안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락 발가락 끝부분이 시리면서 아픈데요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 혈액순환 장애가 있는 것 같습니다.일단 몸을 따듯하게 해보시고 호전이 되는지 보시면 좋을 듯 하고따듯한찜질이나 반신욕을 해도 변함이 없다면 신경통일 가능성이 큰데요목디스크나 허리디스크로 인한 신경통일 수도 있고, 근육으로 인한 신경통일 수도있고 다양한 원인이 있기 때문에정확한 진단을 위해 병원을 우선적으로 가보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 핸드폰을 발가락에 떨어트려도 골절이 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아니요 그정도로 금가지는 않을텐데요..단순 타박으로 보입니다.그래도 혹시 모르니 엑스레이는 찍어보시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크 좋은운동 어떤게 있나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 디스크에 도움이 되는 운동은 대부분 견갑골 운동이 많습니다.견갑골 주변 근육들이 기능이 좋아야 목 통증도 많이 감소 하거든요아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.10초씩 3~5회 해보세요이후 여유가 된다면 수건으로도 같이 해주시면 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 거묵복 교정 운동 이 자세 해도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.거북목 교정에 도움이 되는 운동으로 보입니다.거북목은 등과 어깨가 굽어서 나타나기 떄문에 위 동작은 등을 펴는 동작이므로시원한 느낌과 함께 등이 펴진다면 잘하고 계시는 겁니다.다만 통증이 느껴지거나 안되는걸 강제로 하게되면 문제가 될 수 있으니 조심하시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 통증이 발생 될 경우 양측으로 나타나는 경우가 많습니다.특별히 무리 하지 않았는데 통증이 발생되는 경우는 대부분 평소에 통증이 누적되어서 나타나는 경우가 대부분 입니다.앉았다 일어날때 아픈경우는 대부분 허리 앞쪽에 있는 근육이 잘 못 늘어나서 발생되기 떄문에 앞쪽 스트레칭을 해주시면 그나마 도움이 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 한방병원 치료 받고나서 다음날 바로 전화를 주시더군요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.나중에 다 확인 가능합니다.결국엔 의사기록지나 한의사 기록지를 받기 떄문에 허위로 진료를 보시게 되면 불이익을 받을 수도 있습니다.
정형외과
Q. 발톱 잘못 깎은 뒤로 계속 이 상태입니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.내성발톱이신분들이 내성발톱 부분을 자르다보니 나타나는 증상 같습니다.외과계열 병원 가셔서 소독부터 하시길 바라고살을 자른거라면 살이 다리 올라오면 통증이 사라지긴 할겁니다.다만 발톱이 살을 파고 들어 염증이 심해진다면 발톱을 자르는 외과적 처치가 필요 할 수도 있습니다~
재활·물리치료
Q. 제가 매크로키보드 4키 키보드가 있는데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.좋죠. 발로 하시게 되면 어깨통증이 많이 좋아 질듯 합니다.발가락으로 하다보면 발가락에 쥐가 나거나 뻐근 할 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크가 찢어졌는데요. 일생생활에서 하기 좋은 재활은 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일단 가장 좋은것은 자세를 자주 바꾸는게 첫번째로 중요합니다.그리고 허리 통증의 가장큰 원인중 하나가 고관절이 굳어있는 경우가 있기 때문에고관절을 스트레칭을 해주시고, 이후에 허리 근력운동을 해주시면 됩니다.고관절 스트레칭 10초씩 3~5회 정도 해보시길 바랍니다.앉아서 복부 와 등을 펴서 코어에 힘주는 동작 입니다. 바른자세를 유지하세요
정형외과
Q. MRI촬영전에는 금식을 해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.mri 는 상관 없습니다~~ 부위가 어딘지에 따라 다르겠지만대부분 그냥 촬영 합니다.