답변 내역
- 목 엑스레이 사진입니다. 많이 심각한걸까요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.누워서 TV를 보시는 것은 일자목에 좋지 않으며 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 것도 좋지 않은 자세입니다. 베개를 사용하신다면 너무 높은 베개는 경추 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않기 때문에 낮은 베개를 사용하시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주고 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭을 자주해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.125.01명 평가00
- 테니스엘보우와 골프엘보우 통증이 있습니다안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.과한 팔꿈치 사용으로 손상이 발생하신다면 테니스엘보와 골프 엘보가 동시에 발생할 수도 있을 것입니다. 팔꿈치를 누를 때 통증이 없을 수도 있으며 정확한 진단 검사로 인하여 질환을 판단할 수 있을 것입니다.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 적절한 치료 받으신다면 빠른 회복하실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1200
- 손목 다친게 시간이 지났는데도 안 나아요안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 움직임 시 통증이 있으시다면 아직 완전히 회복되시진 않으신 것 같아 보이며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 관절 움직임 증가 운동이나 가벼운 저항 운동 등의 재활운동들이 도움이 될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1200
- 허리통증 다리저림(척추관협착증)안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리협착증으로 허리통증이 있으시다면 장시간 서 있는 등 허리에 부하를 주는 자세나 활동을 자제해주시고 허리 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.허리 손상이나 염증이 없으시다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 가벼운 스트레칭 운동이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 생리중이라 요통이 있는데 플랭크 해도 괜찮을까요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.생리기간 중 생리양이 많거나 심한 통증이 있으시다면 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 프랭크운동을 하신다면 무리하지 않도록 평소보다는 약한 강도로 강도를 조절하여 주시는 것이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 글이랑. 사진 다시올립니다 ㅜㅜㅜㅜ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새까 발가락통증으로 불편이 있으시군요.발가락에 무리를 주는 활동이나 발에 맞지 않는 붎편한 신발로 발가락에 마찰을 주어 붓기, 근육 피로나 손상으로 통증이 발생할 수도 있습니다.임의적으로 바늘로 상처를 내시면 세균 감염의 우려로 손상이 더 심해질 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 왜그런가요 이유좀 알려주세요 ㅜㅜㅜ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락통증으로 불변이 있으시군요.발가락에 무리를 주는 활동으로 인힐 근피로나 주변조직이나 근육 손상으로 통증이 발생하거나 통풍 등 질환을 의심해 볼 수 있을 것입니다.직접적으로 상처를 내려하시기 보다는 냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정헝외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 손가락 핀 제거 수술 후 손가락 안움직임안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인한 핀 수술로 장기간 동안 고정을 시행하여 관절이 굳게 되고 주변 근육이 약해져 손가락 움직임에 제한이 있을 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 손가락 관절 움직임을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1100
- 어깨 통증은 어떤 증상이 있을까요???안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 겨드랑이 통증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.겨드랑이 접히는 부분의 통증이라면 세균감염이나 피부 자극에 의해 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.아버님의 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.113.01명 평가00
- 스쿼트를 하면 무릎 관절이 아픈데 연골이 닳은건가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.스쿼트 운동 시 올바르지 않은 자세로 무릎에 부하를 주어 무릎 관절에 통증을 유발할 수도 있습니다.스쿼트 운동 시 등을 펴고 무릎이 발가락 앞으로 넘어가지 않도록 올바른 자세로 운동을 해주시고 통증이 발생하지 않도록 운동을 해주시는 것이 좋으며 계속하여 통증이 발생하신다면 스쿼트 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 걷기 운동 시에도 통증이 발생하지 않는 범위까지 걸어 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해 주셔야 하며 무릎에 통증이 있으시다면 즉시 운동을 중단해주시는 것이 무릎 관절에 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.115.01명 평가10
- 마법같은 답변100