물리치료사 김덕현
Q. 4일동안 발을 아예 안써보고 싶습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을다친상황이라면 지속적으로 자극을주는것보다는 목발이나 다른보조기구를 이용해 자극을주지않는것이 좋은데요 4일정도는 움직임없이 쉰다고해서 큰문제가 생기지는않습니다~불편감이지속되고있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 물리치료를꾸준하게 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 허리디스크 때문에 서서 일하려고 하는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있는상태라면 평소 일을할때에는 허리보호대를 착용하는것이 좋습니다 아하정책상에 어떤 제품을 소개할수는없지만 인테넷을검색해본다면 책상위에 올릴수있는 제품들이 많이있을겁니다 감사합니다~
Q. 수술 후 발목 다시 접질렀는데 발목 앞쪽이랑 발등이 아픕니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 발목을 다시 다친상황이라면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 일단 차가운냉찜질과함게 관절이 더이상 움직이지않도록 고정하는것이 필요합니다 붕대나 보호대를이용하면 좋고 지속적으로 자극을주기보다는 체중부하를 주지않고 휴식을 취하는걸 추천합니다감사합니다~
Q. 바닥에서 일어나는 법(허리에 무리 안 가게)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.맨바닥에 앉아있는건 허리의 정상적인 커브를 유지할수없기때문에 허리에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있는데요 되도록이면 의자를 사용하는것이 좋습니다허리통증이있는상태라면 허리를 구부리면서 일어나는것보다는 네발기기자세를 이용해서 천천히 일어나는것이 좋은데요허리통증이 심하다면 허리보호대를 착용하는것도 좋은방법입니다감사합니다~
Q. 다친 후 발등 붓기가 언제쯤 빠지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 다리쪽으로 강한충격을받았고 붓기와 불편감이있다면 냉찜질과함께 압박붕대를 이용해 관절의 움직임을 자제하는것이 좋습니다지속적으로 통증이있고 걷는게 불편하다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!