답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약에는 탄수화물, 칼슘, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유가 포함되어 있으며. 탄수화물은 수용성 식이섬유로 포만감을 주며. 장건강에도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리 고기에는 단백질. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 항산화 작용 . 철분으로 인해 빈혈예방에도 도움이됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유에는 단백질과 지방 성분이 많이 함유되어서 위 점액 양을 늘려 위점막을 보호한다고 하며. 식이성 스트레스로부터 위장을 보존하는 효과가 있어요. 그러므로 우유를 마시면 우유 속의 단백질이 헬리코박터 파일로 균의 침투를 억제하고 위벽을 지켜주는 역할을 해주기 때문에 위궤양 및 위염 등을 예방하는 효과가 있다고 해요.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마늘 가루는 마늘을 다지는 번거로움 없이 좋아하는 요리에 풍미를 더할 수 있는 좋은 방법이에요.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보통 크기의 해물파전 1장의 칼로리는 약 400kcal라고 합니다.하지만 기름에 튀기고 밀가루 반죽 등 각종 재료가 들어가기 때문에 실제로는 500kcal 이상 될거라고 예상됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.스테비아 토마토는 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과가 있으며. 비타민B가 풍부하여 지방을 분해하는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.잭푸르트에는 단백질. 지방. 섬유질. 마그네슘. 비타민C. 칼륨. 루테인. 제아잔틴이 풍부하며. 소화개선. 혈당조절. 심장건강. 피부건강. 모발건강. 상처치유. 대장암예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.부처손에는 타닌. 폴리페놀. 단백질. 미네랄. 무기질. 섬유질이 풍부하며. 항암효과. 혈관건강. 심신안정. 부인병 예방. 기관지건강. 지혈효과. 신장기능 강화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.파프리카에는 단백질. 탄수화물. 섬유질. 지방. 비타민A. 비타민E 등 영양소를 함유하고 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.개인마다 키, 나이가 다르기 때문에 누구나 하루에 물을 1.5~2L를 마셔야 하는 것은 아닙니다. 물을 과다 섭취하게 되면 나트륨과 비율이 깨져 두통, 구토, 오심과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 심할 경우 뇌 세포 안으로 수분이 이동하여 뇌부종을 초래할 수도 있고, 뇌사 등을 일으킬 수 있으니 주의해서 섭취하시길 권장합니다.