안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
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Q. 항상 유행하는 독감은 거의 비슷한가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.독감은 매년 비슷한 인플루엔자가 유행하는 것이지만 항원 변이를 통해 약간씩 변종된 형태로 나타납니다. 이 변이로 인해 기존 면역이나 백신이 완벽히 작용하지 않을 수 있어 유행이 반복됩니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 두통이 있으면 찬 음식은 안 먹는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.두통 원인에 따라 다릅니다. 감기나 몸살로 인한 두통인 경우 찬 음식을 먹는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 감기로 인해 면역력이 약한 경우에는 따뜻한 음식이 좀 더 낫겠습니다. 또 두통이 긴장성 두통이라면 찬 음식이 두통을 악화시키지는 않으므로 아이스크림을 먹어도 괜찮습니다. 편두통인 경우에는 찬 음식을 먹을 때 두통이 악화될 수 있습니다. 찬 음식이 입천장을 자극하여 뇌혈관이 급격하게 수축된 후 확장되며 두통이 일어날 수 있겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 가끔 입이 마른다는 느낌이 들때는 어떤걸 의심해봐야하나요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.스트레스나 불안 상태에서 자율신경계 활성으로 침 분비가 일시적으로 줄어들었다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또 입안의 감각이 일시적으로 예민해지는 경우 실제로 건조하지 않아도 마른 느낌이 들 수 있습니다. 몸이 약간 탈수 상태일 때도 입안이 좀 마른 느낌이 드는데 실제로는 침이 분비되고 있을 수 있습니다.하루 1.5~2L의 물을 꾸준히 섭취해보시고, 긴장을 완화하며 안정을 취해보시기 바랍니다. 증상이 지속된다면 치과나 내과에서 침샘 기능 등을 확인해보시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 혀끝이 아주 소금에 절여지듯이 아픈적이 있었습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.매운 음식이나 산성 음식, 뜨거운 음료 등에 의해 혀가 자극을 받았을 가능성이나, 비타민 B12, 철분 등의 영양 부족이 원인이 되어 설염이 생겼을 가능성이 있습니다. 입이 건조하면 통증이 더 심할 수 있습니다.자극적 음식을 피하고 미지근한 물로 헹구세요. 증상이 반복되면 치과에서 구강 건강을 확인해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 박카스를 매일 먹으면 건강에 좋지 않을수 있나요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.박카스는 피로회복과 에너지 보충에 도움을 주는 타우린, 비타민, 카페인 등을 함유하나 지속적이고 과도한 섭취엔 주의가 필요합니다. 타우린은 피로회복, 심장 및 근육 기능 지원에 도움을 줄 수 있고 비타민 B군은 에너지 대사를 촉진해 피로 해소에 기여합니다. 다만 박카스엔 소량의 카페인이 있어서 매일 마시면 카페인 의존이나 두근거림, 불면, 신경과민 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 또 박카스에 포함된 설탕 때문에 매일 섭취 시 혈당 조절 문제나 칼로리 과잉, 체중 증가 등의 문제가 일어날 수 있습니다. 박카스를 마시면 일시적 에너지 부스팅 효과는 있으나 근본적 피로 해결엔 한계가 있습니다. 장기간 피로를 느끼신다면 다른 건강 요인을 점검해봐야 합니다. 하루 1병 이내로 제한하시고 피로가 심한 날에만 섭취하시며 매일 꾸준히 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 박카스 대신 무가당 음료 등을 고려해보세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 머리카락이 자꾸 가늘어지고, 힘이 없네요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지는 현상은 노화, 호르몬 변화, 영양 부족, 또는 생활 습관 등의 요인에서 비롯될 수 있습니다. 