답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순타박성을 넘어선 상태일수있습니다. 손톱밑에 검게 피가고인 조갑하 혈종으로 인해 내부압력이 높아져 욱신거리는 통증이 지속되는것 같습니다. 통증이 심할경우 정형외과나 피부과에서 손톱에 미세한 구멍을 내어 고인 피를 뽑아내면 압력이줄어 통증이 즉각 완화될수 있습니다. 환부 주변으로 붉은선이 퍼지거나 고름이나오고 열감이 느껴진다면 반드시 다시 병원을 찾아 항생제 처방 등 적절한 치료를 받으셔야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.흔히 관절안에 기포가 터지면서 나는소리라 대부분 통증이 없으면 큰 문제는 아닙니다. 예전부터 있었던거라면 염증보다는 관절의 자연스러운 움직임 때문일 가능성이 높습니다. 스쿼트 같은 운동도 통증없이 무리가 가지않은 범위라면 천천히 진행해도 되지만 처음엔 가벼운 무게나 자기체중으로 시작하는게좋습니다. (덤벨이나 바벨 추가무게없이). 만약 통증이 생기거나 부종,발열 같은 증상이 동반되면 정형외과 진료를 받아보는게 안전합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.십자인대 수술 6일차라 아직 회복초기라서 외출은 보통 조심하는편이 좋습니다. 재활 프로토콜은 주로 스포츠복귀 중심이라 일반외출에대한 구체적인 지침은 없습니다. 보조기와 목발을 챙기면 이동은 가능하지만, 피로감이나 부상위험을 고려해 짧고 안전한 외출이 좋습니다. 또한 몸상태를 잘 관찰하며, 통증이 심하거나 불편하면 외출을 연기하는것이 안전하며, 동기들과의 커피약속도 며칠뒤로 미루는것이 회복에 더 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.플레이트를 제거하는 수술은 비교적 간단한 편이지만 뼈와 주변 근육이 다시적응하는 시간이 필요합니다. 보통 수술후 1-2주는 통증과 부가가 있어 무리한 팔 사용을 피하고 가벼운 일상생활정도만 하는것이 좋습니다. 3-4주정도 지나면 통증이 많이 줄어들어 가벼운 운동이나 팔 사용이 점차 가능해집니다. 다만 뼈에 나사 구멍이 남아있어 완전히 단단해 질때까지는 약6-8주 정도가 필요합니다. 일반적으로 일상생활은 약 4주전후, 운동강도 100%호 회복되기까지는 개인상태에 따라 약 2-3개월 정도 걸릴수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 족저근막염에서 많이 나타나는 특징입니다. 밤사이 발바닥의 근막이 수축되어 있다가 갑자기 체중이 살리면서 통증이 생기기 때문입니다. 류마티스 관절염은 보통 여러관절이 붓고 뻣뻣한 증상이 함께 나타나는 경우가 많아 현재 증상과는 다소 차이가 있을수 있습니다. 발바닥 스트레칭, 쿠션있는 신발착용, 휴식 등을 해보시고, 그래도 통증이 심하면 정형외과 진료받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이런경우는 관절을 조금씩 사용하면서 회복시키는것이 도움이됩니다. 다만 통증이 심하거나 오래걷는 날에는 보호대나 탄력붕대처럼 가벼운 지지를 해주는게 도움이 됩니다. 밤이 누워있을때만 깁스를 착용하는것은 큰 의미는 없고, 오히려 관절이 더 뻣뻣해질수 있습니다. 통증이 계속해서 심하다면 활동량을 조금 줄이고 병원에서 상태를 다시 확인하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎의 반월상연골이 손상되면 자연적으로 완전히 원래 상태로 회복되기는 어려운 경우가 많습니다. 하지만 손상정도가 가벼운 경우에는 휴식,물리치료,근력운동을 통해 통증을 줄이고 기능을 충분히 회복할수 있습니다. 우선 무릎에 무리가 가는 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하는게 중요합니다. 특히 허벅지 강화하는 운동을하면 무릎에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 됩니다. 냉찜질이나 보호대착용도 통증과 붓기를 줄이는데 도움이 될수 있습니다. 통증이 계속되거나 심한경우 정형외과에서 정확한 진단을 받고 주사치료나 수술적치료가 필요한지 확인하는것이 좋습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목관절의 과도한 회전과 부담이 가해지기때문에 손목이 찌릿하게 아플 가능성이 큽니다. 언더그립이나 페러럴그립에서 통증이없다면 현재 손목구조상 그자세가 더 안정적인 경우일수있습니다. 통증을 줄이기 위해서는 그립을 너무 넓게 잡지 않거나 손목보호대를 착용해주세요. 손목과 전완근육을 강화하는 스트레칭과 운동을 함께해주는것이 도움됩니다. 통증이 계속된다면 손목 검토염이나 인대 문제 가능성도 있어정형외과 진료를 보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

골절의 위치와 정도,수술여부에 따라 진단 기간이 달라질수 있습니다. 일반적으로 전치 약 8주~12주정도의 진단이 나오는 경우가 많습니다. 다만 단순골절이라면 더 짧게 나올수도있고, 수술이 필요한경우에는 더 길어질수 있습니다. 특히 고령의 경우에는 뼈 회복 속도가 느려 치료기간이 길어질 가능성도 있습니다. 정확한 전치 기간은 병원에서 검사한 결과를 바탕으로 담당의사가 판단하게 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.재활시기에 대해 의견이 달라서 혼란스러웠겠어요. 수술한 병원에서는 관절이 굳는것을 막기위해 도수치료를 권할수 있습니다. 하지만 재활병원에서는 왼쪽 주상골이 아직 완전히 붙지 않않다고 판단했다면 무리한 도수치료는 뼈 유합이 방해가 될수 있습니다. 주강골은 다른뼈보다 붙는속도가 느린편이라 조심해야합니다. 뼈가 완전히 붙지 않은 상태라면 도수치료보다는 가벼운 자가운동과 물리치료위주로 진행하면서 경과를 보는것이 일반적인 접근입니다. 두 의사의 의견이 완전히 틀린것은 아니며 최근 검사를 기준으로 재활시작시점을 다시 상담해보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!!