안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 뒷목 근육과 어깨가 굳어 있다면 두통도 발생이 되기는 합니다.다만 두통의 경우 원인이 근육뿐만 아니라 스트레스나 뇌혈관 질환 등 심각한 문제로 인해 나타나기 때문에두통이 있다면 우선적으로 뇌 검사를 해보시고이상이 없을 때 근육 마사지를 해보시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 꼬맨지 2년지났는데 실밥제거를 안했어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 정형외과 가셔야 할 것 같습니다.외부에 노출될 만큼 보인다면 제거해야하고그렇지 않다면 그냥 살으라고 할 수도 있습니다.이미 실밥과 피부가 같이 재생 됐기 때문에 그냥 두라고 할 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 담에 걸렸다, 담이 왔다는 이야기는 어떤 경우를 말하며 어떻게 풀어주는 것이 효과적일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.담이 자주 오는 부위는 어깨 쪽이 자주 오게 됩니다.담이 발생하는 원인은 다양하지만 가장 큰 원인은어깨 근육들이 평소 뭉쳐있는 상태로 안좋은 수면자세로 자고 일어났을 때 목이 안돌아가는 현상이가장 대표적입니다. 이외에도 무리한운동, 안좋은 자세로 근무, 스트레스 등 다양합니다.담이 발생되면 목을 움직이기 힘들 정도로 고통스럽고 일상생활에 제한이 생깁니다.가장 효과적인 치료로는 약물과 주사치료가 효과적이며이후 따듯한찜질로 근육을 이완시켜주고 가벼운 마사지나 스트레칭 등으로 완화 시킬 수 있습니다.통증은 대부분 1~3일 까지가 가장 고통스럽고 이후 부터 조금씩 완화 되니까 2~3주 정도면 완치가 가능합니다. 이후로도 통증이 지속 된다면 담보다는 디스크, 근육, 인대 손상의 문제 일 수도 있습니다.
정형외과
Q. 의자 앉을때 다리 한쪽 올리는게 그렇게 안좋나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 한쪽다리를 올리면 다리만 올리는게 아니라골반도 올라가고 몸의 체중이 전체적으로 편향 되게 됩니다.그럼 척추측만증도 발생이 되고, 골반도 틀어지게 됩니다.이렇게 된다고 보시면 됩니다. 우측이 다리를 꼰 사진 입니다.
정형외과
Q. 어깨가 아픈데 계속 아픈건 아닌데요 오십견일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 오십견 초기 증상 같습니다.가능하면 정형외과에서 진료 받아보시고적극적으로 재활 받으시길 바랍니다초기에는 약물과 주사치료만해도 호전이 되지만이후부터는 운동과 스트레칭을 하시는게 효과적입니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료는 아무래도 수동적인 재활이고 필라테스나 운동, 헬스는 능동적인 재활이다보니같이 병행하면 더 좋습니다치료할때도 운동 병행 해주면 좋다고 말씀을 드리긴 하나통증이 심할 때는 운동쪽 보다는 도수치료로만 먼저 치료 받아서통증완화 이후에 운동을 진행하시는게 안전 합니다.
정형외과
Q. 자고 일어나면 아무 이유 없이 발등이 아플때가 있습니다. 그럴 때 마다 정형외과를 가면... 딱히 아무런 원인도 못 찾는 데요...
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통풍의 흔한 증상 중에 하나인데,통증이 뻐근하고 불편감이 생기다가 잠깐 괜찮았다가며칠뒤에 다시 뻐근하고가끔 걷기 힘들 정도로 아파지기도 합니다.통풍의 경우 혈액 검사로 요산 수치를 검사하면 알 수 있기 때문에류마티스 내과 쪽으로 가시면 될 듯 하고통풍이 아니라면 단순 근육통이나 인대,힘줄 통증인데평소 발마사지나 족욕을 해보시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 유리잔에 심하게 베였는데 꼭 꽤메야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.현재 지혈이 됐다면 안가도 되는데요사진상으로는 아직 피가 나는것 같습니다.봉합을 해야 하는 상황으로 보이구요.상처의 깊이가 사진으로 가늠이 안가네요..
정형외과
Q. 척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.디스크 손상이 잇을 때에는 같은 자세를 2시간 이상 하지 않는것이 좋습니다.통증이 심하다면 1시간에 한번정도 움직이는게 좋고자주 자세를 바꾸는것에 초점을 두고 생활 하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 척추측만증과 라운드숄더는 동일한 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.척추측만증가 라운드숄더는 전혀 다른 빌병입니다.척추측만증과 라운드숄더는 같이 발생되기는 합니다.또한 어깨충돌의 원인도 라운드숄더도 되고 척추측만증도 되구요.다만 어깨충돌의 직접적인 영향은 라운드 숄더가 더 근복적인 원인으로 보입니다.