안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 허리에 신경치료 주사를 맞았는데 어떤 주사인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 신경차단술 주사를 맞으신거 같은데요.허리 통증을 느끼게 되는 신경쪽에 약물을 주입해서 염증을 가라앉히는 치료를 한것 같습니다.`정확한 것은 의료진에게 물어보시는게 가장 정확하지만아마 맞을것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 목 근육통이 너무 심해서 고민이됩니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.만성이라면 마사지로는 해결 하기 힘듭니다~꾸준한 운동과 재활이 필수 입니다.특히 목 통증의 경우 견갑골과 흉추의 움직임 저하로 많이 나타나므로전문적은 운동울 배우시는게 좋아보입니다.근처 병원에서 도수치료를 받아보시거나물리치료사가 운영하는 운동센터나 헬스장 방문하셔서체형분석받고 문제점 찾아서 개선하는게 좋아 보입니다.
정형외과
Q. 축구를 하면 무릎이 아파요.....
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.축구를 할때 아픈 동작이 있을 겁니다그런 동작을 알려주셔야 도움이 되는 답변을 받을 수 있습니다.축구를 할 떄 아픈동작, 평소에 아픈동작 등 불편한 증상을 얘기해주셔야 좋은 답변이 가능 합니다.
정형외과
Q. 발 사이즈보다 큰 신발을 신으면 발이 더 커지나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네~발이 커지지는 않습니다.발에 잘 맞는 신발을 신어야 좋습니다. 작은 신발을 신으면 발이 작아질수는 있습니다.
재활·물리치료
Q. 손목이 불편할 때 할 수 있는 재활법이 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손 재활에 가장 중요한 점은 견갑골이 말려있지 않은지 체크 하여야 합니다.물론 손목운동도 중요하지만 손목의 시작점은 어깨의 안정성이라고 보시면 됩니다.아래동작들을 해보시길 바랍ㄴㅣ다.10초씩 3~5회 정도 하시고손목은 이런 운동 도구가 효과적입니다.자이로볼이라고 하는 도구 인데 2~3만원 정도 합니다.
정형외과
Q. 손가락이 틀에 끼여서 찢어져서 봉합 후 실밥 풀었는데 붓고 땡기고 마디쪽은 쑤시는 증상이 있는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.다른병원에서 잘 안봐주기는 합니다.해당병원에서 손가락 재활을 받으셔야 할 듯 합니다.다만 붓기가 빠지면 구부리는게 원래 대로 돌아오기는 하는데요.너무걱정되신다면 도수치료나 운동치료를 꾸준히 받으시면 그나마 효과가 나타날 것으로 보입니다.봉합한상태에서 잘 안움직이다 보니까 손가락이 일시적으로 굳은것 같습니다.
정형외과
Q. 1일1식 다이어트 후 몸무게는 많이 줄었지만 근력도 너무 떨어졌습니다. 어느 병원을 가서 진료를 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 내과쪽으로 가야 할 듯 합니다.근력이 많이 손실 되셨고, 전문적인 재활운동을 하시는 것을 추천 드립니다.가끔 정형외과나 신경외과에서 도수치료하면서 재활운동치료 하는곳도 있으니거기서 꾸준히 운동 하시길 바랍니다. 단순한 헬스장 운동보다는안전한 재활이 필요해 보입니다.
정형외과
Q. 요즘 종아리가 계속 뭉치면서 아픈데요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.종아리의 경우 자주 걷거나 서있을 때 많이 사용하는데요이러한 동작들을 최근에 많이 하셨다면 아플 가능성이 있고,그렇지 않았는데 아프시다면 하지정맥류나 좌골신경손상 유무도 알아야 합니다.종아리 근육을 스트레칭해서 완화 된다면 다행이지만 효과가 없다면 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.10초씩 3~5회 정도 해보시길 바랍니다.한쪽 다리만 하세요
정형외과
Q. 85세 어머님허리통증치료방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 통증 주사를 맞으셔도 효과가 없으셨다면신경성형술을 받으시는게 좋을 듯 합니다.신경성형술은 시술적인 치료인데, 고령의 환자들도 부담없이 받을 수 있기는 합니다.다만 어르신의 상태가 어떤지에 따라 가능할지 안할지는 의료진이 판단을 하여야 하기 때문에가까운 병원에서 mri 촬영 후 시술을 해보시는게 나을듯 합니다.
정형외과
Q. 발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 인대의 경우 손상되면 회복이 잘 안됩니다.늘어난 인대가 재형성 되기 위해서는 주변근육들의 도움이 많이 필요 합니다.인대를 다친 이후로 발목운동을 많이 하지 않았다면 통증이 지속적으로 발생 될 수 밖에 없습니다.도움이 되는 운동은 한발서기, 한발로 무릎 구부렷다 폈다 운동 등 한다리로 버티는 운동이 도움이 되니까 한번씩 해보시길 바랍니다.