답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 허리, 발바닥 앞꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.모두가 근골격계 문제라면 한 번에 모든 부위 치료를 받을 수 있겠지만 담당의사선생님의 판단에 따라 달라 질 수도 있을 것입니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에 물이 차서 불편이 있으시군요.여건이 되신다면 물리치료를 매일 받는 것이 좋으며 매일 받으실 여건이 되지 않으시다면 가능한 자주 받으시는 것이 좋습니다.관절염이나 무리한 사용으로 인한 관절에 부담을 주었거나 반월판 연공이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상 등의 원인으로 인하여 무릎에 물이 찰 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정확한 검사를 통하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 내성발톱이나 상처로 인한 세균감염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.발톱 주변 세균감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋으며 엄지발가락에 압박을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않는 것이 좋습니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다.습관적으로 자주 손가락 소리를 내려고 하다보면 손가락 인대나 힘줄, 관절에 마찰이 생기며 손상을 입을 수도 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 엄지손가락 힘줄 손상이나 건초염 등의 질환, 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수도 있으며엄지손가락을 다른 손가락보다 무리하게 많이 사용하신다면 엄지손가락에만 퇴행성관절염이 올 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.호흡 문제로 인하여 불편이 있으시군요.목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 어깨와 호흡에 문제를 줄 수도 있으며 근육 불균형 등으로 인한 전거근의 문제로 견갑골 통증과 호흡에 영향을 줄 수도 있을 것입니다.목과 어깨에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관이 있다면 고쳐 주시는 것이 좋으며 양쪽 자세가 균형이 될 수 있도록 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 주변 근육이나 인대의 약화로 인하여 발목 안정성이 떨어져 있거나 평발 등 발의 변형이나 무릎 관절염 등 무릎 손사으로 발이나 발목에 더 많은 부하를 주게 되어 무리한 활동 시 발목 손상이 발생할 수도 있을 것입니다.평소에 바른 자세를 유지해주시고 발목 관절 움직임 운동을 통한 유연성 강화와 적절한 저항 운동을 통한 발목 주변 근육이나 인대 근력 강화 운동을 해주시는 것이 발목 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.급성기에는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 더 심하게 할 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 그 후 만성기에는 온찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.체외충격파 후 열감이나 통증, 붓기 등이 없다면 온찜질을 하여도 문제가 되지는 않지만 되도록 이면 체외충격파 받은 다음 날 까지는 염증이 발생할 수 있기 때문에 온찜질이나 마사지 등 외부 자극을 피해 주시는 것이 좋으며 체외충격파 후 통증, 붓기, 열감이 심하시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 발의 소지외반증이 의심이 되시는 군요.질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으며 소지외반증이라고 하여 무조건 수술을 하여야 하는 것은 아닙니다.손상 정도에 따라 보존적 치료를 할 수도 있으며 심한 경우 수술을 고려해 볼 수도 있을 것입니다.발 사이즈에 맞고 발 볼이 넓은 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 돌출 부위에 자극을 주지 않도록 조심하시는 것이 좋습니다.정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.열감과 붓기가 있으시다면 외상으로 인한 주변 조직의 손상으로 염증이 발생하여 열감과 붓기, 통증이 발생하는 것일 겁니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발톱을 만지거나 압박을 가하지 마시고 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.