안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 오늘 랫풀다운할때 가슴통증...?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.랫풀다운은 등 운동으로 등의 힘으로 당겨야하는데 가슴 근육의 수축이 강해서 그럴수있습니다.운동 전에 가슴 스트레칭과 가벼운 마사지를 해보고 다시 한번 랫풀다운을 해보시길 바랍니다.자세는 괜찮아도 가슴 근육의 패턴으로 인해 생길수도있고 호흡 등 여러 요인에 의해 지금과 같이 나타날수있습니다.또한 통증이 지속된다면 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다^^
정형외과
Q. 정형외과에서 하는 도수치료와 한의학에서 하는 도수치료는 다른가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정형외과에서 하는 도수치료는 의사 또는 물리치료사가 하는 도수치료이며.한의원에서 하는 치료는 추나요법으로 한의사가 진행을합니다.양방과 한방의 차이가 있기에 조금 치료적으로 접근이 다를 수 있습니다.치료 전 전문의와 충분한 상담을 통해 선택하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 관절통증에 원적외선 치료기 효과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 원적외선 치료기는 열치료이기에 열이 들어가면서 혈액순환의 촉진, 통증 완화, 긴장된 근육의 이완 등 여러 도움을 주기에 무릎 통증에도 효과가 있습니다.다만 무릎 통증에 정도에 따라 치료기간이 길어질수있기에 다른 치료(주사치료, 물리치료, 체외충격파 등)를 병행하면서 경과를 지켜보신다면 좀 더 빨리 호전될수있습니다.꾸준한 치료와 관리를통해 쾌유하시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 초은파 치료중에 움직이지 않고 가만히 대고 있어도 문제없나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초음파 치료는 심부열 치료로 깊은층에 열을 전도하기에 오래 놔둘시 화상을 입을 수 있습니다.보통 움직이면서 초음파 치료를 할 수 있지만 적절한 상태에서 뜨거운 느낌이없고 통증이없다면 괜찮다고 판단이됩니다.다만 따끔거리거나 불안하다면 치료 전 전문의와 상담을 통해 조치를 취하시고 물리치료사에게 치료적인 설명을 한번 더 들으시고 치료를 받으시길 권유드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 복숭아뼈 골절 수술 부어서 아픔 이유?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 수술 후 나타날수있는 증상으로 붓기, 열감, 통증이 나타날수있습니다.지금과 같은 경우는 수술 후 자연스레 생기는 반응이기에 자극을 주거나 통증을 유발하느것은 삼가하시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이지 마시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 수술 후 상태의 검사와 전문의에 진단을 들어보시길 바랍니다.수술 후 재활이 중요하기에 꾸준한 재활과 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 집에서 마사지 해주는 것도 재활 치료에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 환부 부위 근처의 근육을 가볍게 마사지 해주는것을 추천드립니다.강한 자극은 오히려 근육의 피로도를 높이기에 추천을 드리지않습니다.또한 가볍게 마사지 및 스트레칭을 통해 근육의 이완 및 혈액순환의 촉진을 통해 회복에 도움을 줄 수 있습니다.다만 상태에 따라서 마사지를 하면 안되는 경우가 있으니 전문의와 상담을 통해 소견을 듣고 하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 살짝 찢어진 무릎연골 시간이 지나면 괜찮아지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태가 심하지않다고 판단이 되기에 치료적인 부분없이 경과를 지켜보자고 한것 같습니다.파열이라 하더라도 단계가 있기에 지금으로썬 심한 부분이 아니라고 전문의에 소견이 있는것 같습니다.경과를 지켜보면서 통증이 생기거나 불편감이 생긴다면 그때 추후 치료를 받아보시길 바랍니다.무리한 사용 및 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손목을 돌릴때마다 손목에 통증이 있는데 병명이 어떻게될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이런경우는 크게 건염, 관절염, 손목터널증후군, 외상 등 여러 병명이 의심되기에 검사 후 전문의에 감별 진단이 필요합니다.건염은 힘줄에 염증이 생기면서 과사용으로 인해 나타나며, 관절염은 류마티스 또는 퇴행성 관절염에 의해 나타납니다.손목터널증후군은 정중신경의 손상으로 지금과 같이 나타날수있으며, 외상에 의해 골절 또는 염좌로 인해 나타날수있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 흉쇄유돌근 뭉쳤을때 베개높이질문합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.베개가 높으면 흉쇄유돌근의 긴장도가 높아지면서 뭉치기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다.적정 높이는 6 ~ 9cm 이지만 개인의 체형과 개인의 상태에 따라 다르기에 가장 추천드리는것은 체험을 해보시는걸 추천드립니다.또한 수면시 천장보고 똑바로 누운자세가 좋으며, 평소에 틈틈이 가볍게 마사지와 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 수면 질이 높아지고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 후각기시부파열 봉합수술후 130일
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 카티스템시술은 말 그대로 시술이며 필요에 따라 전문의에 시술 권유가 있을 수 있습니다.카티스템 시술은 환자의 지방세포에서 줄기세포를 추출하여 손상부위에 줄기세포를 주입하여 손상 회복 및 통증 완화에 도움을 주는 안전한 시술입니다.연골 재생에 효과적이며 비용은 약 500 ~ 1000만원 정도이지만 병원마다 입원, 검사 비용 등등 총 합이 다를 수 있기에 병원에 문의하셔서 확인하시는게 가장 정확합니다.비교적 빨리 치료가 가능하고 통증 완화와 조직 회복에 큰 도움을 주기에 신중히 선택해보시길 바랍니다^^