안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 발목 MBO 수술 이후 바닥에 발 딯어도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 회복기이자 안정기이기에 무리하게 움직이시면 안됩니다.휠체어 또는 목발 사용을 추천드리며 의료진의 소견이 있을때까진 수술한 발이 땅에 닿게하는것은 피하시는게 좋습니다.당분간은 충분한 휴식과 의료진의 처치를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 평소에 아무것도 안해도 손목이 계속 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 손목관절의 만성통증 또는 손목관절의기능적인 문제, 인대 또는 힘줄 손상으로 보여집니다.지금과 같은 통증이 일시적이거나 최근에 그런거라면 며칠정도 경과를 지켜보셔도 좋지만 만약 오래된 통증이라면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 감별진단을 받으시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.지금처럼 일상생활시 보호대 착용은 권유드리며 무리하게 움직이거나 손목에 통증을 유발하는것은 피하시는게 좋습니다.적절한 관리와 필요에 따라 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 주방화 앞코 들린것과 평평한것 중에?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.그나마 추천드리는것은 앞코가 살짝 들린것을 추천드립니다.평평한것은 발의 아치 서포트 또는 쿠셔닝에 있어서 구조적으로 제한이 될 수 있습니다.만약 둘 다 신어 볼 수 있다면 신어보시길 추천드리며, 온라인 구매라면 발의 피로도가 적다고 안내 되었거나 발의 아치 서포트가 있거나 쿠셔닝이 있는 신발을 사시길 추천드립니다.신발도 중요하지만 평소 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 관절과 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 손발에 땀이 많이 나는데 줄일 수 없을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 손과 발에 땀이 많이 나는것은 다한증이라고 불려지며 다한증 같은 경우의 치료법은 여러가지가 있습니다.주사치료(땀 분비를 유발하는 신경전달물질의 분비를 일시적으로 차단), 바르는 약, 먹는 약, 수술 등이 있습니다.또한 평소에 통풍이 되는 옷, 충분한 수분 섭취, 스트레스 해소 등 여러 방법들이 있으니 관리해보시길 바랍니다.만약 다한증때문에 일상생활이 힘들다면 피부과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발가락 꿈지락 거리다가 갑자기 엄지발가락쪽
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 관절 사이에서 마찰이 일어났거나 관절 위로 지나가는 힘줄 또는 인대에서 자극에 의한 통증으로 보여집니다.초기엔 냉찜질을 해주면서 휴식을 취하시고 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.내일 또는 모레에 통증이 지속된다거나 불편감 또는 붓기, 열감, 움직임 제한 등 염증 반응이 나타난다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.지금은 정확히 어떤 상태인지는 알 수 없기에 꾸준한 관리와 필요에 따라 치료를 받으시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^