답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반적으로 소고기 육회는 우둔살을 많이 사용합니다 .우둔살에는 단백질 .지방 .탄수화물 .포화지방. 콜레스테롤이 들어 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.해바라기 기름은 100% 지방이며 노화 관련 손상으로부터 세포를 보호하는 지용성 영양소인 비타민E를 함유하고 있습니다. 해바라기 기름에는 단백질, 탄수화물, 콜레스테롤 또는 나트륨이 포함되어 있지 않습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고혈압에 좋은 식단은 과일, 채소, 잡곡 저지방 유제품, 생선, 가금류, 콩, 견과류 및 식물성 기름의 단백질 섭취를 강조합니다. 반대로 포화 지방이 함유된 가공 식품에 첨가되는 나트륨을 제한합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기 목심 100g 에 단백질 함량을 보면 17g 입니다 . 참고로 등심은 24g 으로 함량이 제일 많습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.자일리톨은 설탕 대신 사용할 수 있는 천연 감미료입니다. 자일리톨은 설탕과 유사한 단맛을 가지고 있지만, 설탕보다 칼로리가 낮고 충치 예방 효과가 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.공복 상태로 매일 식사 20분 전 디톡스 주스를 3일에서 5일동안 마시는 방법이 있습니다.너무 오래 지속하는 것보다 패턴을 2회 또는 3회정도로 반복하듯이 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마카롱의 칼로리는 크기, 구성 성분, 채워진 크림의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 평균적인 마카롱의 칼로리는 약 70~90 칼로리입니다. 그러나 뚜꺼운 마카롱인 뚱카롱은 한개에 200 ~ 300 칼로리가 됩니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매운 맛인 캡사이신은 입안과 위를 자극하여 체액의 분비를 도와 식욕을 증진 하고 혈액의 순환을 촉진 한다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우리 몸속 소화기관 중 소장에서는 탄수화물과 단백질을 분해하는 효소인 락타아제라는 물질이 분비되는데, 이러한 락타아제가 부족하면 유당분해효소 결핍증 또는 유당불내증이 발생하게 됩니다. 이로 인해 복통, 복부팽만감, 설사, 가스참 등의 증상이 나타나게 됩니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지 감자에는 탄수화물 . 식이섬유 . 비타민 C. 칼륨 . 항산화 물질 .비타민 B6 가 풍부한 식품입니다 .