답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없을 것입니다.외상 없이 통증이 있으시다면 통풍이나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스트레칭으로 인하여 내전근의 손상이나 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 팔 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 근육의 무리한 사용으로 인하여 근육통이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 팔에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 일주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되거나 움직임에 제한이 있으시다면 주변 조직의 손상 등을 정밀하게 확인해 볼 수도 있으며 손상 정도나 진단에 따라 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 치료 방법이 달라 질 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.혈압이나 당뇨가 있으신분들도 마사지기를 사용하여도 되지만 당뇨가 있으시다면 너무 강한 압박이나 장시간 사용하는 것은 좋지 않으며 사용 전에 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목과 팔 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터에 앉아서 업무를 보신다면 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환이나 손목 주변 조직의 손상이 발생할 수도 있습니다.장시간 컴퓨터에 앉아 있는다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 키보드와 마우스 사용 시 손등과 손목이 일직선이 되도록 해주시고 키보드나 마우스 패드를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있거나 서 있을 때 허리 통증과 종아리, 발 저림으로 불편이 있으시군요.질문의 내용 만으로 이상근 증후군의 문제 인지는 모르겠으나 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 스트레칭이 통증을 유발하지 않는 다면 자주 해주시는 것이 좋이 도움이 될 수도 있을 것이며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세불균형으로 고민이 있으시군요.먼저 정형외과에서 정확한 검사 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.무릎 관절 안정성이 떨어지거나 퇴행성관절염 등으로 인하여 무릎 주변 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하며 관절 빠소리가 발생하는 것을 의심해 볼 수 있습니다.평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 가벼운 저항으로 하지 근력운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하지 않는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.