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불면증에 우유 먹으면 좋다던데 얼마나 데워야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.불면증 개선에 도움이 되는 따뜻한 우유 레시피를 알려드릴게요.우유는 1컵(200ml) 정도의 분량이 적당합니다.우유를 내열 용기에 담아 전자레인지에 넣고 1분 정도 데우세요. 우유가 끓기 직전까지만 데우는 게 포인트예요.우유 온도는 60~70도가 적당한데, 입에 넣었을 때 따뜻하게 느껴지는 정도면 돼요. 너무 뜨거우면 화상의 위험이 있으니 주의하세요.데운 우유에 생꿀이나 계피가루를 살짝 넣어 드시면 더 좋아요. 계피와 생꿀은 긴장을 풀어주고 숙면을 돕거든요.자기 30분~1시간 전에 천천히 편안한 마음으로 드세요.규칙적인 수면 시간, 숙면에 좋은 환경 조성, 자기 전 스트레칭이나 명상도 좋은 방법이에요. 증상이 지속되면 수면다원검사 등을 통해 정확한 원인을 찾아보는 것도 필요할 거 같네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.31
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피곤하거나 힘드면 입술끝에 기포 같은게 생겨요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.입술 끝 수포와 갈라짐 입술이 갈라지고 물집이 잡히는 증상은 헤르페스 감염을 의심해 볼 수 있겠습니다. 단순포진바이러스에 의해 발생하며, 피로나 스트레스 시 재발하는 특징이 있습니다. 항바이러스 연고를 꾸준히 발라주시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 자주 입술에 보습을 해주시고, 입술을 깨물거나 땡기는 습관은 피하시는 게 좋겠습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 피부과 진료를 권해드립니다.
의료상담 / 피부과
24.03.31
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야즈 먹다가 루피어데포 주사 맞고 야즈 끊었는데 생리주기가 어떻게 되는건가요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.야즈 중단 후 루피어데포 주사 시 생리주기 루피어데포 주사는 프로게스테론 호르몬제로, 초반에는 불규칙 출혈을 경험하실 수 있습니다. 보통 2-3회 투여 후 출혈이 줄어들거나 없어지게 됩니다. 1차와 2차 주사 사이에 생리를 경험하실 수도 있고, 출혈이 없을 수도 있습니다. 다만 생리통이 심하다면 진통제 처방을 받거나 온열찜질 등을 활용해 증상을 완화하실 수 있습니다. 장기적으로는 주사 지속 시 생리통이 호전되는 경우가 많습니다.
의료상담 / 산부인과
24.03.31
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설사를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.설사의 원인 설사는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 바이러스나 세균 감염, 과민성 대장 증후군, 염증성 장질환, 음식 알레르기나 불내증, 스트레스, 특정 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다. 가끔 발생하는 경우라면 일시적인 소화기 문제일 가능성이 높지만, 빈번하게 반복되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의 상담을 받아보시는 게 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.31
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빈혈수치 11.8 페리틴수치 18인데요, 철분주사 맞아야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.헤모글로빈 11.8, 페리틴 18은 경도의 철결핍성 빈혈에 해당되네요. 이 정도라면 경구 철분제 복용으로도 치료가 가능한데, 주사제를 처방한 이유가 궁금하네요.일반적으로 철분주사는 심한 빈혈, 흡수장애, 경구 철분제 부작용 등의 경우에 고려하거든요.페린젝트의 권장 용량은 체중과 헤모글로빈 수치에 따라 다르지만 보통 성인에게 500-1000mg을 1-3회 정맥주사 해요. 15분정도면 적절한 주입 속도로 보이고, 고용량으로 보기는 어려워요.다만 경도 빈혈에서 철분주사가 반드시 필요한지는 의문이네요. 주사제는 경구약에 비해 알레르기 반응 등 부작용 위험이 높은 편이라서요.혹시 임신, 위장관 질환, 출혈 등 경구 철분제만으로 교정이 어려운 원인이 있으신가요?주사 치료에 앞서 빈혈의 원인에 대한 충분한 검사와 상담이 우선되어야 할 것 같아요. 3번이나 더 맞으라는 것도 과한 느낌이 있네요.담당 의사분께 궁금한 점을 솔직히 여쭤보시고, 필요하다면 다른 혈액내과 전문의의 의견을 구해보는 것도 좋겠어요.빈혈 치료에는 여러 방법이 있으니 환자분에게 가장 적합하고 안전한 방법을 선택하시길 바라요.
