안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 이 정도 협착증은 시술 치료를 해야 되는 걸까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상에 있어서 좀 더 정밀 검사가 필요해보입니다.상태에 따라 보존적인 치료 (물리치료, 도수치료, 약물치료, 주사치료 등)를 해보시고 경과를 지켜본 후 상태에 따라 시술 또는 수술을 해보시길 바랍니다.질문하신 내용 중 근력 부족으로 인한 문제일수도 있기에 무리되지않는선에서 가벼운 운동은 추천드리지만 현재로썬 치료를 먼저 해보시고 통증과 더불어 30분 이상 걷는데 있어서 문제가 없다면 근력 (코어 등)운동을 해보시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
Q. 왼쪽무릅 오금이 앉았다일어나면 너무아파요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 오금쪽 통증은 여러 원인이 있을 수 있기에 통풍도 배제할순없다고 판단이 됩니다.다만 현재와 같이 기능적인 문제로 인한 통증은 관절, 인대, 힘줄, 근육 등 여러 연부 조직 문제로 인해 접근해볼수도 있기에 지금과 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 후두부를 바닥에 뒤로 넘어지면서 박았는데요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 현재로썬 두통, 어지럼증, 구토 등 증상이 없다면 2일 ~ 3일정도 좀 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극이 심한 신체활동은 주의하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적인 기간동안 증상이 없다면 괜찮겠지만 후유증이 언제 다시 일어날지 모르기에 주의하시는걸 추천드립니다^^
Q. 다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다리가 붓는 이유는 여러 이유가 있을 수 있습니다.지금으로썬 오랜 시간 서있으면서 혈액 순환의 문제, 근육의 수축 이완 문제 등 여러 문제로 보여집니다.열감이 나지않는다면 따뜻한 찜질을 해주면서 근육을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋으며 오랜 시간 서있을때 틈틈이 앉아서 마사지를 해주시는게 좋으며 압박스타킹 착용을 추천드립니다.또한 붓기를 빼기 위해선 혈액순환이 중요하기에 엘자다리를 해주는것도 좋으며 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 통증 또는 지속적인 붓기가 있다면 병원에 내원해주시길 바랍니다^^
Q. 3개월동안 키가 거의 안크는데 키 멈춘걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.성장판이 닫힌 부분에 대해선 검사를 통해 확인이 필요합니다.또한 충분한 휴식과 적절한 강도의 운동, 균형잡힌 식단, 스트레칭 및 바른 자세 유지 등 여러 관리적인 부분이 필요하기에 현재로썬 성장이 조금 더 이뤄질수있기에 관리를 해보시길 바랍니다.또한 정기적인 검사를 통해 성장에 있어서 체크 해보시는걸 추천드립니다.