안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 족저근막염은 완치가 가능한 것인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에따라 치료가 다르겠지만 주사치료, 약물치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.평소 틈틈이 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 족저근막염은 시간이 걸리는 질환이기에꾸준히 치료와 관리를 통해 건강히 회복하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 신발을 오래 신으면 오른쪽 뒷꿈치 부분만 닳는데 어떤 원인인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이렇게 한쪽만 닳는 경우는 보행시 한쪽을 많이 쓰는 경우가 있거나 반대로 다리를 끄는 행위로 나타날수있습니다.또한 서있을때의 체중 지지의 문제, 자세에 의한 문제 등 여러 상황을 고려해보시길 바랍니다.만약 통증이있거나 불편함이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.통증이없다면 헬스, 필라테스와 같은 균형을 잡아주는 운동을하면서 경과를 지켜보길 바랍니다,현재로썬 꾸준한 관리가 필요합니다^^
정형외과
Q. 새끼 발가락을 집에서 세게 부딪혔는데 골절일까요 아니면 타박상일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 단순 타박상 또는 연부조직의 손상, 골절로 의심이 갑니다.골절의 정도에 따라서 다르겠지만 현재로썬 모두 의심을 해보시길 바랍니다.또한 병원에 내원하셔서 엑스레이, 초음파 검사 등을 통해 좀 더 정확한 검사를 통해서전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금 할수있는건 무리하게 움직이지마시고, 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로썬 다리 근육의 피로도 상승 및 과부하로 보여집니다.이렇게되면 혈액순환의 문제, 다리 근육의 뭉침, 골반 등 여러 관절의 불균형이 나타날수있습니다.우선 꾸준히 할수있는건 충분한 휴식을 취하면서 다리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋고편한 쿠션이 있는 운동화신기, 족욕하기 등등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 추가적으로 부작용이 없다면 파스 붙이기, 다리 압박스타킹 착용 하기 등등 권장드립니다.통증이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손바닥이 장이랑 연결이되어있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 한의학쪽에서는 혈 자리를 보면서 치료를 하기에 충분히 가능성은 있다고 판단이됩니다.또한 배꼽혈이라는 부분을 문지르게 되면 소화와 배변 활동에 도움을 준다고 한의학쪽에서는 안내가 되고있습니다.한의원에 내원하시는 경우가있다면 한번 더 정확히 혈자리를 짚어보시면서 해보시길 추천드리고양방인경우에는 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 슬개골 연골연화증이면 키 성장판 손상 되고 키가 안 크나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 슬개골 연골연화증이 있다면 아무래도 성장판의 영향을 미칠수있습니다.그렇기에 슬개골 연골연화증에 대한 적절한 치료와 꾸준한 관리가 필요하며 성장에도 마찬가지로가벼운 운동과 적절한 스트레칭, 균형잡힌 식단, 충분한 수면 등 성장과 관련된 부분에서 관리가 필요합니다.정기적인 검사를 통해 건강히 회복되고 성장에도 문제가 없으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 후방십자인대 파열시 연령대별로 수술을 하고 안하기도 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 후방 십자인대의 파열도 파열의 정도에 따라 수술 또는 보존적인 치료를 통해 경과를 지켜볼수있습니다.또한 30대와 50대 같은 경우 활동 능력에 따라 수술이 필요한경우가있고 활동이 많지않고 수술이 필요하지않는 소견이 있다면 수술을 하지않는 경우가있습니다.추가적으로 나이에 따라 회복 능력에 차이가 있고, 일상생활의 복귀 차이가 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 칼로베인상처가 조금 이상하게 회복됬는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회복 상태와 베였을때 위치에 따라 다르겠지만 현재 기능적인 문제와 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 연부조직의 손상이 있는지 확인해보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준히 치료와 관리가 필요해보입니다.또한 약물치료 및 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 허리 아래쪽이 뻐근?해요.. 척추 스트레칭하면 좋아질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 대둔근 상부 또는 천장관절 또는 PSIS쪽으로 보여집니다.허리의 하부가 불편하다면 둔근(엉덩이), 천장관절, 요추기립근의 하부, 요방형근을 한번 마사지 및 스트레칭을 해보시길 바랍니다.만약 병원을 갈 정도의 통증이 아니라면 마사지볼, 폼롤러 등을 이용하여 가벼운 강도로 근육을 풀어보시는걸 추천드립니다.또한 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
재활·물리치료
Q. 혼잣말을 자주 하는 것이 건강 유지의 비결이라고 하는데 사실인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 누군가와 대화없이 말을 안하는것보단 혼잣말을 하는것이 좀 더 긍정적인 역할을 가져다줄수있습니다.혼잣말에 대표적인 장점으로는 동기부여 향상, 스트레스 해소, 자제력 향상 등 여러 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.또한 상대와의 의사소통도 중요하기에 상황에 따라 적절한 선택을 해주시길 바랍니다.혼잣말은 뇌에 인지적 처리 및 감정 조절도 가능하기에 긍정적인 효과를 보여준다는 연구도있습니다^^