안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 골절 수술 후 가끔 크게 통증이 오는데 괜찮나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 수술하게 되면 후유증으로 그런 증상들이 많이 생깁니다. 아무래도 수술하면 뼈랑 근육들을 구멍을 뚫고, 자르고 하는 과정이다보니 회복도 잘 안되고후유증도 오래 갑니다.그래도 회복을 잘 하고나면 그러한 증상들은 많이 없어지기는 할겁니다.후유증의 경우 몇년동안 아프기도 하니.. 물리치료나 재활을 꼭 하시기를 바랍니다..
정형외과
Q. 목덜미 요즘 계속 아픈데 무슨 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뒤로 젖힐때 나타나는 통증의 경우 등과 어깨가 굽어져서 나타나는 경우가 종종 있습니다.뒷목 근육으로 인해서 나타나기도 하지만등과 어깨만 펴줘도 호전되는 경우가 많기 떄문에 앉은 자세에서 등과 어깨를 펴고 목을 젖혀보십시오통증이 많이 호전된다면 자세로 인한 통증이라고 보시면 됩니다.이후에 호전이 없다면 목 디스크로 인한 통증일 가능성도 있으니 병원에서 진료를 꼭 보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 눈썹뼈와 눈썹 위의 통증 어떻게 하는게 나을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가끔 뇌 쪽 문제로 인해서 그쪽 통증이 발생되는 경우도 있습니다.머리 검사를 먼저해보시고 이상이 없다면안과도 가보시길 바랍니다.엑스레이로는 뼈의 상태만 보는 기계이기 떄문에 확인하기는 어려워 보입니다.
정형외과
Q. 방카르트 수술 엑스레이에 안 찍히는법..?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.절대불가능합니다. 핀이 있다면 엑스레이에 무조건 나옵니다.안타깝지만 어쩔수 없을것 같습니다.
정형외과
Q. 양쪽 어깨가 너무 아파요 병원 가봐야 하나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.4달 되신거면 병원을 가보시는게 좋을 듯 합니다.일반적인 어꺠 통증이나 근육통증은 대부분 2~4주 이내로 좋아지는데너무 오래 되신것 같습니다.병원가셔서 정확히 진단받으시길 바랍니다. 오십견이라면 꾸준히 재활을 해야 좋아집니다. 주변사람 얘기듣지말고 의사말 들으세요~
정형외과
Q. 방카르트 병변 수술 엑스레이상으로 확인 가능 한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 핀박은 부위는 엑스레이로 확인 가능합니다. 진료보실때 보여달라고 하시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 서있을때나 걸을때 엄지발가락 윗부분에 있는 무릅에 힘이 가해져요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 종아리 근육이랑 아킬레스건쪽이 많이 뭉치거나 타이트 하면서 나타나는 증상 같습니다. 대부분 종아리가 굳으면 골반이 전방경사 되고, 앞으로 체중이 쏠리거든요. 가장 중요한것은 허리와 복부에 근력강화가 도움이 될 듯 합니다. 가능하면 바른자세를 신경쓰시고 아랫복부에 힘을 자주 주시길 바랍니다. 이런자세일 가능성이 높습니다.
재활·물리치료
Q. 파스는 어떠한원리로 붙히면 시원한건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.파스에 있는 멘솔이나 화하게 하는 성분들이 피부에 시원한 느낌을 주어서 시원한 느낌이 나게 되는겁니다.이러한 효과는 실질적인 치료가 되지는 않지만 안하는거보다는 낫기 떄문에 통증이 느껴진다면 파스와 같이 찜질과 가벼운 마사지가 효과적입니다.
정형외과
Q. 잘때 다리가 땡기듯이 아픈데 무슨 병이있는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.다리쪽이라면 좌골신경통일 가능성이 높습니다.고관절 주변 근육과 허리 근육을 자주 풀어주시면 도움이 될 듯 합니다.좌골신경통은 허리에서 고관절로 내려오는 신경인데, 허리 디스크떄문에도 땡기거나 저릴 수도 있습니다.정확한 검사를 위해 mri를 촬영해보시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리통증을 완화 하기 위해ㅔ서는 고관절을 자주 풀어주시는게 좋습니다.햄스트링 스트레칭과 고관절 스트레칭이 가장 좋으며허리 스트레칭보다는 허리는 근력강화 하는게 더 좋습니다허리 근력강화에서는 플랭크와 데드버그, 도그버드 운동이 좋습니다.또한 허리 통증의 가장 큰 원인은 한자세로 오래있는게 가장 안좋기때문에 30분에 한번정도는 자세를 바꿔주시는게 좋습니디ㅏ.