안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 테니스엘보 증상이 있는것 같습니다. 통증완화에 좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 정확한 진단이 없으셨기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보심을 추천드립니다.또한 집에서 할 수 있는건 찜질과 휴식이며, 아무래도 팔꿈치의 통증은 무리하게 움직이거나 반복되는 사용을 줄이시는게 좋습니다.병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받고 상태에 따른 치료와 관리를 하시길 추천드립니다.빠른 시일내에 팔꿈치가 해결됐으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 손목수술 할 수 있을까요? 문의드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따라 결과를 예측 할 수 있을것 같습니다.수술 병원에 내원하셔서 검사 (엑스레이, 필요에 따라 ct 또는 mri 등)를 하시고 주치의에 소견하에 결정하시길 바랍니다.다만 현재 기간이 오래되었기에 수술 후 재활 운동이 필요하기에 현재로썬 수술을 하시게된다면수술 전에 전문의와 수술 상담, 수술 후 치료 계획 등 설명을 들으시고 신중히 선택하시길 바랍니다.오랜 시간 손목의 제한이 있으셔서 불편하시겠지만 이젠 잘해결되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 척추가망가지게되면 사람은 움직일수없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추의 부상 상태와 위치에 따라 다르겠지만 척추 내에는 척수가 흐르며 척수는 우리 인체의 감각 신경과 운동 신경을 담당하면서 뇌와 연결이 되다보니 중요한 역할을 합니다.척추 손상시 척수가 같이 손상된다면 뉴스에서 본것과 같이 움직임의 제한, 감각의 제한이 나타날수있으며 낙상, 미끄러짐, 외부의 충격 등 주의가 필요합니다^^
정형외과
Q. 뭉친 근육이 몸에 많다면요??!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육이 뭉치면 혈액 순환의 문제와 통증유발이 나타나면서 몸의 염증 반응이 나타날수있습니다.보통 근육은 이완과 수축의 반복적인것이 있어야하지만 과수축으로 인한 근육의 기능 문제, 피로 물질인 젖삿인 쌓이면서 근육통을 유발하기도 합니다.또한 움직임의 기능적 제한이 나타나면 연부조직의 염증이 나타나서 관절, 인대, 힘줄, 근육 등 손상이 나타날수있습니다.염증의 원리는 혈관 변화, 손상된 세포에 의한 신호 전달의 문제 등 여러 원인들이 나타나면서 신체의 방어기전으로 나타납니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 무릎 관절이 안 좋은 경우, 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 아니면 쿠션이 있거나 스프링이 있는 신발이 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎 관절이 안좋다면 쿠션이 있는 편한 운동화를 신으시길 바랍니다.또한 신발도 중요하지만 결국 무릎 관절의 원인을 파악 후 적절한 치료를 하는것을 추천드립니다.대표적으로 허벅지와 엉덩이 운동을 하시는걸 추천드리며 꾸준히 치료와 관리를 통해 무릎 관절이 부담되지않게 해주시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 자극이 가는것은 피하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손목 핏줄이 튀어나와 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 혈관이 튀어나와보이는건 정맥 혈관으로 통증이 있거나 붓거나 열감이 있는 그런 상태가 아니라면 경과를 지켜보시길 바랍니다.근육의 수축이 있거나, 무리하게 움직이거나, 노화 등 여러 요인에 의해서 나타날수있으며 통증이 없다면 크게 걱정하지않으셔도됩니다.다만 혈액순환의 문제가 있거나 움직임의 기능적 제한이 동반된다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 무릎에 물이 차면 꼭 빼야 하나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 무릎에 물이 찼다는건 활액막염으로 관절의 이상으로 활액이 과다하게 분비되는것을 말합니다.상태에 따라 다르겠지만 무릎에 물이 찬다고 무조건 물을 빼야하거나 통증이 있는것으 아니며통증이 있거나 기능적인 움직임에 제한이 있다면 물을 뺴거나 치료를 받아야합니다.이 물은 보통 관절액, 활액으로 흔히 말하는 수분 계열입니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 한 5일전부터 왼쪽 새끼발가락쪽 발 바깥 라인이 감각이 잘 안 느껴지고 저린 느낌이 드는 데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재와 같은 경우는 신경의 압박, 혈액순환의 문제, 근육 또는 인대 문제, 당뇨병 또는 기타 대사질환 문제에 의해 나타날수있습니다.우선 지금과 같은 경우는 정형외과, 통증의학과, 신경외과 등 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 문제를 찾고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되고 회복되시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 목과 손목이 너무 아파요! 자기스스로 어떻게 재할하면 나아질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과도한 사용의 손목 통증 및 자세에의한 어깨와 목이 뻐근한것으로 보입니다.여러 방법이 있겠지만 대표적으로 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받는것이 가장 좋습니다.또한 자세적인 부분의 교정이 필요하다면 헬스, 요가, 필라테스. 명상 등 지도자에게 바른 자세를 교육받고 자세를 교정하시는게 가장 좋습니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바라며 평소에 앉아계실때 가슴을 펴고 날개뼈를 모은다는 느낌으로 앉아서 어깨와 목의 긴장도를 다운 시켜주시길 바랍니다.꾸준히 연습하셔서 문제가 해결되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 정맥주사를 맞은 후 2주가 지났는데 붓기가 생겼어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술 후 붓기가 나타날수도 있으며 정맥 주사를 맞고 붓기와 통증이 나타날수있습니다.보통 정맥염으로 48시간 이내에 붓기와 통증이 사라지는 경우가 있지만 점차 사라지는 경우도 있으며, 혈종 또는 알레르기 반응으로 인해 나타날수도있습니다.지금과 같은 경우는 정맥 주사를 맞은 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 적절한 처치를 받아보시길 바랍니다.개인의 상태에 따라 다르게 나타날수있기에 전문의에 진단이 필요해보입니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^