답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공복에 좋은음식은 계란 감자 오트밀 꿀 양배추공복에 안좋은음식은 우유 고구마 바나나 토마토 커피

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.전해질 보충의 목적으로 마시는 이온음료는 의외로 당함량이 높아서 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다 격렬한 운동을 한뒤에는 도움이 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.걷기운동이 도움이 되며고지방식품 커피등을 제한해야하고편안한 속을 만들어주는 음식 섭취가 중요해요좋은음식은 바나나 자몽 포도 멜론 키위 딸기 블루베리 당근 고추 옥수수 양상추 파 호박 토마토나쁜음식은 보리 콩류 양파 마늘 사과 양배추 브로콜리 배커피 탄산음료가 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당이 없는 요거트에 함유 된 프로바이오틱스는 혈중 요산수치를 낮춰주며 블랙커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와준다고 합니다 무엇보다 물을 충분히 섭취하시고 비만이 되지 않게 관리해 주셔야 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.항염 항암 항산화 기능을 하여 기관지에도 좋고천식에도 좋아요면역체계를 진정시켜 자가면역질환인 관절염 예방특히 진저롤은콜레스테롤예방 구토를 멎게하여 멀리에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리가 낮아 다이어트에 좋으며 철분과 칼슘이많고 콘드로이틴황상이라는 성분이 있어서 콜라겐 형성 및 노화방지에 좋고 골다공증 예방에도 좋다고 하네요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콘드로이친 황산성분이 들어있어서 강정 강장 효과가 있어서 피부 혈관 내장등에 생기를 준다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.해독주스는 아침식사 30분전 저녁식사 30분전 공복에 먹는 것이 좋습니다 식후에 먹어도 괜찮아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.100도 끓는물에서는 흰색인데170도 이상의 열을 가하게 되면 흰자의 포도당이 단백질 아미노산과 반응해서 갈색계통의 색소가 만들어 집니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.귤껍질이 알맹이에 비해 비타민C가 무려 4배가량 많기 때문입니다 신진대사를 활발하게 해주며 면역력 높여주고 스트레스를 완화해줍니다