안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 소리가 나는것은 관절내의 가스가 터지면서 나는 소리이며, 실제적으로 시원한것은 심리적으로 시원하다 느껴지에 그렇습니다.이걸 자주하게되면 관절의 안정성을 제공하는 인대가 늘어나거나 반복되는 마찰로 관절의 손상, 힘줄의 손상이 나타날수있기에 추천을 드리진않습니다.또한 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주시는걸 좀 더 추천드립니다.건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 오른쪽 어깨부터 약간 아래로 통증이 너무 심해요 오십견인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 무조건 오십견이라고 진단을 하긴 어렵고, 충돌증후군, 오십견, 회전근개염 등 여러 어깨 질환을 의심해보셔야 합니다.현재 한국이 아니기에 꾸준히 통증이 없는 범위내에서 어깨를 올리고, 벌리고, 뒷짐지는걸 연습을 해주고 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다.또한 수면시 옆으로 누워자는것은 좋지않고 천장보고 똑바로 누워주시길 바랍니다.현재로썬 약간의 통증이 있는 범위까지는 계속 움직이면서 어깨가 굳지않게 하는것을 메인으로 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 어깨가 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 좌우 불안정한 대칭을 한번 자세교정으로 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 한번 자세 교정을 한다고해서 효과를 보기엔 어렵습니다.우리의 인체는 복잡하고 서로 다른 근육의 패턴들이 작용하기에 장시간 관리하며 교정 작업이 필요합니다.단기간 교정을 한다고 하더라도 잠시 교정이 될 뿐 잠시 일상생활을 하다보면 다시 교정이 풀리는 경우가 많습니다.우선 현재 인체의 정확한 검사를 통해 비대칭의 문제를 파악하고 상태에 따른 적절한 치료(도수치료, 운동치료)를 받으면서 치료시간이 아닌 평소에도 틈틈이 교육 받은 운동들과 관리를 해주시길 바랍니다.수십년간 만들어진 인체를 바꾸기엔 최소 몇개월이 걸리기에 꾸준히 관리를 해주신다면 교정이 가능할수있습니다.좀 더 자세한 내용은 검사를 통해 전문의에게 소견을 들어보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 한두달전부터 목을 돌리면 소리도 나고 어깨도 이상한데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육의 긴장도가 높아지면서 근육의 뭉침 및 관절의 불편함을 유발할수있습니다.또한 소리가 나는것은 관절내의 가스가 터지면서 나는 소리이지만, 통증을 동반하는 소리라면 꼭 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.현재로써는 정확한 진단이 필요하기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받으시길 권유드립니다.또한 상태에 따른 적절한 치료를 받으시며 꾸준한 관리와 치료를 통해 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 어깨 스테로이드주사 부작용으로 살찌는 것도 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 스테로이드 부작용으로 체중이 증가하는 경우가있습니다.그 이유는 스테로이드가 신체의 대사에 영향을 미쳐 지방 저장을 증가 시키고, 수분 저류와 식욕 증가를 하는 경우가 있습니다.현재 증상을 파악하긴 어렵지만 스테로이드가 아닌 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등이 있으니 병원에 내원하셔서 현 상황에 대한 설명과 전문의에 판단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 만보이상 걸은 후 종아리 통증이 심합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무리하게 걷고 크록스와 같은 발바닥을 서포트 해주지못하는 신발을 신게되면 우리의 인체는 피로도가 쌓이면서 통증을 유발할수있습니다.지금은 가볍게 마사지 및 통증이 없는 범위내에서 가벼운 스트레칭을 해주시고 열감이나 붓기가 있다면 냉찜질, 열감이나 붓기가 없다면 온찜질을 해주시면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 무릎에서 움직일때마다 딱딱 소리가 나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎 관절내에서 소리가 날때 통증이 없다면 괜찮지만, 통증과 같이 소리가 동반된다면 검사를 해보시길 바랍니다.지금으로썬 퇴행성 관절염, 연골 손상, 허벅지 근육의 약화 등등 여러 원인에 의하여 나타날수있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 소리가 나거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시고 며칠정도 경과를 지켜보셔도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 물리치료의 주요 목적은 무엇인가요?? 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물리치료는 보존적치료중 하나로 안전하고 접근하기 쉬운 치료 중 하나입니다.물리치료는 크게 도수치료, 체외충격파, 전기치료등이 있으며 상태에 따라는 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 상태에 따라 다르겠지만 상태가 심하지않다면 물리치료, 약물치료, 주사치료 중 전문의에 처방하에 치료를 받을 수 있습니다.물리치료에 대한 효과는 충분히 근거 기반으로 이루어진 치료이기에 너무 걱정하지않으셔도 좋습니다.꾸준한 치료를 통해 쾌유하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발목 염좌(경비인대 부음) 두 달째인데 괜찮을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 치료 기간이 다르겠지만 현재 2개월차인데도 통증이 있다면 전문의와 상담을 통해다른 치료들도 한번 병행해보시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.지금과 같이 만성 같은 경우는 치료기간이 생각보다 오래걸릴수있기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.체외충격파, 주사치료, 물리치료, 약물치료 등이 있기에 상태에 따른 적절한 치료를 하시길 바랍니다.건강히 쾌유하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 팔꿈치 안쪽 통증 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽 통증은 보통 골프 엘보우라고 말하며 정식 명칭은 내측 상과염이라고 부릅니다.다만 현 증상으로 무조건 골프 엘보우라고 확정을 짓긴 어렵기에 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.현재 단순 근육이 놀랐다면 며칠정도 지켜보시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.통증이 계속 지속되거나 특정 동작시 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 꼭 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 쾌유하시길 바랍니다^^