발바닥 앞쪽에 통증이 있어요 ㅜㅜㅜㅜ

Question

앞발바닥 (엄지발가락 아래쪽) 통증이 있어요3주 정도 되었고 최근 며칠 사이에 더 심해졌어요계속 서있는 일을 해서 그런지 저녁에 더 아파요 집에서 맨발로 다닐때 더 아프고 엄지발가락을 들어올리면 통증이 있어요ㅜ 오늘은 자려고 누웠는데 누워있어도 아픈 것 같네요ㅠㅠ 왜이럴까요

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 엄지발가락에 지속적인 압박이나 부하로 인하여 힘줄이나 인대 손상이나 무지외반증 등 족부질환을 의심해 볼 수도 있을것 같습니다.엄지발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 종자골염의 가능성이 높아보입니다.종자골은 체중을 지탱하는 역할을 하는데 계속 서있는 일을 하시다보니 해당부위에 자극이 누적되면서 염증이 나타날 수 있습니다.현재로썬 최대한 자극을 주거나 오래 서있는건 자제하시길 바라며 냉찜질과 휴식을 취하시길 권유드립니다.다만 통증이 나타난지 3주 이상이시기에 현재로썬 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장흔한원인은 종족골두 염증 이나 종자골염입니다. 계속 서서 일을 하면 체중이 앞으로 쏠리면서 해당부위에 반복 압박이 가해지고, 맨발로 걸을때 더 아픈것도 쿠션없이 직접 충격을 받기 때문입니다. 우선은 딱딱한 바닥 맨발보행을 피하고, 쿠션좋은 신발을 신는게 중요합니다.푹신한 깔창(전복부 패드)이 도움될수있고, 하루1-2회 10-15회 실시해주세요. 1-2주 내 호전이 없다면 정형외과에서 검사 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명으로 보아 "종자골염 또는 엄지발가락 아래 발바닥 근막·힘줄 과부하" 가능성이 큽니다.장시간 서 있는 일 + 맨발 보행은 앞발에 압력이 집중돼 통증이 악화됩니다.당분간 "쿠션 좋은 신발·앞꿈치 패드" 맨발 금지, 냉찜질을 해보세요.3주 이상 지속·야간통증까지 있으면 "정형외과(발 X-ray)"로 정확한 진단을 받는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.서있는 동안 엄지발가락 주변 관절이나 인대, 힘줄등에 부담이 많이 가해지는 경우레는 통증이 나타날 수 있습니다.집에서는 열감이 동반되는 경우 아이스팩을 해주시거나 휴식시에 발을 심장보다 높이두어 휴식을 취해주시는 것이 좋겠고, 증상이 호전없이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발가락 사이에 지속적인 자극이 있다면 통증은 언제나 생길수가 있습니다. 종자골염이나 통풍, 족저근막염도 원인일수 있어요. 무지외반증이 동반된 경우가 있구요. 일단 발바닥의 자극을 줄이는 것이 중요합니다. 푹신하고 조이지 않는 신발을 신고, 최대한 걷거나 서있는 시간을 줄여야합니다. 당장은 냉찜질을 하고 소염진통제를 드셔보세요.