안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 이두근에 통증이 있는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 이두근의 과수축으로 인한 이두근의 통증으로 보여집니다.지금과 같은 경우는 이두근을 무리하게 사용하거나 고강도의 운동을 하면 지금과 같은 경우가 나타날수있습니다.우선 통증과 움직임의 제한이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 약물치료 및 물리치료만 하셔도 호전이 되는 경우가 있으니 너무 걱정마시꼬 빠른 시일내에 처치를 받으시길 바랍니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 몸 좌우 대칭이 안 맞다고 하는데 스트레칭으로 해결될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 비대칭이 내 자세에 의해서 그런것인지, 척추의 부정렬로인한 비대칭인지 확인이 필요합니다.병원에 내원하셔서 엑스레이 검사를 통해 척추의 정렬을 먼저 확인해보시고 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 자세에 의한 부정렬이라면 스트레칭 및 운동을 하신다면 충분히 교정이 가능하지만 장시간 꾸준히 해주셔야하며 일상생활에서도 계속 의식을 하셔야합니다.꾸준한 관리를 통해 비대칭이 정렬되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 베개 없이 자는것도 건강에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 중요한것은 개인의 건강 상태와 체형에 따라 베개의 필요성이 달라집니다.만약 옆으로 누워서 잔다면 베개를 통해 척추의 정렬이 바르게 될 수 있지만 엎드려 잔다면 베개는 필요하지않을수 있습니다.또한 베개가 심리적으로 편안함을 준다면 베개가 필요하지만 베개가 필요하지않다면 없는것이 심리적으로 도움이 될 수 있습니다.마지막으로 베개와 더불어 수면 자세와 수면 환경이 중요하기에 수면 환경 및 자세를 개선해보고 한번 더 베개의 필요성이 있는지 생각해보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 독감 주사에 대해 궁금사항이 있어 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.독감 주사는 인플루엔자 바이러스에 대한 면역을 높여주는 주사로써 면역을 강화시켜주는 예방 주사입니다.독감은 매년 유행하며 고위험군에 심각한 합병증을 유발할수있기에 주의가 필요합니다.매년 독감 인플루엔자는 변이가 나타날수있고 새로운 형태의 바이러스가 나타나기에 매년마다 독감 주사를 접종하는것을 권하긴 합니다.다만 독감 주사는 개인의 선택하에 주사를 맞는것이기에 개인 상태에 따라 주치의와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 폐렴 주사에 대해 궁금사항이 있어 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 폐렴주사의 종류는 크게 두가지로 나타나면 개인의 나이, 건강 상태에 따라 다르게 권고할수있습니다.한번은 국가에서, 나머지 한번은 개인이 따로 구매하는 이유는 두 종류의 백신을 맞아서 면역을 강화시킬 수 있으며, 두 종류의 백신에 의해 더 넓은 폐렴구균에서 몸을 보호할수있습니다.다만 백신은 개인의 상태에 따라 다르기에 주치의와 꾸준한 상담을 통해 신중히 선택하시기를 추천드립니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 무릎 인대 염증인지 궁금해서 문의합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상은 퇴행성 관절염, 인대 또는 연골 손상으로 보여지지만 가장 정확한건 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 정확한 진단이 필요해보입니다.만약 인대 손상이 있다면 주사치료 또는 약물치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받아보면서 경과를 지켜보는것이 좋으며 자가회복은 어렵다고 판단이됩니다.무릎 통증이 있다면 무릎은 무리하게 움직이는것은 좋지않으며 일상생활이 불편하다면 무릎 보호대를 착용하시길 권장합니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 통해 무릎이 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 어깨를 다쳤는데, 마사지건이나 저주파 마사지기가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 마사지건은 통증이 있는 부위보단 근육이 뭉치거나 피로가 쌓인 근육에 해주는것이 좋으며 저주파 자극기는 충분히 통증 완화에 효과가 있기에 자극기에 설명된 권고사항을 지킨다면 도움은 된다고 봅니다.다만 집에서 치료를 메인으로 보기보단, 병원에 내원하셔서 필요에 따른 적절한 치료를 하면서 경과를 지켜보시는것이 좋습니다.어깨를 당분간은 무리하게 사용하지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 근육 주무르는 것이 안 좋다던데요 정말인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 마사지가 무조건 안좋은것은 아닙니다.다만 강도를 강하게 받다보면 근육의 내성이 생기면서 좀 더 강한 자극이 아니면 근육이 풀리지않는 경우도있을수 있기에 적절한 강도로 마사지를 받으면서 근육의 컨디션을 조절해주는것이 좋습니다.질문하신 마사지, 스트레칭, 마사지 기계, 저주파 자극기 모두 다 권고사항을 잘 지킨다면 근육에 무리가 가지않고 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 허리통증에는 정형외과?아니면 한의원? 어디가 좋을까요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.한의원과 정형외과는 개인의 취향으로 나눠지기에 개인의 취향에 따라 가보시길 추천드립니다.물리치료사인 저는 병원에서 일을 하지만 때로는 한의원에서 침을 맞으면서 통증을 치료하는 경우도있습니다.우선 나와 잘맞는 치료를 하는것이 좋으며 민간요법이 아닌 검사를 통해 현재 허리의 정확한 문제를 알고 싶다면병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받는것이 좋으며, 반대로 침과 부항이 좋다면 한의원에 가보시길 바랍니다.한의원/정형외과 둘 다 마찬가지로 60대분들이 자주 치료를 받는곳이기에 정확히 추천을 드리긴 어려울것 같습니다.빠른 시일내에 허리 통증이 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 머리가 큰 사람과 작은 사람들의 성격 차이가 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 여러 연구가 있지만 과학적으로 밝혀진것은 없습니다.또한 성격이 좋다 안좋다는 주관적인 판단이기에 기준을 정하기 어려우며, 성격은 유전적, 생활 환경, 경험 등 여러 다양한 원인들에 의해 나타나기에 성격도 두상과 마찬가지로 각양각색이라고 판단이됩니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^