답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대부분의 건강한 성인은 일주일에 최대 7개의 달걀을 섭취하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.견과류를 당장 먹을 것은 밀폐용기에 넣어서 냉장보관하고, 장기적으로 섭취할 것은 소분하여 비닐 포장 후 진공포장을 하여 냉동 보관하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.에너지 드링크 부작용에는 구토, 두통, 복통, 메스꺼움 .심장 두근거림, 불면증, 혈압 상승 손 떨림, 칼슘 흡수 방해 등을 겪게 됩니다.성인 일일 권장량은 1000mg입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물 잔뿌리 쪽에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어 알코올을 해독하는데 큰 효과가 있어 숙취해소에 도움을 줍니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도토리묵은 단백질, 식이섬유, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소고기 육회의 효능은 소고기에 풍부하게 들어있는 철분과 단백질, 무기질 등을 빠르게 흡수할 수 있어서 빈혈이 있거나 체력이 떨어진 분들이 섭취하면 몸을 빨리 회복할 수 있다고 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.송이버섯은 비타민, 단백질, 글루칸, 구아닐산, 칼륨, 식이섬유가 풍부하며. 면역력 증강, 항암, 항산화, 노화 방지, 혈관 건강, 간 건강, 신경 건강, 피부 건강, 다이어트 등 다양한 효능이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.백합조개의 칼로리는 100g 기준으로 약 74칼로리로 낮은데 반해 지방의 함량이 낮고, 단백질과 아미노산 및 무기질 성분들이 풍부하여 다이어트에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마라샹궈 칼로리는 탄수화물 .지방 .단백질이 주된 영양소이며,나트륨 함량도 높습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.안토시아닌은 다양한 식품에 함유되어 있어 일상에서 쉽게 섭취할 수 있습니다. 이를 통해 항산화 작용부터 혈액 순환 개선, 안구 건강 개선, 감기 예방 등 다양한 효과를 누릴 수 있을 것입니다.