안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 무릎 찰과상, 너무 아픈데 괜찮은건가요..?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상처부위에 염증이나 고름 등 염증 반응이 나타난다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.다만 통증이 더 심해지지않고 염증 반응(발적, 발열, 종창, 통증, 기능상실)이 없다면 꾸준히 소독과 처치를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.우선 며칠간은 좀 더 통증이 있을 수 있고 움직일때 불편할수있기에 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.소독과 처치를 통해 흉터없이 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 거북목치료에 좋은운동 질문드려봅니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 도수치료 또는 운동치료를 받으시길 바랍니다.다만 통증이 없다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 지도를 받으면서 바른 자세를 지도 받아보시길 바랍니다.거북목은 자세에 의해 나타나기에 꾸준히 관리를 하신다면 충분히 회복이 가능합니다^^
정형외과
Q. 척추는 한번다치면 평생가나요 ???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 정확한 상태를 파악해야 영구적 손상인지 치료가 가능한지 알 수 있습니다.지금같은경우는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 척추의 문제가있는지 척추 주변의 연부조직의 손상이 있는지 확인이 필요합니다.정형외과, 통증의학과, 신경외과 등 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 20대 남, 건강검진에서 골다공증 소견이 나왔습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골밀도 검사시 t스코어가 낮기에 골다공증의 위험도가 높습니다.또한 통증과 골다공증의 상관관계는 무조건 없다고 볼 순 없지만 골다공증은 골밀도의 감소로 인하여 나타나는 질환이기에 골밀도를 올려줄수있는 가벼운 운동, 충분한 휴식, 칼슘 등 영양분이 필요합니다.병원 같은 경우는 골다공증 전문 병원과 또는 내분비 내과에 내원하셔서 호르몬 검사를 해보시길 바랍니다.걱정이 앞서겠지만 꾸준히 치료와 관리를 하시고 정기적인 검사를 통해 골밀도 상승이 되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 계단에서 넘어질때 대처법 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.흔히 말하는 낙법으로 최대한 부상을 방지할수있고, 만약 이런 동작없이 넘어진다면발목 관절이 손상되서 금이 가거나 골절 또는 손으로 짚으면서 넘어지면서 손목뼈가 골절될수있습니다.또한 여러 후유증과 동시에 여러 관절이 다칠수있기에 추천은 드리지않습니다.계단에서는 장난을 금기하며 뛰어가거나 점프하는 행동은 삼가하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 고관절치환술 했는데 운동가능할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술한지 1년이 지나셨고, 약간 뛰는것도 가능하다면 빨리 뛰는것도 가능할것으로 보입니다.다만 당장 빠르게 뛰는것보단 점차 강도를 천천히 올리면서 상태를 지켜보시는게 좋습니다.아무래도 치환술을 했기에 관절의 가동범위나 뻣뻣함이 있을 수 있기에 주의가 필요하며평소 틈틈이 스트레칭을 자주해주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 꿰맨 상처가 살살 가려운데 실밥 풀시기가 된걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상처가 가렵기 시작한것은 상처가 치유되는 과정에서 피부가 재생되면서 간지러움을 유발하는 흔한 경우입니다.개인차가있겠지만 보통 실밥 제거 시기는 보통 10일 ~ 14일정도 지나면 상처가 회복되면서 제거를 하는 시기이며 상처의 색깔, 붓기, 통증 등 종합적으로 판단을 한 후 실밥을 제거하게됩니다.다만 실밥을 제거한다고 끝이 아닌 꾸준히 소독과 처치를 해줘야하면 정기적으로 검사를 통해 상처부위에 문제가 없는지 체크를 해주는것이 좋습니다^^
정형외과
Q. 무릎 관절이 갑자기 붓고 아픈 경우 어떤 질환과 관련이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확한 검사와 전문의에 진단이 필요하기에 현재로썬 확답을 드리긴어렵습니다.다만 삐끗하면서 통증과 붓기가 동반된다면 염증 질환중 하나로 관절염, 연골 또는 인대 손상, 건염 등 으로 의심이 가지만 병원에 내원하셔서 감별 진단을 통해 진단을 받으시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 꾸준히 치료와 관리를 통해 회복에 전념하시길 바랍니다.현재로썬 휴식을 취하시는것도 좋은 치료 중 하나입니다^^
재활·물리치료
Q. 발목인대(전거비, 종비) 완전파열 수영 및 재활
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재 완벽하게 호전이 된것이 아니기에 수영 시 발차기 등 킥 동작에서 발목과 물의 마찰로 인한 통증이 나타날수있기에 주치의께서 확답을 드리지못한것같습니다.아무래도 물속에서 운동을 하다보면 관절의 부담이 덜 가는게 맞지만 지금으로썬 발목관절의 가동범위가 정상 범위로 넘어가고, 통증이 없는 상태에서 운동을 해보시길 추천드립니다.또한 꾸준히 물리치료와 정기적인 검사를 통해 체크해보시길 추천드립니다^^
재활·물리치료
Q. 충격파 효과에 대해 궁금합니다.,,
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.체외충격파는 손으로 닿지않는 깊은층에 근육까지 치료가 가능하며 보통 통증 물질이 있거나 염증이 있는곳엔 엄청 아프다라는 느낌이 받을 수 있습니다.다만 치료과정 중 하나이고 충격파 치료에 통증을 못참겠다면 다른 치료를 받아보시길 추천드리며꾸준히 받을 수 있다면 꾸준히 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.생각보다 깊은층으로 들어가 염증 물질 및 통증 물질을 제거하는데 효과가 큰 치료입니다^^