무릎 관절이 안 좋은 경우, 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 아니면 쿠션이 있거나 스프링이 있는 신발이 나을까요?
무릎 관절이 안 좋은 경우가 있어요. 그래서 신발 신을 때 어떤 신발이 나을지 고민이 됩니다. 스프링 신발도 있더라고요. 쿠션이 있는 신발도 있고요. 어떤 신발이 무릎 관절이 안 좋은 사람에게 어울릴지 궁금합니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
무릎 관절이 좋지 않은 경우 딱딱한 신발은 무릎에 가해지는 충격을 흡수해주지 못해 관절에 부담이 될 수 있습니다.
충격을 충분히 흡수해줄 수 있는 정도의 쿠션감을 가지고 있는 신발 착용을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
만약 무릎관절이 좋지 않다면, 충격을 잘 흡수하고 발을 지지해주는 쿠션신발이 나을 수 있습니다.
왜냐하면 이러한 신발은 발이 흔들리지 않게 안정성을 잡아주면서 무릎이 돌아가지 않고 안정적으로 보행을 할 수 있게 도와주기 때문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 관절이 안좋은 경우 쿠션이나 충격을 흡수 할 수 있는 신발을 신어주시는게 좋습니다. 발과 무릎에 가해지는 충격을 줄어주고 관절에 부담을 덜어주기 위해 쿠션이나 충격을 흡수할 수 있는 신발을 신어 주시고, 본인의 발에 잘 맞는 신발을 신어주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
사람마다 적절한 신발을 찾기는 다르겠지만 너무 딱딱하여 충격을 흡수하지 못하는 신발을 무릎에 무리를 줄 수 있으며 너무 푹신한 신발도 무릎에 무리를 주어 좋지 않습니다.
스프링신발이 무릎부하늘 줄여주고 하지 근럭을 향상시켜준다는 논문은 있지만 확실한 근거가 되기에는 아직 많은 연구가 되어야 할 것으로 보이며 발목을 안전하게 잡아주며 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 신발이 무릎에 도움이되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 관절이 안 좋은 경우 신발 선택이 매우 중요합니다. 적절한 신발을 선택하면 통증을 줄이고 관절에 가해지는 부담을 최소화할 수 있습니다. 무릎 관절에 좋은 신발 선택 팁은 쿠션이 좋고 발목을 잘 지지해주고 스프링 효과가 좋거나, 적절한 크기와 폭, 평평한 바닥, 경량 신발 등 신발을 선택할 때는 직접 착용해 보시고, 발의 편안함과 지지력을 확인해 보시는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
쿠션이 많아, 충격 흡수가 좋은 신발이 좋습니다. 또한 발목과 발을 잘 지지해주는 신발을 추천드립니다. 가능하면 발의 아치를 지지해주는 인솔이나 신발을 착용해주세요. 감사합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎 관절이 안좋으신분은 무릎쪽에 충격완화를 위해서 발목이나 고관절에 움직임이 좋거나 아니면 지면반발력에
대해 충격완화를 해줄 수 있는 쿠션 있는 신발이나 스프링이 있는 신발이 더 유리하고 좋습니다.
일반적으로 맨 콘크리트 바닥을 맨발로 걷는다고 하면 무릎에 걸리는 하중이 많습니다. 이처럼 일종의 충격 완화를
해줄 수 있는 신발이 장치에 있으면 무릎 관절에도 부하가 덜 걸리고 압력이 덜 걸려 통증 완화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎관절이 안좋은경우 신발만으로는 크게 의미가없는경우가 많습니다. 신발의 쿠션감은 충격을 줄여주는것이기때문에 굳이 따지자면 쿠션감이 있는것이 무릎의 충격을 줄이는것에 조금이나마 도움이 될수있습니다. 하지만 무릎은 정렬이나 무릎의 근육수축하는 방식 등이 중요하기때문에 무릎의 정렬을 맞춰주는 운동 및 코어운동이 꾸준히 되셔야 무릎의 증사이 좋아질수있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
어떤 체형에 따라 아치,다리가 휘어져있는지 등등에 따라 다르지만 아치의 맞는 쿠션 있는 깔창을 신는게 좋습니다 딱딱한 신발은 발바닥 무릎 골반 허리까지 영향을 줍니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절 통증이있다면 너무 딱딱한 신발보다는 약간 쿠션이있는 발에서부터 올라오는 충격을 조금이라도 잡아줄수있는 신발이 좋습니다
그리고 무릎통증은 불안정한 발목과도 연결되기때문에 되도록이면 신발이 발목까지올라와서 발목을 잡아줄수있는 운동화가 좋습니다
요즘 러닝화가 잘나와있으니 그중에서 찾아본다면 분명 본인에게 맞는 신발을 찾을수 있을겁니다!
신발도 중요하지만 평소에 관리하는게 훨씬더 중요합니다!
평소에 하체근력을 키우기위해서 운동을 자주해주시고 통증이 있다면 방치하지말고 미리미리 치료하면서 만성통증이되지않도록 관리해주세요!
감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎관절의 건강이 좋지않은분이 신발을 선택하실 때에는 쿠션감이 적절하고 지지력이 있는 신발을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 본인의 걸음걸이나 목적에 알맞은 신발을 선택하시는 것이 좋겠는데요 전문적으로 신발선택을 할 수 있는 피팅업체를 방문해보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
무릎이 안좋으신분들은 쿠션감이 느껴지는 신발이 좋습니다. 발이 땅에 닿을 때 지면에서 올라오는 충격이 있는데, 충격을 흡수 해주는 신발이 좋습니다. 쿠션이 없다면 충격이 무릎에 다 전달 되겠죠? 가능하면 쿠션감있는 신발을 신고 생활하는게 좋습니다. 그렇다고 너무 스프링처럼 콩콩 뛰는 재질은 오히려 무릎에 충격흡수가 안되므로 적당한 쿠션감의 신발이 좋습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
무릎관절이 좋지 않다면 걸을 때 충격을 완화해 줄 수 있는 신발이 좋습니다.
따라서 적당한 쿠션감이 있고 밑창이 너무 딱딱하지 않은 유연한 신발이 좋구요,
발가락의 움직임도 편할 수 있게 발볼이 좁지 않은 신발이 좋습니다.
또한 안정성을 위해 굽이 너무 높지 않고 지지력이 좋아야하며 일반적으로 러닝화나 워킹화로 나온 신발들이 적합합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 무릎 관절이 안좋다면 쿠션이 있는 편한 운동화를 신으시길 바랍니다.
또한 신발도 중요하지만 결국 무릎 관절의 원인을 파악 후 적절한 치료를 하는것을 추천드립니다.
대표적으로 허벅지와 엉덩이 운동을 하시는걸 추천드리며 꾸준히 치료와 관리를 통해 무릎 관절이 부담되지않게 해주시길 바랍니다.
무리하게 움직이거나 자극이 가는것은 피하시길 바랍니다^^