머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
우리가 마사지라고 하면 근육통이나 여러 가지 것들을 고쳐 주는 그런 것으로만 생각을 하는데 머리가 지끈지끈 아프다는 것도 마사지 같은 것으로 해결이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 주변 근육의 과긴장이나 거북목, 목디스크 등 척추질환이 있는 경우, 스트레스, 피로로 인하여 두통이나 어지러움증을 유발 할 수 있습니다.
온찜질이나 온욕, 마시지, 가벼운스트레칭이 도움이 되실 것있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목의 근육들이 과하게 긴장된다면 두피를당기면서 긴장성두통이 생기는 경우도있습니다 이럴경우에는 목의 주변근육들을 마사지해주고 스트레칭해주면서 풀어준다면 두통이 해소될수있습니다
집에서 혼자서 하는방법도 있긴하지만 병원에서 도수치료를받으면서 평소 본인의 자세를 체크하고 치료를받는것을 권해들립니다
특히 목의 앞쪽근육들은 민감할수있기때문에 너무강한강도로 마사지나 스트레칭을 할경우 증상이 심해질수있기때문에 주의해야합니다
감사합니다~
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
네 근육에 의해 파생되는 두통일 경우 해당 근육에 긴장감이 사라지면 두통이 나아지십니다.
대표적으로 승모근과 후두하근에 방사통이 두통으로 승모근과 후두하근의 긴장도를 먼저 떨어뜨려 보시는것이 도움이 되실 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
마사지가 두통완화에 도움이 됩니다 특히 목과어깨 근육의 긴장은 두통을 유발할수있는데 마사지를 통해 근육긴장을 완화하면 두통완화에 도움이 됩니다 마사지는 혈액순환을 개선하여 뇌로의 산소공급을 원활하게 하고 긴장된 근육을 이완시켜 통증을 완화하는데 효과가 있습니다 마사지는 스트레스해소에도 효과적이며 스트레스는 두통의 주요원인중 하나이기 때문에 스트레스 해소를 통해 두통을 완화할수있습니다
목과 어깨 근육의 긴장으로 인해 발생하는 두통으로 마사지를 통해 근육을 이완시키면 효과를 볼수있습니다 마사지는 편두통의 급성기 통증완화보다는 예방적인 효과가 더큽니다
결론적으로 마사지는 두통 완화에 도움이 될수있지만 모든 경우에 효과적인 것은 아닙니다 두통의 원인과 개인의 상태에 따라 효과가 다르므로 의사와 상담하고 하셔야합니다!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
우리 근육에는 두통과 연관되어있는 근육들이 있습니다 본인 증상에 맞는 치료를 받으시면 두통이나 머리가 지끈지끈 아픈 것도 치료 가능합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
머리가 아프고 두통이 있으시다면 두통의 원인에 따라 마사지 및 근육의 이완을 통해 통증 완화가 가능합니다.
그렇지만 두통의 종류 및 원인이 따로 있다면 해결이 안될 수도 있습니다.
마사지가 효과적인 두통은 자세나 스트레스등으로 인한 긴장성 두통 및 혈액순환의 부족으로 인한 두통 등에 효과적일 수 있으며 관자놀이와 두피, 목과 어깨 및 눈 주위의 마사지를 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 편두통이나 군발성 두통 및 기타 시야장애 와 구토를 동반한 두통 같은 경우에는 근육을 이완시켜도 큰 효과를 보기 힘들 수도 있습니다.
마사지 외에도 스트레칭 및 냉,온 찜질 및 자세교정 및 휴식등을 통해서도 두통을 완화시킬 수 있습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋은 방법일 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
머리가 지끈지끈 아픈 경우가 종류가 여러개 있어서 상황에 따라 다른거같습니다. 일반적으로 머리가 지끈지끈 하는 이유로는 목 어깨가 긴장되어 목 어깨와 연결되어있는 머리까지 긴장을 함으로서 그에 따라 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우는 목 어깨를 잘 풀어주신다면 지끈지끈한 두통이 어느정도 해소 될 수 있습니다. 다음으로는 교감신경에 따른 반응으로 나타날 수 있습니다. 교감신경이 작동하면 뒷목부터 머리까지 긴장을 유발 할 수 있습니다. 교감신경이 애초에 그쪽에 많이 분포되어있기 때문입니다. 이럴 경우는 스트레스를 줄여 줄 수 있는 명상이나 잠을 주무시는게 해결 방안일 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
머리가 지끈지끈 거리는건 후두신경통이나 목 또는 어깨 주변의 근육이 뭉쳤을 가능성이 높습니다.
대부분 두통을 유발하는 근육들은 흉쇄유돌근과 후두하근, 상부승모근, 견갑거근 등 다양한 근육이 어깨부터 머리까지 이어져있는데, 이러한 근육으로 인해 두통이 발생하는 경우가 많습니다.
아래사진처럼 흉쇄유돌근을 이완해주시면 눈과 두통이 감소될 수 있습니다.
두통에 효과적인 후두하근 이완방법으로는 아래사진처럼 뒤통수 뼈 아래쪽 근육을 마사지해주세요.
(너무 강하게 한다면 통증이 심해질 수 있어 살살 압박해주는것이 좋습니다.)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 아무래도 뒷목 근육과 어깨가 굳어 있다면
두통도 발생이 되기는 합니다.
다만 두통의 경우 원인이 근육뿐만 아니라 스트레스나 뇌혈관 질환 등 심각한 문제로 인해 나타나기 때문에
두통이 있다면 우선적으로 뇌 검사를 해보시고
이상이 없을 때 근육 마사지를 해보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
머리 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 특히 긴장성 두통의 경우, 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주면 통증이 완화될 수 있습니다. 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 줄이는 것도 효과적입니다. 그러나 두통이 지속되거나 심각하다면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
긴장성 두통의 경우 가벼운 마사지를 적용한다면 어느정도 통증이 완회될 가능성이 있습니다. 그러나 근육의 문제로 발생하는 긴장성 두통이 아닌 편두통의 경우에는 원인에대한 치료가 이루어져야 두통이 완화될 것으로 생각됩니다. 두통이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 원인에 대한 진료 및 적절한 치료를 전문의에게 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일반 편두통일 경우에는 약을 복용하시는게 더 빠를거라고 생각이 됩니다. 다만 경추성 두통일 경우에는 목 및 어깨 주변의 근육을 이완시켜주면서 두통의 원인이 되는 부분을 해결해준다면 경추성 두통을 완화시켜줄 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
목 주변 근육들에 과도한 긴장으로 발생한 연관통의 경우 어깨와 등 허리 목 주변 마사지나 스트레칭 등을 통해서 두통을 해결할 수도 있습니다.
