안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 발목쪽이 다쳤는데 무릎이 왜 아픈가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 염증 반응이 나타났기에 꾸준히 치료와 관리를 통해 회복이 필요하며, 상태에 따라 찜질을 해주시길 바랍니다.또한 무릎이 아픈 이유는 발목관절의 부상으로 제 역할을 하지못하기에 다른 관절의 과부하가 생기며 다른 관절들도 통증을 유발 할 수 있습니다.그렇기에 당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.전문의와 꾸준한 상담을 통해 현재 발목 회복 상태 체크와 적절한 치료를 받으면서 회복에 집중하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 팔굽치 부위쪽 손상으로 깁스를 했는데~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육의 손상이 있기에 근육 보호차 깁스를 처방하신것 같습니다.적절한 치료를 하면서 휴식을 통해 근육이 회복되기를 기다려보시고 깁스 제거는 전문의에 판단하에 적절한 시기에 제거를 할 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 최대한 치료와 관리를 통해 회복에 집중해주시길 바랍니다.현재로썬 근육의 손상으로 염증 반응이 나타나는것 같기에 건강히 회복 후 다시 운동을 하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 일을 하는데 허리디스크 증상이 심해지면 그만둬야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 과거 허리 디스크 병력이 있었고 수술 경험도 있으셨기에 지금으로썬 꾸준히 관리가 필요하며 정기적으로 허리 검사를 해보시길 바랍니다.또한 업무상 허리가 무리되거나 통증을 유발한다면 멈추시는게 좋습니다.다만 직업이란 생계를 유지해야하기에 업무 변화를 줄 수 있다면 변화를 줘보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준히 치료를 받으면서 관리를 해주시고 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 일이 잘 해결되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 목이나 등에 담이 자주오는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.담이 오는 경우는 여러 원인이 있겠지만 보통 무리하게 움직이거나, 과사용, 과긴장된 근육으로 인한 근육의 보호 작용 등 여러 원인으로인해 나타날수있습니다.우선 너무 잦은 담이 온다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 평소에 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션 조절이 필요하며, 수면 환경, 작업 환경 등 몸에 무리가 가거나 긴장을 유발하는것은 개선해주시길 바랍니다.현재로썬 정확한 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시고, 꾸준히 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈 사람은 딱딱한 바닥에서 삼을 자야 한다고 하고 어떤 건강프로그램에서는 푹신한 침대에서 자야 한다고 하고, 어떤것이 맞나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리에 상태에 따라 다르고 개인의 체형에 따라 다릅니다.너무 딱딱하거나 너무 푹신한것은 오히려 허리와 척추 등에 압박을 주거나 무리가 될 수 있기에 현 상태에 대해 전문의와 상담이 필요합니다.현재 상태에 따라 전혀 다르기에 우선 치료를 좀 더 꾸준히 받아보시면서 관리를 해주시고 수면 환경 같은 경우는 둘 다 나쁜것은 아니지만 개인의 상태에 따라 다르기에 조금 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목염좌에 스테로이드 복용 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 관절의 힘줄 염증 같은 경우는 스테로이드 복용을 하면서 염증 제거와 회복에 도움을 줄 수 있습니다.다만 과다 복용 및 스테로이드 부작용 등 여러 주의사항이 있기에 현재 주치의와 상담을 통해 적정한 양의 스테로이드를 복용하시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리가 필요하며 우선 순위(돌발성 난청, 발목힘줄염 중)를 정하시고 각 과의 전문의와 충분한 소통을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 통풍환자의 합병증은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통풍은 여러가지 대사성 질환과 관련이 있습니다. 고혈압, 고요산혈증, 고지혈증, 신장질환 등 통풍과 충분히 연관이 되어있으며, 당뇨병 또한 통풍 환자에게서 발생 할 수 있기에 관리가 필요합니다.통풍 환자는 대사 증후군의 일환으로 인슐린 저항성이 증가할수있고 당뇨병의 위험 요소가 될 수 있씁니다.정기적인 건강 검진과 관리가 중요하며 혈당관리의 주의가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 물리치료는 몇번 정도 받아야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태와 정도에 따라 다르겠지만 보통 통증이 있다면 주 2회 ~ 3회 정도를 권유드리며 점차 통증이 회복되고 기능의 문제가 없어지면 주 1회 ~ 2주 1회 정도를 권유드립니다.사실 횟수는 정해진게 없으며 꾸준히 치료와 관리를 하시면서 상태를 지켜보시고 필요에 따라서 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 전문의와 정기적인 상담을 통해 적절한 치료를 받아보는걸 권장드립니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 개물림 2주 됐는데 항생제만으로도 치료 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써 딱히 주치의에 추가적인 치료 제안이 없다면 현재 복용중인 약과 처치를 하면서 좀 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 딱지같은경우는 제거하게되면 출혈 또는 세균 감염이 될 수 있기에 건들지말고 처치를 하면서 보호를 해주시길 바랍니다.틈틈이 병원에 내원하셔서 회복 상태 체크 및 적절한 치료와 조치를 취하시길 바랍니다.무리가 가거나 자극을 주는것은 피하고 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 앉아있는게 허리에 제일 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜시간 앉아있으면 척추와 허리에 압박이 가면서 무리가될수있습니다.유튜브에 골반경사운동을 검색해보셔서 쉽게 따라할수있는것을 참고 해보시길 바랍니다.추가적으로 장시간 앉기보다는 틈틈이 일어나서 스트레칭과 조금씩 걷는것을 해보시길 바랍니다^^