안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
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Q. 미세먼지로 목이 칼칼할 수 있나요??ㅜ
안녕하세요. 김나영 의사입니다.미세먼지는 목이 칼칼하고 건조해지는 주원인 중 하나로, 호흡기를 자극하며 목과 기관지 점막을 건조하게 만들고 염증 반응을 유발합니다. 물 마시는 것만으로는 완전히 해결되지 않을 수 있습니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 50~60% 정도로 유지해보시고, 공기청정기를 사용해 미세먼지를 줄여보세요. 따뜻한 물이나 허브티를 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하시고, 평소 KF94 이상 미세먼지 마스크를 착용해 먼지 노출을 최소화하시기 바랍니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 내과를 방문해 진료받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 오늘 해외 기사에서 본 내용인데 40대 후반의 엄마가 20대 아들의 혈액을 수혈 받아 젊음을 유지하겠다는데 가능한건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.과학적 근거가 부족합니다. 쥐 실험에서 일부 조직 재생이 개선되는 현상이 관찰된 바 있으나 동물 실험 단계에 불과하며 사람에게도 동일 효과가 나타난다는 증거는 없습니다. 젊은 혈액에 특정 이점이 있다하더라도 수혈은 일시적인 조치에 불과하여 체내 노화 과정을 근본적으로 멈추거나 바꾸지 않습니다. 노화는 세포 손상, 유전 요인, 환경 영향 등 다중 요인에 의해 발생하며 혈액 수혈만으로 해결 불가능합니다. 또 불필요한 수혈은 감염이나 면역 반응, 철분 과다 축적 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 갑자기 뾰루지 나는 이유가 뭘까요..??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.주로 스트레스나 수면 부족, 피임약 등 호르몬 불균형으로 뾰루지가 쉽게 생길 수 있습니다. 턱 부분을 자주 손으로 만졌거나 마스크 착용 등에 의해 자극을 받아도 뾰루지가 잘 생길 수 있습니다. 평소 식단에 기름진 음식이나 유제품, 고혈당 음식이 많다면 이 또한 유발원인이 됩니다. 스트레스는 체내 코르티솔 수치를 증가시키고 피지 분비를 활성화해 피부 염증을 잘 유발합니다. 모공을 막는 화장품 사용 또한 원인이 될 수 있습니다. 하루 2회 순한 클렌저로 세안해 과도한 피지와 노폐물을 제거해보시고, 화장품을 사용할 때에는 논코메도제닉 제품을 사용해보세요. 손으로 뾰루지를 만지거나 짜면 염증이 악화되므로 피하시기 바랍니다. 충분한 수면과 스트레스 관리를 하시고 기름진 음식과 단 음식 등을 피하시면 어느 정도 완화가 될 것으로 생각됩니다. 증상이 지속되면 피부과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 야뇨는 밤에 잠자는 동안 얼마나 자주 소변을 보는 것을 기준으로 정의하나요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.야뇨는 밤에 1회 이상 깨어 소변을 보기 위해 일어나는 상태입니다. 일반적으로 건강한 사람은 밤 동안 아예 소변을 보지 않거나 많아도 1번 정도가 정상으로 여겨집니다. 야뇨가 반복되거나 수면을 방해할 정도로 심하면 병적 상태로 간주됩니다. 단순히 횟수보다는 수면에 방해를 끼치는 정도와 삶의 질에 미치는 영향에 따라 정의됩니다. 야뇨로 인해 수면 단계가 중간에 멈추면 숙면이 어려워지고 수면의 질이 저하되어 낮 동안 피로나 집중력 저하, 주간 졸림 등이 나타날 수 있습니다. 또 장기간 수면 부족은 면역력 저하, 심혈관 질환 위험 증가, 체중 증가 등의 문제를 유발 가능합니다. 수면의 질이 낮아지면 불안, 우울증 등의 정신적 문제가 악화될 수 있습니다. 반복적 야뇨는 낮 동안의 활동성, 효율성을 떨어뜨립니다. 야뇨 원인으로 과민성 방광이나 전립선 비대, 심부전, 당뇨, 약물 부작용 등 다양한 원인이 가능하므로 야뇨가 있다면 비뇨의학과에서 적절한 진단이 필요합니다. 취침 전 2-3시간 정도는 수분 섭취를 자제하고 카페인, 알코올 섭취를 제한하는 것이 야뇨 해결에 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 속눈썹이 한번에 우루루 뽑혔어요..
