답변 내역
- 척추측만증 숨은키 질문 부탁드립니다.안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.도수치료로 “숨은 키가2~3cm까지 증가하는 경우는 드물고“ 있어도 일시적으로 자세가 퍼지면서 생기는 변화에 가깝습니다.23도 측만이면 “운동.근력교정.자세훈련이 핵심“이지, 도수치료만으로 휘어진 축이 크게 펴지진 않습니다.치료 후에도 ”자세 습관, 근력 부족, 성장기 여부“에 따라 다시 휘어지는 경우가 많습니다.꾸준한 “측만 운동(Schroth 등)” 과 코어.등 근력 강화가 장기적으로 훨씬 효과적입니다.항상 바른 자세 유지 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.275.01명 평가00
- 발목 멍이 생겨버렸습니다 어떻게 해야 할까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.땅을 세게 치면서 “발목 안쪽 인대나 주변 연부조직이 크게 충격“을 받아 멍이 든 걸로 보입니다.멍이 생겼다는 건 내부 출혈이 있었다는 뜻이라 “가볍지 않은 타박상.염좌“일 가능성이 있어요.지금은 ”48시간 냉찜질 + 발목 고정 + 체중 싣는 활동 최소화“가 중요합니다.멍이 퍼지거나 발목을 디딜 때 통증이 심하면 “x-ray(골절 여부).초음파(인대 손상)“ 검사를 꼭 받아보세요.항상 무리하지 말고 조심하세요!! 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.2700
- 발가락이랑 발앞꿈치 사이부분 통증이 심해요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앞발가락 사이와 발앞꿈치 통증 + 다리저림이면 “지간신경종.발바닥 근막염.뼈부하 통증“모두 가능해요.특히 체중부하가 많을 때 앞발에 압력이 집중되면 지간신경종처럼 “찌릿.저림.후끈한 통증”이 생길 수 있어요.“푹신한 깔창, 앞꿈치 압력 분산 패드, 신발 쿠션 교체, 운동 강도 약하게“ 하면 좋아지는 경우 많습니다.그래도 2~3주 조절해도 아프면 정형외과에서 초음파로 확인 받는 게 가장 정확해요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2700
- 슬개골받이랑 니슬리브 둘다 착용하면 더 좋을까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“두 개를 겹쳐 착용하는 건 추천하지 않아요.“ 압력이 과하게 겹치면 오히려 혈액순환이 떨어져 저림.통증이 더 생길 수 있어요.복싱 시스템에는 “가벼운 니슬리브 하나만”으로도 안정성은 충분합니다.저림이 느껴진다면 보호대보다는 “종아리.대퇴사두근 스트레칭, 무릎 주변 근력 밸런스“가 더 효과적이에요.무릎이 불안하다면 “쿠션 좋은 신발 + 체중 이동 훈련“이 큰 도움이 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요!!^^**의료상담 / 정형외과25.11.2700
- 골절 핀 제거 수술후 봉합 부위 녹는실 염증 진물 녹는실 부분 제거안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 경과로 보면, 녹는 실 제거 후 진물이 멈췄다가 소량 다시 묻어난 것은 “딱지가 자극받아 살짝 갈라지면서 생기는 정상적인 회복 과정일 수 있습니다.“붓기.통증.열감이 없다면 급성 감염 가능성은 낮고, 대개는 멸균 밴드로 덮어 보호하며 경과 관찰하면 좋아집니다.다만 “진물이 계속 나오거나 양이 늘거나, 딱지가 반복적으로 벌어지는 경우“에는 병원에서 재확인하는 것이 안전합니다.현재 상태가 오늘 사진처럼 건조해지고 양이 줄고 있다면 “회복 중일 가능성이 높습니다.“항상 조심하시고 빠른 시내 병원 방문해보세요!!감사합니다~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2700