의료상담 / 내과
24.03.31
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수면무호흡증, 전신마취와 수면마취 중 어떤게 안전한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면무호흡과 심실조기수축이 있으신 분이라면 수술과 마취에 신중을 기해야겠네요. 전신마취보다는 수면마취가 호흡기 합병증 위험은 낮출 수 있겠지만, 마취 전문의가 없는 병원은 안전상 주의가 필요해 보여요.우선 현재 다니시는 내과 선생님께 수술과 마취에 대한 의견을 구해보시는 게 좋겠어요. 수면무호흡과 부정맥에 대한 최근 검사 결과를 마취과 전문의와 상의하는 것도 필요해요.환자분 상태에 맞는 최적의 마취 방법과 수술 중 주의사항 등을 안내 받을 수 있습니다.종합해보면 마취과 전문의가 상주한 2번 병원이 더 안전할 것 같네요. 전신마취라도 수면무호흡 위험을 충분히 고려하고 대비할 수 있고, 응급 상황 발생 시 적절한 대처가 가능할 테니까요.지방흡입 수술은 미용 목적의 선택적 수술이니만큼 안전이 무엇보다 중요합니다. 충분한 상담을 통해 환자분에게 최선의 방법을 선택하시길 바라요. 건강한 수술과 회복을 기원합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.31
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담배를 끊고 싶은데 어덯게 해야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.금연에 도전하시느라 고생 많으셨어요. 니코틴 중독에서 벗어나기란 결코 쉽지 않죠. 기존에 시도해보신 방법 외에도 도움 받을 수 있는 방법들을 알려드릴게요.니코틴 대체요법 (니코틴 패치, 껌, 사탕 등) 활용하기금연 전문 상담사와 상담 받기 (금연상담전화 1544-9030)온라인 금연 커뮤니티 활용해 정보 공유 및 동기부여 받기스트레스 해소법 (명상, 운동, 취미활동 등) 찾아 실천하기금연 성공에 도움되는 환경 만들기 (흡연 유혹 피하기, 주변에 금연 알리기 등)새로운 니코틴 대체제 (베레니클린 등) 처방 상담받기무엇보다 금연 의지를 꺾지 않는 게 중요해요. 작은 성공부터 축하하며 자신감을 쌓아가세요. 니코틴 의존도를 점차 줄여나가다 보면 어느 순간 금연에 성공할 수 있을 거예요.전문가의 도움을 받는 것도 좋지만, 가족과 친구의 응원과 지지를 받는 것도 큰 힘이 될 거예요. 포기하지 말고 끝까지 도전하세요. 금연 성공을 진심으로 응원합니다!
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.31
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비타민을 먹을때 알약을 먹을때랑.....
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.일반적으로 알약이나 캡슐형 비타민은 맛을 느끼기 어려운 반면, 가루나 액상형 제품은 강한 신맛을 느끼실 수 있습니다. 이는 비타민 C 성분 때문인데, 가루나 액상에서는 비타민 C가 직접 혀에 닿아 신맛을 유발합니다. 반면 알약이나 캡슐은 씹지 않고 삼키므로 맛을 느끼기 어렵습니다. 신맛이 강해서 섭취가 힘드시다면 오렌지쥬스 등에 타서 드시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.31
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복부지방흡입예약했는데요 급 생리가 터졌는데 ;;
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.복부지방흡입 수술 전 생리 발생 생리 중에는 호르몬의 변화로 인해 출혈이 많아질 수 있고 감염의 위험성도 높아집니다. 따라서 대부분의 병원에서는 생리 기간에는 수술을 권하지 않습니다. 병원에 연락하셔서 상황을 설명하고 수술 일정을 조정하시는 것이 좋겠습니다. 불가피한 사정이 있다면 주치의와 상의해보시기 바랍니다.
의료상담 / 성형외과
24.03.31
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술먹고 약을 먹으면 안되는걸로알고 있는데요....
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.술과 수면제를 함께 복용하면 안 되는 이유 술과 수면제는 모두 중추신경억제제로 작용합니다. 함께 복용하면 호흡억제, 심박수 저하 등 심각한 부작용이 발생할 수 있고, 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 또한 간에 무리를 줘서 간 손상을 유발할 수 있습니다. 술과 약물은 가급적 함께 복용하지 않는 것이 안전합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.31
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