안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
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Q. 음주여부에 따라서 기억력 감퇴가 반드시 비례하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.네, 기억력 감퇴는 음주 여부와 관계 없이 노화에 따른 뇌의 구조 및 기능적 변화로 발생합니다. 나이가 들면서 기억을 담당하는 뇌의 해마 크기가 줄어들고, 신경전달물질 생산이 감소해 정보 처리와 저장이 느려질 수 있습니다. 또 여러 정보에 동시에 주의를 기울이는 능력이 감소해 기억력 감퇴가 가속화될 수 있습니다. 음주는 특히 단기 기억력에 영향을 미칠 수 있으나 적당한 음주는 큰 영향을 주지 않는 경우가 많습니다. 과도한 음주는 장기적으로 뇌 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 다리를 높게 두고 자면 어떤 점이 좋나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.다리를 높게 두고 자면 정맥 혈액순환이 촉진되어 다리 붓기가 감소하고, 정맥에 가해지는 압력이 줄어들어 하지정맥류 예방 및 증상 완화에 도움이 됩니다. 또 심장으로 돌아오는 혈류가 원활해지며, 척추 정렬 개선에 도움이 될 수 있습니다. 쿠션이나 베개를 사용해 심장 높이보다 다리를 15~30cm 정도 올리면 적당하고, 하루 20~30분 정도 다리를 올리거나 취침 시 적용해도 좋습니다. 허리나 목에 불편함이 느껴진다면 자세를 조정하거나 전문가와 상담해보세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 연말에 잦은 술자리 후 간케어 방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.연말 이후 최소 1-2주는 금주하며 간이 회복할 시간을 주시기 바랍니다. 술자리 이후 충분한 물을 마셔 체내 알코올 분해를 돕고 탈수를 예방하시고, 채소나 과일, 단백질을 포함한 영양가 있는 식사를 통해 간기능 회복에 필요한 영양소를 공급하세요. 규칙적인 운동과 충분한 수면 등의 생활습관 개선도 간 건강에 중요합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 전공의 파업이 사직이라는데 그러면 왜 지금인가요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.의대 증원 뿐 아니라 필수 의료 패키지라고 내놓은 정책들을 보면 굳이 힘들게 전공의를 할 이유가 없어졌기 때문입니다. 증원을 철회하면 복귀할 수 있다는 것은 정부나 언론 측의 희망 또는 어림짐작이며 전공의단체에서는 의대 증원 철회만을 요구하며 증원 철회하면 복귀하겠다고 말한 적이 없습니다.증원만 철회해주면 복귀하겠다고 하는 전공의들이 실제로 있을지도 모르겠습니다만 제 주위를 보면 전공의를 해봤자 미래가 없다고 생각하는 분들이 여럿 있으며 실제로 다른 직업을 찾기 위해 새로운 공부를 시작한 사람들도 많습니다. 의사는 나라를 위해 일하는 공무원이 아니기 때문에 국가의 지시로 복귀해야 할 의무도 없으며 더욱이 원래 직장에서 사직을 했으므로 복귀할 곳도 없습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 요즘백일해가유행이라는데 어른도걸리나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.어렸을 때 접종을 받았더라도 면역은 시간이 지나며 약화될 수 있으며, 어른들도 백일해에 걸릴 가능성이 있습니다. 특히 면역력이 약해진 상태이거나 백신을 재접종하지 않은 경우 더 위험합니다. 어른들에서 백일해는 증상이 덜 심하지만 지속적 기침을 유발할 수 있고 바이러스를 타인에게 전파시킬 수 있습니다. 10년마다 백일해 재접종을 권합니다. 유행 시기에는 손씻기와 마스크 착용으로 예방하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 콩이나 두부가 여성 건강에 안좋다는건 사실이 맞나요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.