- 어깨이 꺾여서 시간이 지났는데도 병원을 가야하나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“목 -> 어깨 -> 팔 -> 손가락 힘 빠짐.떨림“까지 이어지는 건 단순 근육통이 아니라 “경추 신경 압박(목 디스크.신경근염) 소견에 더 가깝습니다.어깨가 “꺾이는” 반복 손상 후 이런 신경 증상이 생겼다면 “즉시 검사(x-ray.필요 시 MRI)가 필요한 상황이에요.주먹 힘 빠짐, 젓가락 놓침 같은 “운동신경 저하 증상은 미루면 악화될 수 있어“ 운동은 모두 중단해야 합니다.배드민턴 끝날 때까지 기다리지 말고 “가능하면 빨리 정형외과/신경과“ 가는 게 안전합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2700
- 살점 베인 상처 이제 관리 그만해도 될까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상처가 “살짝 빨갛고 간헐적 통증”이 있다면 아직 ‘완전한 회복 직전 단계‘일 가능성이 커요(새살 형성 + 얇은 피부).반질반질한 건 “새 피부가 아직 성숙되지 않은 정상 과정“이라 꼭 문제는 아닙니다.진물이 없고, 벌어짐.심한 통증.열감이 없다면 “가벼운 물 닿는 건 가능“하고 일상생활도 대체로 괜찮아요.하지만 피부가 약한 단계라면 “마데카솔.밴드는 2~3일 정도만 더“ 하면서 보호해주고, 이후엔 바셀린 등 보습으로 넘어가면 충분합니다. 항상 감염 조심해 주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.2700
- 뇌병변(뇌성마비) 하체재활에 대하여안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리 재활 초기에 “팔을 너무 많이 써서 다리 힘을 안 쓰게 되는 것“을 막기 위해 ”팔 의존을 제한“하라는 의미일 가능성이 큽니다.하지만 그렇다고 “팔 근력 운동을 완전히 금지하는 건 일반적으로 적절하지 않아요“ 워커 사용 시 안정성.체중 분산을 위해 상지 근력은 매우 중요합니다.보행 재활의 원칙은 “상지는 균형.보조, 다리는 추진 하중“이기 때문에 팔 힘이 약하면 오히려 넘어짐 위험이 증가합니다.가장 이상적인 방향은 “팔 운동은 하되, 보행 시엔 팔로 지나치게 체중을 지탱하지 않도록 조절“하는 방식이 맞습니다.항상 재활에 중요하게 생각하시기를 바랍니다.감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료25.11.2700
- 목 스트레칭을 하면 더 뻣뻣해지는 이유가 궁금해요.안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 동작은 “C1~C2(환추.축추) 주변의 심부근육“을 자극하는 ‘도리도리 회전 스트레칭’이 맞고, 처음엔 시원하지만 반복하면 “근육.관절이 과자극되어 반사적 뻣뻣함(근방어 반응)“이 생길 수 있어요.특히 일자목이 있으면 상부경추의 움직임이 제한돼 있어 “갑자기 큰 범위로 회전하면” 심부근육이 긴장하며 되레 굳기 쉽습니다.그래서 “시원함 -> 더 뻣뻣함” 패턴이 나타나는 경우가 흔하며, 억지로 반복하면 좋아지기보단 “만성긴장”이 심해질 가능성이 더 커요.대신 “아주 작은 범위의 회전.턱 당기기(Chin tuck).상부승모/후두하근 이완을 천천히 섞고, 통증.불편감이 생기면 즉시 중단하는 방식이 안정적입니다. 지금 동작은 ‘불편하면 멈추는 것’이 맞아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료25.11.275.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 아킬레스건 안쪽 근육파열이라고해서요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.병원마다 표현이 다르지만 "조금 파열.부어있음"은 대부분 "부분파열 + 염증(점액낭염)" 정도를 의미해요.이건 "심각한 완전파열"과는 전혀 다르고, 보통 "비수술 치료로 잘 회복되는 범위"입니다.충격파.주사.안정.보조기.스트레칭 등 보존치료만으로도 6~12주에 호전되는 경우가 많아요."통증 지속 + 기능 저하"가 길게 이어질 때만 수술을 고려하니, 너무 걱정하지 마시고 치료 방향만 꾸준히 따라가면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2600