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답변 내역

밤 속껍질에 어떤 영양이 있나요?
밤 효능과 밤 속껍질인 율피의 효능, 아울러 밤 보관법에 대해서 알아볼께요. 밤에는 녹말이나 당분을 잘 분해시켜주는 비타민A, B1, B2, C가 골고루 함유돼 있는데, 특히 비타민C는 바이러스에 대한 저항력을 높여 감기를 예방하고 피로해소에 효과적입니다.밤 효능, 속껍질 율피효능과 활용법, 밤보관법 :: 씽씽 라이프 (tistory.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.10
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집중력 저하에 어떤 식단이나 음식이 좋을까요?
견과류 호두와 아몬드, 캐슈넛 등의 견과류는 뇌기능 개선을 돕는 대표적인 브레인 푸드로, 집중력을 높여주는데 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 통곡물 다크 초콜릿 블루베리 등푸른생선 바나나 계란수능 D-31일 집중력을 높이는 음식은? (hcnews.or.kr)
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.02.10
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눈건강에 좋은 음식은 당근밖에 없나요?
당근은 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 좋은 대표적인 식품입니다. 또, 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등의 베리류는 모두 비타민 C가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 시금치는 루테인이 많은 식품인데, 이는 정상세포들을 보호해 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.인하대병원 (inha.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.10
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피로회복에 좋은 음식이나 과일 추천 부탁 드립니다.
인삼차 인삼차를 마시면 스트레스가 해소되고 비특이성 저항력이 증대돼 피로회복에 탁월한 효과가 있다.참깨 참깨는 불포화지방산이 많고 단백질과 미네랄이 풍부해 피로회복에 효과가 좋다. 모시조개 연근 구기자‘피로 회복’에 도움을 주는 음식 베스트 5 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 환자 식단
23.02.10
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녹용은 어떤 효능이 있는지 알수 있을가요?
녹용의 건강 효능 -면역 증진 -조혈 작용 -빈혈 개선 -심혈관계 및 내분비계 기능 개선 -항노화 -간 기능 촉진 -골다공증 예방한의학 궁금증 풀이 ⑰ 아는만큼 누리는 대중적인 한약재 ‘녹용’ 효과 - 힐팁 (healtip.co.kr)
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.02.10
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공복의 커피가 진짜 해로운가요
기상 직후 식사를 하지 않은 상태에서 마시는 커피는 소화기관에 악영향을 미친다. 커피 안에 있는 카페인 성분이 위산 분비를 촉진해 위 점막을 공격하기 때문이다. 위산 분비로 위염, 과민성 대장질환, 위궤양이 생길 수 있고, 하부식도괄약근이 자극받아 역류성 식도염이 생길 수 있다.빈속에 모닝커피 한 잔, 몸에 '이런 문제' 일으켜 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.10
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두유는 우유랑 성분이 비슷한가요?
우유는 젖소의 젖샘에서 분비되는 흰색의 불투명한 동물성 액체인데 비해 두유는 대두에서 채취한 식물성이라는 점이 우유와 두유의 가장 큰 차이점이다. 주요 영양소인 단백질, 지질, 탄수화물은 그다지 큰 차이가 없지만, 구성 성분의 내용에는 차이를 보이고 있다.서울우유 (seoulmilk.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.10
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디톡스를하면 살이빠지는지 궁금합니다
대부분의 디톡스 다이어트는 단백질이 부족하다. 단백질이 부족한 식단은 해독 과정에 중요한 효소 반응을 감소시키기 때문에 인체의 자연적인 해독 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 섬유질은 대변을 통한 독소 배출을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 또 다른 중요한 영양소이다. 섬유질은 장 장벽 기능을 강화시킬 수 있으며, 이것은 해독과 관련된 장기를 염증성 박테리아로부터 보호하는 것을 도울 수 있다.단식은 해독의 주역할을 하는 간의 건강을 증진시키고 해독에 관여하는 효소의 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있다는 증거도 있다.비록 디톡스 다이어트가 인기 있지만, 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 부족하다. 현재 존재하는 연구에 따르면, 디톡스 다이어트는 불필요하고 그다지 건강에 도움이 되지 않는다. 심지어 어떤 경우에는 해로울 수도 있다.[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000600608 | 하이닥
건강관리 / 다이어트 식단
23.02.10
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은행열매가 맛있어서 먹고 있는데 매일 먹어도 되나요?
성인은 하루 10개 이하, 어린이는 2~3개 정도만 섭취하는 것이 안전하다. 은행 속에는 청산배당체, 메틸피리독신, 아미그달린 등의 독성물질이 들어있어 한꺼번에 너무 많은 양을 먹거나 충분히 가열하지 않고 섭취하는 것은 피해야 한다.은행, 하루 ‘O개’ 이하로 먹어야 안전 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.10
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유채나물은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
대장암 예방과 대장 염증 완화 면역력 증진 장 건강 눈 건강과 피부미용성인병 예방유채 효능, 유채나물로 먹는법, 부작용 알고 드세요. : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.10
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