다고 하는것 입니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
탄산음료는 주로 당과 탄산화된 물로 만들어집니다. 탄산은 치아와 소화기계에 약간의 악영향을 줄 수 있지만, 높은 당 함량이 더 큰 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병, 치아 우식 등의 건강 문제를 유발할 수 있으며, 탄산음료의 고당 함량은 이러한 위험을 증가시킵니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄산음료는 주로 액상과당을 사용하기 때문에 혈당치 조절이 악영향을 미칠 수 있습니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
당이 아주 큰 부분을 찾이 합니다
아무 영양소가 없어서 비타민 빼앗기면서 비만의 원인이 되는 겁니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
가장 대표적인 부작용으로 강한 탄산이 치아에 직접 닿으면 표면이 약해지고 삭아서 치아 부식을 유발합니다
그리고 설탕 등 당분이 많이 들어있는 탄산음료를 마시게 되면 내장지방이 늘어나게 됩니다. 또한 체중 증가와 다른 건강 문제들로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
안녕하세요.
탄산음료가 건강에 좋지 않은 이유는 단순히 탄산이나 당분 때문만은 아닙니다.
주요 문제점으로는 과도한 설탕 또는 인공 감미료 함유로 인한 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 위험, 인산으로 인한 칼슘 흡수 방해와 뼈 건강 악화가 있습니다. 또한, 카페인으로 인한 부작용과 어린이, 청소년에게 미치는 위험, 영양소 부족으로 인한 영양 불균형, 산성 성분으로 인한 치아 부식 등입니다.