머리카락 주된 성분인 케라틴 단백질 생성을 위해 단백질이 풍부한 식단이 중요합니다. 오메가-3지방산도 두피 건강과 모발 강도에 도움을 줄 수 있습니다. 머리는 너무 자주 감지 마시고, 미지근한 물로 감으며 머리카락을 너무 세게 문지르지 말고 드라이어나 고데기 사용을 최소화하세요. 사용 시 열보호제를 미리 발라주세요. 스트레스는 탈모 악화 주된 요인 중 하나입니다. 스트레스 관리도 하시기 바랍니다. 충분한 수면도 필수적이며, 흡연과 알코올 섭취를 줄여주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 보살입니다..종아리알 빼는방법 없겠죠??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.종아리 근육은 꾸준한 운동, 생활 습관으로 발달한 근육이라 단순히 마사지나 특정 방법으로 완전히 제거하는 것은 어렵습니다. 걷기나 가벼운 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 저강도 유산소운동을 하면 종아리 근육 부피를 줄이고 전체적 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 스트레칭을 하는 것도 종아리를 부드럽게 만들어 근육이 길어 보이게 합니다. 종아리 근육을 발달시키는 과도한 근력 운동은 조금 줄이는 것이 좋겠습니다. 마사지는 종아리 근육을 부드럽게 만들어 일시적으로 작아보이게 할 수 있습니다. 폼롤러 등으로 종아리 근육을 마사지해보세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 관장한 후 배변 시 출혈, 직장 쪽 통증?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.수지관장을 하는 과정에서 직장이나 항문 내부 점막이 자극을 받아 생긴 증상으로 보입니다. 대개는 일시적인 증상으로 간주되나, 출혈이 멈추지 않거나 대량으로 지속되는 경우이거나 통증이 점점 심해지고 열이 동반되면 병원에 바로 방문하시기 바랍니다. 현재 출혈량이 매우 적고 변에 묻은 피가 선홍색이며 통증이 별로 심하지 않다면 일단 지켜보면서 증상이 점차 나아지는지 확인해보시기 바랍니다. 변비 예방을 위해 섬유질이 풍부한 채소, 과일을 드시고 충분한 수분 섭취를 하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 생리 불순? 평생 규칙적으로 하다가 이틀 만에 끝났을 때
안녕하세요. 김나영 의사입니다.일시적인 현상일 가능성이 큽니다. 생리 기간은 호르몬 변화나 생활습관, 건강에 따라 달라질 수 있습니다. 과도한 스트레스나 배란 이상, 운동, 체중감소, 급격한 다이어트, 수면 부족 등이 생리 기간에 영향을 미칠 수 있습니다. 간혹 임신 시 착상혈이 생리와 유사하게 나타날 수 있는데 혹시 임신 가능성이 있다면 테스트해보시기 바랍니다. 그 외에도 피임약을 복용 중이라면 생리 기간이 호르몬 변화로 인해 짧아지거나 길어질 수 있고, 다낭성 난소증후군이나 갑상선 기능 이상 등도 생리에 영향을 줄 수 있습니다.우선은 다음 생리 주기를 한 번 더 관찰해보세요. 한 번의 변화였다면 일시적인 것일 가능성이 높습니다. 최근 관계가 있었다면 임신테스트를 해보시기 바랍니다. 지속적인 불규칙적 생리가 있거나 복통, 비정상 질출혈 등이 있다면 산부인과를 방문해보세요.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 자다가 새벽에 깼는데 땀인지 아닌지 모르겠습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.갑작스러운 야간 발한을 경험한 경우 방 온도가 너무 높거나 이불이 두껍지는 않았는지 체크해보시기 바랍니다. 이것이 아니라면 다른 원인을 고려해봐야 합니다. 스트레스나 불안 등의 심리적 요인이나, 결핵, 인플루엔자, 코로나19 등의 감염, 갑상선 기능항진증이나 저혈당증 등의 내분비 문제 같은 가능성이 있습니다. 아주 드물게, 림프종 등의 암도 반복적인 야간 발한의 원인 중 하나입니다. 땀이 나는 빈도와 동반 증상(발열이나 체중 감소, 피로) 등을 체크해보시고, 반복적인 야간 발한과 함께 체중감소, 피로, 발열, 심박수 증가, 기침 등의 증상이 동반된다면 내과에 가서 진료받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.