20대 남성, SLAP 의심 어깨 통증 및 재활 후 투구 시 급격한 상태 악화에 대한 문의
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.튜빙으로 통증이 줄고 구속이 오른 것은 "근육이 기능을 회복해 관절 안정성이 좋아졌기 때문"입니다.하지만 2일간 80구는 회복된 근육보다 "관절와순.회전근개.관절낭이 버틸 수 있는 인대.연골 내구도를 초과한 과부하"라 급성 염증이 다시 생긴 것입니다.즉 "근육은 좋아졌지만, "깊은 구조(와순.관절낭)는 회복이 충분하지 않았던 상태에서 과사용" -> 다시 예전 통증 패턴으로 돌아간 것" 입니다.지금 2주째 회복이 더딘 것도 "근육통이 아니라 미세 구조 손상/ 염증 재활성화" 때문이므로 MRI 계획은 매우 타당합니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
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물리치료학과 학부생 졸업후 공백기 관련질문
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.공익으로 생기는 1~2년 공백은 "물리치료사 취업에서 크게 불이익이 되는 편은 아닙니다."대신 그 기간에 "토익.자격증.세미나.봉사.병원 실습 보조 활동" 등을 하면 오히려 "계획적으로 준비한 기간"으로 긍정적 평가를 받습니다.병원들은 경력보다 "성실함.배우려는 태도.커뮤니케이션 능력"을 더 봐요.공백 자체보다 "그 시간을 어떻게 보냈는 지가 훨씬 중요"하니 걱정보다 준비 방향에 집중하시면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
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조갑주위염인데 일주일낫는데 괜찮은건가요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고름을 뽑고 1주일 지난 뒤에도 "쓰라림.두근거림(박동성 통증)" 이 남아 있다면 아직 "염증이 완전히 가라앉지 않은 상태"에서 흔하게 나타나는 증상입니다.특히 손가락은 혈류가 많고 공간이 좁아서 회복 과정에서 이런 느낌이 오래 갈 수 있어요.하지만 "붓기 증가.열감.고름 재발.통증이 더 심해짐" 중 하나라도 있으면 염증 재 악화 가능성이 있으니 빨리 재진료 받는 게 좋습니다.증상이 그대로 유지되기만 하고 악화는 없다면 "회복 중인 정상 범위"일 가능성이 높아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
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발목 인대 수술 부위 주변 피부 진물 및 간지러움
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 4주차에 "가려움 + 빨갛게 번짐 + 진물 증가"는 보통 "상처 자극성 습진(접촉피부염)" 또는 "초기 국소 감염"에서 흔히 보이는 양상입니다.특히 재봉합 이력과 지속적인 습윤 환경이 있으면 피부가 약해져 "진물.가려움.발적"이 잘 생깁니다.냄새가 없더라도 진물이 빠르게 차면 "외래 진료 전이라도 당일/익일에 다른 담당의나 응급실 에서 상처 확인" 받는 것이 안전합니다.그전까지는 포비돈 남용하지 말고 "깨끗한 생리식염수 세척 + 완전 건조 후 거즈 드레싱"으로 유지하세요.항상 조심하시고, 깨끗하게 관리하세요!! 감사합니다~^^**
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발목을 접질렀는데(2번째) 한의원은 별로인가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.두 달 된 발목을 다시 접질렀다면 "1차 손상 후 충분히 회복되지 않은 인대가 재손상된 상황"일 가능성이 큽니다.보통은 큰 병이나 수술까지 가는 경우는 드물고, "초음파 검사로 인대 손상 정도 확인" 후 치료 방향을 잡는 것이 가장 안전합니다.정형외과에서 영상 확인 + 안정화 치료 받고, 필요하면 "도수.재활.침치료는 병행"하는 방식이 가장 효과적입니다.지금처럼 계단에서 통증이 있으면 "반드시 진료 후 보조기.재활"을 시작하는 것을 추천드려요.재활치료에 힘써 주세요!! 그리고 치료도 꾸준히 받으세요!! 감사합니다~^^**