콩, 두부, 두유는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있으나 일반적 섭취량에서는 자궁 건강에 해롭지 않습니다. 다만 호르몬에 민감한 자궁내막증이나 자궁근종 등의 질환이 있는 경우 과도한 섭취는 의사와 상담 후 조절이 필요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 체했 을때는 어떻게 하는 게 좋은가요 ?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.소화 불량과 가스 때문에 복통이 생겼을 가능성이 큽니다. 따뜻한 물이나 차로 소화를 촉진하고 복부 불편감을 완화해보시기 바랍니다. 약국에서 구매 가능한 소화제를 복용해보시고, 배를 시계방향으로 부드럽게 마사지해보세요. 상체를 약간 세운 자세로 누워 있거나 천천히 걸으면 소화가 촉진됩니다. 증상이 12시간 이상 지속되거나 구토, 발열, 설사가 동반된다면 내과를 방문하세요.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 위생 전문가 혹은 정신과 선생님분들께 질문드립니다.(feat 결벽증)
안녕하세요. 김나영 의사입니다.1) 몸과 손씻기에 대해서는 1번의 꼼꼼한 세척으로 충분합니다. 일반적인 비누나 바디워시로 손과 몸을 20초 이상 씻으면 대부분의 병원균은 제거됩니다. 수술실의 의료진은 무균 환경 유지를 위해 여러 단계로 손을 씻고 특별한 소독제를 이용하지만, 이는 일상생활에서 필요하지 않습니다. 수술방에서는 환자 몸을 열어서 조작하므로 감염에 특별히 신경을 써야하는 환경이지만, 일상생활에서 우리는 몸에 그렇게 큰 상처가 날 일이 없으며 그 상처 내부를 하나하나 헤집지 않기 때문입니다. 대부분의 세균은 피부장벽으로 잘 보호가 됩니다. 2) 공기 중에는 병원균이 존재하지만 대부분 무해합니다. 실내 공기에는 박테리아, 곰팡이 포자, 바이러스 등이 많이 떠다니긴 하지만 건강한 면역계를 가진 사람에게 큰 문제가 되지 않습니다. 공기 중 병원균을 완전히 차단할 수 없으니 어느 정도는 괜찮다고 받아들이시면 도움이 될 것 같습니다. 3) 방을 완벽하게 클린룸같이 유지하려고 노력하지 마시고 조금씩 허용 범위를 넓혀보시는 것을 추천드립니다. 하루 한 번으로 손씻는 횟수도 줄여보시고, 적당히 더러운 환경도 건강에 문제없다는 자기 암시를 시도해보세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 치핵수술한지2주차인데요 이거항문붓기에요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.정상 회복 과정인지 문제가 있는지는 그 이전의 상태를 알 수 없어 사진만으로 정확한 판단이 어렵습니다. 수술을 집도했던 병원에 가서 평가받으시는 것이 가장 정확하겠습니다.수술 부위는 치유 과정에서 부종이 생길 수 있으며 특히 배변 후 혈류 증가로 인해 더 부풀어 보일 수 있습니다. 이는 시간이 지나며 가라앉는 경우가 많습니다. 현재 증상은 수술 후 부종이나 회복 과정의 일부일 가능성이 크겠으나 정확히 알아보려면 수술한 병원에서 경과를 체크받으시는 것이 가장 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 알레르기는 도대체 왜 생기는 걸까요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.알레르기는 면역 체계가 특정 물질을 잘못 인식하고 과도하게 반응하며 발생합니다. 갑각류 알레르기가 갑자기 생기는 이유는 반복 노출로 인해 면역 체계가 갑각류를 위협으로 인식했을 가능성, 그리고 나이가 들며 면역 체계가 변했을 가능성이 있습니다. 성인이라도 갑작스럽게 특정 알레르겐이 어느샌가 민감해질 수 있고, 알레르기 발현 시기가 개인에 따라 달라서 성인기에 처음 발생하는 사례도 적지 않습니다. 우선은 갑각류를 피하시고 필요시 항히스타민제 등의 약물을 처방받아 대비하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.