안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 통풍에 좋은 음식이나 마사지 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통풍 전초 현상을 완화하기 위해서는 적절한 음식 섭취와 마사지 방법을 활용하는 것이 중요합니다.음식으로는 체리, 물, 채소(시금치, 브로콜리, 당근 등) 등의 섭취를 추천드리며, 알코올 및 체중관리를 해주는것이 좋습니다.마사지 방법으론 통증이 있는 부위와 근처 부위를 강한 자극이 아닌 가볍게 마사지를 해주시는게 좋으며 통증이 있는 경우 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 권유드립니다^^
Q. 포경수술 붓기가 원래 늦게 빠지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.포경수술 후 붓기는 일반적으로 수술 후 몇 주 동안 발생할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 점차 줄어드는 것이 정상입니다. 왼쪽이 오른쪽보다 더 부풀어 있는 경우도 있을 수 있지만, 이는 개인의 회복 과정에 따라 다를 수 있습니다.붓기가 줄어드는 정도는 개인의 체질, 수술 방법, 회복 과정에 따라 다르기 때문에 정확한 시기를 예측하기는 어렵습니다. 일반적으로 수술 후 4주에서 6주 정도 지나면 대부분의 붓기가 가라앉는 경우가 많습니다.하지만 붓기가 심하거나 통증, 발열, 분비물 등의 이상 증상이 동반된다면 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다^^
Q. 파라핀 치료기 진짜 효과있나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.파라핀 치료기는 손과 관절의 통증을 완화하고 기능을 개선하는 데 효과적인 방법으로, 여러 연구에서 그 효과가 입증되었으며 특히 손 질환을 앓고 있는 환자들에게 유용할 수 있습니다.한 연구에서는 파라핀 치료가 손 질환 환자에서 통증을 줄이고 기능을 개선하는 데 효과적이라는 결론을 내렸습니다. 이 연구는 다양한 손 질환을 가진 환자들을 대상으로 진행되었습니다.연구 결과는 다양하며 좀 더 대표적인 사례로는 열치료에 관련된 연구 사례들이 많기에 파라핀 치료도 충분한 효과가 입증이 되었습니다.다만 파라핀 치료기의 권고 사용시간, 주의사항 등 숙지하시고 파라핀 치료를 하시길 바랍니다^^
Q. 턱관절장애로 턱이불편한게 10년째인데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정확한 상태의 진단 및 확인이 필요하기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 척추의 정렬 상태 및 통증에 대한 질환을 파악 해보시길 바랍니다.질문 내용 중 스트레스를 받으면 심해진다고 하셨는데 스트레스를 받게되면 근육의 과긴장이 되어 관절의 압박 및 무리가 갈 수 있습니다.턱관절 주변부의 근육들을 가볍게 마사지를 해주는것이 좋지만 현 상태에 대한 정확한 내용이 없기에 꼭 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취해보시길 바랍니다^^
Q. 엄지발가락 오른쪽 내성발톱 인가요 아닌가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 정확히 내성발톱인지 확답을 드리긴 어렵습니다.보통 내성발톱은 발톱이 피부 속을 파고 들어가면서 열감, 종창, 통증, 고름 등 반응이 나타나기에 현재로썬 전문의에 진단이 필요해보입니다.추가적으로 당분간은 발톱에 자극을 주거나 짧게 자르는것은 좋지않으며 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.통증이 동반된다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 처치를 받으시길 바랍니다^^