안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 폐렴 주사에 대해 궁금사항이 있어 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 폐렴주사의 종류는 크게 두가지로 나타나면 개인의 나이, 건강 상태에 따라 다르게 권고할수있습니다.한번은 국가에서, 나머지 한번은 개인이 따로 구매하는 이유는 두 종류의 백신을 맞아서 면역을 강화시킬 수 있으며, 두 종류의 백신에 의해 더 넓은 폐렴구균에서 몸을 보호할수있습니다.다만 백신은 개인의 상태에 따라 다르기에 주치의와 꾸준한 상담을 통해 신중히 선택하시기를 추천드립니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 무릎 인대 염증인지 궁금해서 문의합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상은 퇴행성 관절염, 인대 또는 연골 손상으로 보여지지만 가장 정확한건 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 정확한 진단이 필요해보입니다.만약 인대 손상이 있다면 주사치료 또는 약물치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받아보면서 경과를 지켜보는것이 좋으며 자가회복은 어렵다고 판단이됩니다.무릎 통증이 있다면 무릎은 무리하게 움직이는것은 좋지않으며 일상생활이 불편하다면 무릎 보호대를 착용하시길 권장합니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 통해 무릎이 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 어깨를 다쳤는데, 마사지건이나 저주파 마사지기가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 마사지건은 통증이 있는 부위보단 근육이 뭉치거나 피로가 쌓인 근육에 해주는것이 좋으며 저주파 자극기는 충분히 통증 완화에 효과가 있기에 자극기에 설명된 권고사항을 지킨다면 도움은 된다고 봅니다.다만 집에서 치료를 메인으로 보기보단, 병원에 내원하셔서 필요에 따른 적절한 치료를 하면서 경과를 지켜보시는것이 좋습니다.어깨를 당분간은 무리하게 사용하지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 근육 주무르는 것이 안 좋다던데요 정말인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 마사지가 무조건 안좋은것은 아닙니다.다만 강도를 강하게 받다보면 근육의 내성이 생기면서 좀 더 강한 자극이 아니면 근육이 풀리지않는 경우도있을수 있기에 적절한 강도로 마사지를 받으면서 근육의 컨디션을 조절해주는것이 좋습니다.질문하신 마사지, 스트레칭, 마사지 기계, 저주파 자극기 모두 다 권고사항을 잘 지킨다면 근육에 무리가 가지않고 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 허리통증에는 정형외과?아니면 한의원? 어디가 좋을까요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.한의원과 정형외과는 개인의 취향으로 나눠지기에 개인의 취향에 따라 가보시길 추천드립니다.물리치료사인 저는 병원에서 일을 하지만 때로는 한의원에서 침을 맞으면서 통증을 치료하는 경우도있습니다.우선 나와 잘맞는 치료를 하는것이 좋으며 민간요법이 아닌 검사를 통해 현재 허리의 정확한 문제를 알고 싶다면병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받는것이 좋으며, 반대로 침과 부항이 좋다면 한의원에 가보시길 바랍니다.한의원/정형외과 둘 다 마찬가지로 60대분들이 자주 치료를 받는곳이기에 정확히 추천을 드리긴 어려울것 같습니다.빠른 시일내에 허리 통증이 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 머리가 큰 사람과 작은 사람들의 성격 차이가 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 여러 연구가 있지만 과학적으로 밝혀진것은 없습니다.또한 성격이 좋다 안좋다는 주관적인 판단이기에 기준을 정하기 어려우며, 성격은 유전적, 생활 환경, 경험 등 여러 다양한 원인들에 의해 나타나기에 성격도 두상과 마찬가지로 각양각색이라고 판단이됩니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 너무 오랫동안 서서 일을 했더니 발이 너무 부었어요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써 가장 좋은 것은 충분한 휴식을 취하면서 종아리 및 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.또한 족욕같은 온찜질을 해주시고 다리를 심장보다 높게 올려주는것이 좋습니다.큰 무리없이 꾸준한 관리를 해주시길 바라며 통증이나 열감 붓기가있다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.스트레칭 및 마사지를 꾸준히 해주시길 바랍니다.또한 지금과 같은 일이 있을때는 편한 운동화를 신고 일하시고 틈틈이 앉아서 휴식을 취하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 짱구 머리는(뒷통수나오는것) 왜 생기는 것인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사람들의 두상이 모양이 다른 이유는 여러가지가 있습니다.대표적으로 유전적 요인이 가장 크며 두개골의 발달에 따라 다르게 나타날수있습니다.아기때는 두개골이 발달이 다 되지않은 상태이기에 이때 두상의 모양이 달라질수있으며 교정을 하는 경우가있습니다.또한 한쪽으로만 옆으로 눕거나 바르게만 누워있다면 두개골의 발달에 영향을 줄 수 있기에 환경적인 요소가 중요합니다.다만 두상은 외모와 같이 각기 다른 형태이기에 여러 사람들이 각각 다른 두상의 형태를 나타낼수있습니다^^
정형외과
Q. 나이가 들어도 무릎연골 건강하게 유지할수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육 운동을 하면 무릎에 무리가 덜 가는 이유는 무릎은 퇴행성 관절염이 나타날수있으며 연골의 손상이 있으면 그 주위에 근육들이 대신 역할을 해주면서 무릎에 무리가 덜 가게 해줄수있습니다.허벅지 운동을 추천드리며 대표적으로 의자 또는 벽을 짚은 상태에서 앉았다 일어나기, 평지 걷기 등을 추천드리며 운동을 할땐 무리되지않고 가벼운 강도의 운동을 하면서 상태를 체크해보시길 바랍니다.현재 무릎의 상태를 정확히 확인하기 어렵기에 병원에 내원하셔서 무릎 검사를 해보시고 적절한 치료를 받아보시고 관리를 해주시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 무릎연골이 안좋은데 허벅지근육과 종아리근육을 강화하는게 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무릎 연골이 안좋다면 무릎 관절에 과부하가 나타나면서 통증 악화와 상태가 좋아지지않을수있지만 허벅지 및 종아리 운동을 하면 무릎 관절에 과부하가 줄어들기에 통증을 내려주거나 상태가 나빠지지않게 도움을 줄 수 있습니다.우선 무릎 상태가 좋지않다면 병원에 내원하셔서 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 적절한 치료를 하면서 꾸준한 치료와 관리를 해주는것이 좋습니다.또한 정기적인 검사를 통해 무릎의 상태를 확인하면서 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.무리되지않는 선에서 운동을 하면서 다리 근력이 생길 수 있게 해주시길 바랍니다^^