안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
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Q. 지구 자전 공포증이 생겼어요. 도와주세요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.지구는 매일 자전하지만 우리 몸은 그 움직임을 느낄 수 없습니다. 중력과 지구 환경이 우리가 안정적으로 느끼도록 설계되어 있기 때문입니다. 이는 변하지 않는 안정된 과정입니다. 두려움이 계속된다면 책을 읽거나 운동, 다른 사람과의 대화 등으로 주의를 분산시켜보시기 바랍니다. 현재 약을 복용 중이시라면 담당의와 함께 인지행동치료를 병행해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 머리가 너무 아프고 속이 안 좋은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.소화기계 문제로 인한 염증반응이나 음식 과민증 등에서 발생할 수 있습니다. 크론병에서는 특정 음식이 소화를 방해하거나 염증반응을 유발할 수 있습니다. 이 경우 속이 안좋아질 수 있으며, 음식물이 제대로 소화되지 않는 경우에도 장내 가스와 복통이 유발됩니다. 크론병으로 인한 전신 염증이 두통이나 몸 상태 불편함으로 나타날 수 있습니다. 당분간 자극적이거나 소화가 어려운 음식은 피하고, 따뜻한 물이나 차를 드시기 바랍니다. 충분한 휴식을 취하며, 증상이 계속 심하거나 혈변, 발열, 피로 등의 증상이 나타나는 경우에는 내과에서 진료받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 질병 이름이 무엇일까요? 물어보지를 못해서 ㅠ
안녕하세요. 김나영 의사입니다.알파데이 점안액은 항히스타민제로 주로 알레르기성 결막염에서 많이 쓰입니다. 토브라덱스는 토브라마이신 + 덱사메타손 조합의 점안액으로 안구 염증이나 감염 치료에 사용합니다. 큐알론 점안액은 히알루론산으로 안구 건조증에 쓰입니다.처방받은 약으로 보면 알레르기성 결막염이나 염증 및 감염성 결막염을 의심하여 약을 처방하신 것으로 생각됩니다. 점안액이 전신적인 영향을 줄 가능성은 낮아보입니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 머리를 물로만 감으면 간지러움을 유발하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.머리를 물로만 감으면 두피에 남아있는 피지나 각질, 먼지 등이 완전히 제거되지 않아 가려울 수 있습니다. 샴푸는 피지와 노폐물을 효과적으로 제거해 두피를 깨끗하게 유지하고 가려움을 줄여줄 수 있으나, 너무 자주 사용하게 되면 오히려 두피가 건조해지니 적절한 빈도가 좋습니다. 가벼운 땀이나 먼지를 씻어내기 위한 용도라면 물로만 감는 것도 괜찮습니다. 하지만 많이 가렵다면 하루 한 번쯤은 샴푸로 감아주는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 가습기 사용과 호흡기 관련해서 질문이 있어요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.네, 철저하고 안전하게 관리하고 계신 것으로 보입니다. 1종 세제를 사용한 뒤 여러 번 헹구고 물기를 제거하셨다면 세제 잔류 가능성이 거의 없고 충분히 안전합니다. 구연산은 물때나 석회 제거에 유용하지만 말씀하신대로 끓일 때 발생하는 휘발성 화합물이 민감한 사람에게는 자극이 될 수 있습니다. 매일 물을 교체하는 것은 아주 좋습니다. 세균 번식을 방지하는 좋은 방법입니다.추가적으로 정수된 물이나 한 번 끓인 물을 사용하면 미네랄 침착을 줄일 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 요즘 아무것도 아닌거에 헛구역질을 너무 많이 해요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.감기로 인한 후각 과민이나 코막힘 등으로 냄새가 더 강하게 느껴질 수 있습니다. 감기 증상이나 염증 등으로 냄새에 민감해질 수 있습니다. 증상이 심해지거나 지속된다면 이비인후과 진료를 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 보습제에는 어떤 성분이 들어있는가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.보습제는 피부 건조를 막고 보호하는데 도움을 주는 성분을 포함하고 있습니다. 피부에 수분을 끌어들이는 글리세린, 히알루론산, 프로필렌글라이콜, 우레아 등이 있고, 피부 표면에 보호막을 형성해 수분 손실을 막는 세라마이드, 스쿠알렌, 콜레스테롤, 지방산 등이 있습니다. 또 피부 표면에 유막을 형성해 수분이 증발하지 않게 해주는 바셀린, 오일 등의 유분 성분도 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 수면중에혈업에대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.수면 중에도 혈압은 다양한 요인에 따라 변동 가능하고 긴장이나 스트레스는 수면 중 혈압상승의 주된 원인이 될 수 있습니다. 낮 동안의 스트레스가 지속되는 경우 수면 중에도 교감신경이 활성화되어 혈압이 높을 수 있습니다. 그 외 수면 무호흡증이 있는 경우에도 산소 부족으로 혈압 상승이 가능하며, 불면증이나 얕은 수면도 혈압 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 자기 전 과식, 카페인 섭취, 흡연 등도 혈압 상승을 촉진할 수 있습니다. 정상적인 경우 혈압은 밤에 낮아졌다가 아침에 다시 높아지는 패턴을 보이는데 스트레스나 질환, 위에서 말씀드린 여러 요인으로 혈압이 수면 중에도 상승되어 있을 수 있겠습니다. 혈압은 신체 활동이나 감정상태, 식사, 체위변화, 시간대에 따라 계속 변합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 무산소운동에대해 궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.무산소운동도 혈압 감소에 도움이 될 수는 있으나 유산소 운동만큼 직접적이지는 않습니다. 무산소운동은 혈관건강과 심장기능을 개선하여 장기적인 혈압조절에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다. 근력운동은 혈관 탄성을 높여 혈압 상승을 억제할 수 있고, 근육량 증가로 기초 대사량을 높여 체지방 감소에 기여하면서 혈압 조절에 좋은 영향을 줍니다. 다만 무산소 운동 중 과도하게 힘을 쓰는 경우 일시적으로 혈압이 상승할 수 있으므로 운동 강도는 적절하게 유지해야 합니다. 특히 고강도 운동은 고혈압 환자에게는 위험할 수 있어 의료진과 상의가 필요합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 오늘 아침에 클라이밍이라는 스포츠를 하고 난뒤 팔이 이상합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.운동이나 과도한 사용으로 인한 근육 피로 또는 경련으로 보입니다. 클라이밍은 손과 손가락 근육을 강하게 사용하는 스포츠로, 처음 시작한 경우에는 근육이 과도하게 긴장하면서 나타날 수 있는 증상입니다. 증상완화를 위해 손가락과 손 근육을 부드럽게 늘려주시고, 탈수는 근경련을 악화시킬 수 있으니 충분한 물을 마시세요. 손과 손가락에 무리가 가지 않도록 쉬는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 통증이 동반되면 의사를 찾아가 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 칼슘이나 마그네슘 부족이 원인일 가능성도 있으니 혈액검사를 고려할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.