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허리, 척추 상태가 이상한데 mri 찍어 볼까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉아 있으면 금방 불편해지고, 자주 "뚝뚝" 정렬되는 느낌이 나는 것은 "디스크.관절 문제보다는 척추 주변 근육 불균형이나 관절 가동성 과다(과운동성)"에서 흔히 보이는 패턴입니다.그래도 몇 년간 반복되고 생활패턴을 바꿔야 할 정도면 "MRI로 구조적 문제(디스크, 후관절, 천장관절)을 확인하는 것"은 충분히 의미 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 증상 설명하면 MRI 처방 가능해요.큰 병이라기보다는 "자세.근육 문제 + 가동성 과다"일 가능성이 높지만, 확인하면 더 안심할 수 있습니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
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장요근과 승마살 부분이 뻐근하고 걸을 때 불편합니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.연속된 깁스 때문에 "양쪽 다리 근육.균형이 크게 무너져서" 보상적용이 생긴 가능성이 큽니다.오른쪽 발가락을 보호하느라 무의식적으로 "걸음걸이가 틀어지면 장요근.둔근.무릎까지 이어서 통증"이 쉽게 생겨요.특별한 큰 병이라기보다는 "비대칭 사용 -> 골반.고관절 근육 긴장 -> 보행 불편" 흐름일 가능성이 높습니다.가벼운 보행교정, 장요근 스트레칭, 엉덩이.둔근 강화로 좋아지므로 통증 지속 시 물리치료.도수치료 병행을 추천드립니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
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음……..도와주세여……………ㅡ
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 교통사고 초진 진단서는 "현재 검사 기준으로 나온 최소 진단기간"을 적기 때문에, x-ray.CT에서 골절이 없으면 "2주 진단이 흔하게 나옵니다."입원해서 추가 치료를 받아도 초진 진단서는 바뀌지 않고, "경과에 따라 추후 진단서나 소견서를 다시 발급" 받을 수 있습니다.부종.통증.인대 손상 의심 등이 있으면 며칠 치료 후 "추가 진단 기간 연장"이 가능하니 담담의에게 문의해보세요.즉, 초기에 바로 2주 나오는 건 "정신적인 절차"입니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
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척추 관절염 질문입니다 이게 무슨 뜻인가요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.‘NY criteria’는 New York Criteria(뉴욕 기준) 라는 의미로, 강직성 척추염(AS) 진단에 사용되는 평가 기준 입니다.‘both IL’은 양쪽 장골(천장관절, iliac side) 을 의미하며,x-ray 판독 시 위치 표기일 수 있어요.하지만 의사가 “문제 없다”고 했다면 영상에서 강직성 척추염의 이상 소견이 없었다는 뜻입니다.판독지의 문구는 단순히 검사 기준 또는 부위 표기일 가능성이 높아요. 더 자세한것 전문의 상담 받아 보시길 바랍니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
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코어 완전히 무너졌는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.코어.골반.목 정렬이 무너지면 말씀하신 증상들이 “동시에“ 나타나며, 단기간 해결보다는 6~12주 동안의 교정 루틴이 가장 효과적입니다.“전방경사.거북목.승모근 과사용”은 약한 코어.둔근 때문에 나타나니, 초반엔 스트레칭(장요근.햄스트링.흉근)과 기초 코어.둔근 활성화(브릿지.버드독.데드버그)를 먼저 해야 엉덩이 자극이 들어옵니다.셀룰라이트와 살 빠짐도 “체형 안정 + 꾸준한 근력 + 유산소“가 함께 가야 개선되며, 단기간 ”확 고침“은 어렵지만 2~3개월만 제대로 하면 눈에 띄게 달라집니다.교정이 되면 힘을 빼고 서 있어도 “더 자연스럽고 예쁜 정렬“이 유지되는 건 맞고, 의식하지 않아도 훨씬 편해집니다.항상 바른 자세와 운동 열심히 해주세요.감사합니다 수고하세요~^^**
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정말 감사해요
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