안녕하세요. 김나영 의사입니다.일시적으로 빠졌을 가능성이 높지만 반복적인 경우 원인 확인이 중요하겠습니다. 속눈썹은 주기적으로 자라고 빠지는 생장주기를 가집니다. 하루에 1-5개의 속눈썹은 정상적으로 빠질 수 있습니다. 살짝 잡아당기는 자극이 있었다면 더 쉽게 빠졌을 수 있습니다. 그 외 눈꺼풀염 등 실제로 염증이 있었을 경우 쉽게 빠질 수 있는데 이 경우 눈꺼풀의 가려움증이나 붉어짐이 동반됩니다. 스트레스도 속눈썹 빠짐을 악화시키는 요인이 됩니다. 속눈썹 모낭이 손상되지 않은 상태로 건강하다면 4-8주 이내에 빠진 속눈썹이 다시 자라지만 모낭이 손상된 경우 재생 속도가 느리거나 제한적일 수 있습니다. 가능한 속눈썹을 당기거나 비비지 않도록 주의하시고 균형잡힌 식단을 유지하시기 바랍니다. 계속 빠지거나 지속된다면 안과나 피부과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 찬바람을 맞으면 눈물이나는 이유가무엇인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.눈의 자연 방어 메커니즘 때문으로, 겨울철 차가운 바람이 눈 표면을 직접 자극하게 되면 눈물샘에서 더 많은 눈물을 분비하도록 유도합니다. 또 겨울철 낮은 습도가 눈 표면 수분을 빠르게 증발시켜서 눈물막의 안정성을 저하시키므로, 이를 보완하기 위해 눈물샘에서 일을 더 많이해서 과도한 눈물 분비가 가능합니다. 이와 더불어 추운 온도는 눈물 배출 통로를 수축시켜 눈물이 코로 잘 빠져나가지 못하게 하고, 이에 따라 배출되지 않은 눈물이 눈에 고여 잘 흘러내립니다.여름에는 공기가 따뜻하고 습도가 높아 눈물막이 쉽게 마르지 않아 눈물이 덜 분비됩니다. 겨울의 건조하고 차가운 공기가 눈의 자극을 더 쉽게 유발하기 때문에 눈물이 많아지는 것입니다. 겨울철 야외에서 안경 등으로 눈을 보호하는 것이 좋고, 인공눈물 사용으로 눈 표면을 촉촉하게 유지하면 자극을 줄일 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 지하철 임산부 배려석이 실질적인 효과가 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.임산부에게 편리하고 안전한 교통 환경을 제공하려는 사회적 인식 개선에 기여하는 좋은 정책이지만, 실질적으로 임산부 식별이 어렵고 아직은 사회적 배려가 부족한 실정입니다. 실질적인 사용률을 높이기 위해서는 식별 시스템의 개선과 사회적 캠페인을 강화하는 방법이 좀 더 필요할 것이라고 생각됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 아침에 용변을 보는것이 왜좋나요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.주로 장운동 생리적 리듬과 건강관리에 기초한 이점 때문입니다. 아침에는 밤새 음식물이 대장에서 이동한 후 위대장반사가 활발하게 작용합니다. 이 반사는 아침 식사나 음료 섭취 후 장운동을 촉진하여 배변을 자연스럽게 유도합니다. 또 일정한 시간에 배변을 하면 장운동이 규칙적으로 유지되어 변비 예방에 도움을 줍니다. 장이 규칙적으로 비워지면 대장에서 독소가 오래 머물지 않아 장건강에 유리합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 속이 울렁거리고 쓰린데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.크론병이 있는 경우 소화기 점막이 민감해서 위산 역류나 위염 증상이 쉽게 발생 가능합니다. 특히 기름진 음식이나 산성 음식 등 자극적인 음식 섭취가 원인일 가능성이 있습니다. 또, 크론병에서 염증이 활성화되는 경우 장 운동성이 변화하며 속쓰림이나 울렁거림을 유발할 수 있습니다. 유당이나 고지방 음식 등이 소화되면서도 장 점막에 자극을 가할 수 있으며, 스트레스나 긴장 또한 위장관 운동에 영향을 줘 불편감이 악화될 수 있습니다. 저지방 및 저잔사 식단(장에 오래 남지 않는 음식을 말합니다)을 유지하며, 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋겠습니다. 식사는 소량씩 천천히 드시는 것이 좋겠습니다. 속쓰림 완화를 위해 따뜻한 물이나 차를 드시고, 지속되는 경우 의료진 상담 하에 제산제나 양성자펌프억제제 등을 복용해볼 수 있겠습니다. 식후 바로 눕지 마시고 상체를 약간 세운 자세로 최소 1시간 정도는 유지해주시고, 자주 증상이 반복된다면 크론병 관리 상태를 확인 위해 병원에서 진료받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 오른쪽 ..배꼽 옆 통증? 이유가 뭐죠ㅠ
안녕하세요. 김나영 의사입니다.과거 요로결석 병력이 있다면 오른쪽 요관에 생긴 요로결석일 수 잇습니다. 결석이 요관을 따라 이동하면서 좁은 부위를 지날 때 강한 통증을 유발합니다. 따라서 통증이 간헐적이면서 갑자기 시작하고 갑자기 사라질 수 있습니다. 그 외에도 충수돌기염 초기에 배꼽주위 통증부터 시작해 점차 오른쪽 아래로 이동하는 통증이 발생할 수 있으며 통증 외에도 미열이나 메스꺼움, 식욕 부진이 동반 가능합니다. 과민성 대장 증후군이나 장의 일시적 경련, 난소낭종 파열, 배란통, 복부근육통 등 원인은 다양합니다. 우선 이전의 과거력과 관련하여 병원에서 진료받아보시는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.